Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Кремышев]

Сообщение от VSV-Soft

Вы уж там по-аккуратнее со стойками, собранными из кресел...
Был у меня печальный подобный опыт, только "конструкция" базировалась на табуретах... И как я ее только удержал! А гриф мог лечь в точности на горло... Более так не делаю!

Кстати, а у Лары такие же были ощущения? Ведь она более длительное время на растительном питании... И кажется ранее банку сгущенки с батоном не уминала

Интересный конечно казус организма на выходе и восстановлении. На эндогенное питание переходит на "Раз-Два". Особенно, если ему в этом помочь. А вот обратно на внешнее со "скрипом" и более продолжительно. А ведь должно быть наоборот по логике... Похоже, "самоедство" ему больше нравиться. Или то, что организму предлагается в виде пищи не совсем то, что ему надо..
Людоедов Полинезии в расчет не берем!


Так, а какой белок в данном случае подразумевается? Животный, растительный? Или же "кусок мяса"

Да, у Лары такие же ощущения. Банку сгущёнки с батоном я не уминаю. Не надо палку перегибать.
А белок на выходе я подразумеваю опять же из молочных продуктов, яиц, бобовых и семечек с орехами. И из зерновых. Мясо я не рассматриваю, я уже объяснил почему.

[VSV-Soft]

Сообщение от Кремышев

Решение Пумбы не идти в голодание тоже можно понять.

Андрей, а как на Филиппов Пост смотришь? Я его придерживаюсь в нашей традиции!
Будет еще напарник в виде Пумбы!
Думаю, пандемия уже к этому времени завершиться должна.

Сообщение от Кремышев

К тому же, с прилавков магазинов пропала чечевица. Фасоль тоже в дефиците.

Вот благодаря "несунам" круп тележками, порой начинаешь впадать в грех "человеконенависнечества"...

[Кремышев]

Сообщение от VSV-Soft

Андрей, а как на Филиппов Пост смотришь? Я его придерживаюсь в нашей традиции!
Будет еще напарник в виде Пумбы!
Думаю, пандемия уже к этому времени завершиться должна.

-)

VSV-Soft, Филиппов Пост я с удовольствием поддержу!

[snail]

Сообщение от Сергеев

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4335
Вот и это еще почти 3 недели поста не добрали, но организм уже сам рассказал где верный подход

Сообщение от Сергеев

Конечно посмотрите, только результаты опыта не забывайте проанализировать, дать оценку, запомнить и поменять в будущем подход в случае необходимости.

Если все это было ко мне, то в кремышевском метеоризме я, точно, неповинна ))) да они уже и сами изменили, что считали нужным.

Мне же менять нечего - все по-прежнему, если не считать вынужденного изменения физактивности. Если раньше больше грузила ноги в условиях чистого горного воздуха, то теперь работают другие части тела и исключительно в закрытом помещении - таковы новые реалии, увы. Но дискомфорта пока не испытываю даже от недостатка воздуха.
От отсутствия животных белков тоже не страдаю (хорошо мне без них)... и даже отжимаюсь, кстати, не от подоконника, и даже не на коленках, а нормально, по-взрослому.
В общем, сил пока хватает, если что ))).

Что касается догматизма - я не стала тогда уточнять, но со стороны Кремышевых был, скорее, не догматизм, а явное такое отступление от него... правда, недолгое, как оказалось.
Ну а теперь - да... возврат к нему, родимому, догматизму.
Тоже правильно - ну, раз не вышло... бывает всякое, и лучше вернуться к прежнему проверенному и потому более надежному варианту.

Вообще-то, все еще может измениться. Действительно, наверное, нужна еще перестройка.

Сообщение от Кремышев

А если, наоборот, растягиваешь выход, долго не ешь белки, тоже опасность падения иммунитета велика. Ведь наш иммунный ответ построен в основном на белках.

Согласна, что на белках. Только на собственных, человечьих... а не куриных или коровьих.
И не бобовых...

[Сергеев]

Сообщение от VSV-Soft

Интересный конечно казус организма на выходе и восстановлении. На эндогенное питание переходит на "Раз-Два". Особенно, если ему в этом помочь. А вот обратно на внешнее со "скрипом" и более продолжительно. А ведь должно быть наоборот по логике... Похоже, "самоедство" ему больше нравиться. Или то, что организму предлагается в виде пищи не совсем то, что ему надо..
Людоедов Полинезии в расчет не берем!

Нет казуса, просто организм потерял свои ткани, в том числе и ткани органов, желез и все это надо восстанавливать и в эту дыру идет вся энергия и другие ресурсы. Так что все по логике и так и должно быть.

