Мой дневник

[TatSu]

Сегодня полный отдых, не бегала. Так как очень болит правое бедро, правое плечо, правая часть лица , кости. Физически еще просто устала. Кушала тоже сегодня нормально. Вчера еще помогала допоздна сыну писать сочинение по русскому, так как уже много всего задали и он не поспевает, всякие сочинения я помогаю, в общем началась веселая жизнь.

Четверг выдержала голодание и 4 -ая тренировка с гантелями по 2 кг, 2 на 2, 2 на 2 минуты. Завтра буду поднимать по 3 минуты, еще завтра айкидо с цигуном тренировки, правда у меня все тело и еще суставы правой части тела так и болят. Бегать не пойду, раннее утро занято

[Сергеев]

TatSu пишет:

тут мужчина объясняет как толкать тяжелые гантели,

TatSu, всё бы ничего, но это не то упражнение в котором мы соревнуемся. Мы соревнуемся - "рывок", а это у тебя на видео "толчок". Хорошую обучалку рывка сегодня положил в моём дневнике Пумба. Наверное обе хорошие, я впрочем их не смотрел, но я знаю кто того чемпиона учил делать рывок и тот кто его учил(Иван Денисов) знает все тонкости гиревого спорта. Да и сам он чемпион в кроссфите. Потому почти уверен что там обучалка такая что лучше не бывает, тем более кроссфитеры обычно гири разжевывают всё с ноля, ведь для них это не знакомая техника. А вот Видео от мастеров гиревого спорта обычно про какие нибудь тонкости, имея ввиду что базовую технику слушали уже отработали.

[TatSu]

да, я смотрела, но через плечо я хоть смогла выдерживать 2 минуты, без плеча трудно. Буду пробовать чуть погодя рывками. Не знаю, может у меня не получится участвовать с вами, в молодом возрасте совсем не было здоровья, сейчас куда то пыжусь

[sana]

Сергеев, спасибо, особенно за то, что понятным языком
Пересмотрела видео Лары. Она делает без второго подседа и показывает очень хороший результат для новичка. Для себя решила попытаться освоить классическую технику.

[TatSu]

Всем доброго дня! Сана, я не приседаю,я веду руку через плечо, так я могу лучше выдержать минуты, хоть 1, хоть 2 кг, чем делая махи, ну уж простите, делаю как мне легче. Вчера сделала 5 тренировку 2 кг по 3 минуты каждая рука. С утра был джойтиш, потом огород, много собрали опять сливы, помидор, кабачков, баклажан, яблок, винограда, непонятно куда их девать. Муж накопал хрена, делает хреновину сейчас. Вечером ходила на цигун и айкидо, после которого просто упала спать. Сегодня с утра поехали в лес за грибами, собрали немного белых грибов, немного опят, ну и рыжики с маслятами. Сварила грибной суп, остальные грибы муж хочет засолить. С питанием у меня что-то опять не очень, в плане не считаю калории, поэтому явно ем больше нормы. Ну завтра будет экадаши, надо голодать и потом буду стараться снова считать калории

[TatSu]

[TatSu]

Всем утра доброго! Всю неделю идут дожди, вот во вторник только сходила на пробежку 69 день бега, 3 км. Сегодня вроде погода позволяет, но начались ранние звонки, и я в общем не пошла. В два часа дня еду с мужем в Новосибирск, дочка будет играть с группой на барабанах в Лондон-баре, типа экзамена у неё будет, мы едем смотреть)) Сын ехать отказался, вторая смена, боится пропускать школу. По питанию понедельник доголодала до вечера, а вечером наелась гречки, вот что к чему Вторник среда более менее калории соблюла 800-900 калорий. По гантелям немного отстаю, сделала 6 тренировку поднимание 2 кг на каждую руку по 5 минут. Вчера был еще айкидо, после которого снова упала спать. Опять начинаю уставать, ничего с собой поделать не могу, ведет меня , спать сильно хочу, падаю. Йод свой надо не забывать пить) Сегодня четверг голодание не получится, на работу принесла сладкого д.р отметить, ну и вечером может что поедим

[Лара-М]

Юлечка, солнышко! От всей, влюбленной в тебя, моей души, поздравляю с Днём Рождения! Ты - чудесный человек, душевный, заботливый, любящий! Очень нежная и красивая, - общаться с тобой, читать твои посты и рассматривать твои фотографии одно удовольствие! Прими от меня в подарок шуточное, но совершенно правдивое стихотворение:
Есть много цветочков красивых,
И цветом, и формой берут!
А наш же цветочек - счастливый,
Его нежно - Юлей зовут!
Так трепетно Юлечки сердце,
Души лепестки так нежны!
Глядишь на нее, и не верится,
Что ей ещё... - гири нужны!
А также нужны для здоровья
Цигун, айкидо, бег трусцой...
Ты, Юля, медали достойна!
Всегда будь такой боевой !!!

[Кремышев]

Присоединяюсь к замечательному стихотворному Поздравлению Лары!!!

Юля, от имени мужской части форумчан выражаю восхищение!!!

[Княженика]

TatSu, Юля, прими и от меня поздравления, всегда с удовольствием читаю твои посты. Ты человек думающий, ищущий, умеющий анализировать и сопоставлять, а ещё добиваться своих целей! Счастья тебе, удачи во всём!