Сообщение от snail

Если все это было ко мне, то в кремышевском метеоризме я, точно, неповинна ))) да они уже и сами изменили, что считали нужным.

Мне же менять нечего - все по прежнему, если не считать вынужденного изменения физактивности. Если раньше больше грузила ноги в условиях чистого горного воздуха, то теперь работают другие части тела и исключительно в закрытом помещении - таковы новые реалии, увы. Но дискомфорта пока не испытываю даже от недостатка воздуха.
От отсутствия животных белков тоже не страдаю (хорошо мне без них)... и даже отжимаюсь, кстати, не от подоконника, и даже не на коленках, а нормально, по-взрослому.
В общем, сил пока хватает, если что ))).

Что касается догматизма - я не стала тогда уточнять, но со стороны Кремышевых был, скорее, не догматизм, а явное такое отступление от него... правда, недолгое.
Ну а теперь - да... возврат к нему, родимому, догматизму.
Тоже правильно - ну, раз не вышло... бывает всякое, и лучше вернуться к прежнему проверенному и потому более надежному варианту.
Вообще-то, все еще может измениться. Действительно, наверное, нужна еще перестройка.
Согласна, что на белках. Только на собственных, человечьих... а не куриных или коровьих.
И не бобовых...

Нет, snail, про вас там разговора даже и не было, было про нас занимающихся железом. Потому что разные задачи стоят, а под разные задачи и разные потребности. Как типа alexZ8 на больничном ему не нужны были крахмалы, а начал тренироваться стали нужны. Если вы будете делать такой же рывок, какой делает Лара, то тоже Праной питаться перестанете враз. Я не думаю что все спортсмены дураки, наоборот это трудолюбивые ребята и готовы сделать все что только можно ради повышения результата, но никогда никакому ТА не взбередет в голову выдерживать Филиппов пост в канун предстоящих соревнований, да и без оных, потому что на высоком уровне упущенное время не наверстаешь.

[VSV-Soft]

Сообщение от Кремышев

Банку сгущёнки с батоном я не уминаю. Не надо палку перегибать.

Ага, помнится годика 3 или 4 назад проскакивало подобное. Кажется (перекрестился )
это было с беговой подготовкой связано к очередному марафону... ну.. может 1/2 батона

[Кремышев]

Сообщение от VSV-Soft

Ага, помнится годика 3 или 4 назад проскакивало подобное. Кажется (перекрестился )
это было с беговой подготовкой связано к очередному марафону... ну.. может 1/2 батона

VSV-Soft, давай считать: батон весит 400г, полбатона весит 200г. В них около 120г углеводов. Банка сгущёнки - 380г. Это ещё 200г углеводов. Итого: 320г углеводов.
Профессиональный спортсмен, тренируясь на большом километраже, употребляет 5-10г углеводов на килограмм веса тела в день. Итого, марафонец весом 70кг потребляет в день 350-700г углеводов.
Я тогда бегал практически, как профессиональный спортсмен и ещё железом занимался. Так что не надо вырывать из контекста мои слова!
Кстатьи, тогда на таком рационе я весил 75кг. А сейчас 85кг! Вот пища к размышлению! Мы с Ларой за 2 месяца (Ноябрь-Декабрь) сбросили по 5 кг каждый, хотя в рационе были и сгущёнка и сникерсы. А сейчас за месяц полностью растительного рациона, убрав полностью сгущёнку и сникерсы набрали по 2кг! И это явно не мышечная масса. Потому что мышечная масса без силы не растёт. А сила на этом рационе хоть немного, но упала.

[Кремышев]

Среда. Беговой день.

Утро в 7.00. На беговую утром не пошли. Сугробы кругом, мороз и ветер. Днем я ушёл по делам и за продуктами. Нагулял 10км, половину из них с приличным рюкзаком, около 10кг.
Вечером пробежали 6км в невысоком темпе.
Рацион: расширенный 2-хразовый.
8.00 - 10.00 бананы, яблоко, хлеб, семечки, сгущенка
17.00 - 18.00 борщ, сметана, хлеб, фасоль с овощами.
Завтра с Ларой едем в Москву по делам. Утренняя беговая тренировка отменяется. Вечером, если успеем, проведём гиревую тренировку.

[Пумба]

Сообщение от Кремышев

8.00 - 10.00 бананы, яблоко, хлеб, семечки, сгущенка

Ну наконец-то, сгущёнка! А то я переживал за вас

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Ну наконец-то, сгущёнка! А то я переживал за вас

Это точно!!!

И самое интересное, что и аппетит уменьшился и вес стал снижаться!!!