Скульптура тела!

[Анфиса]

Rica, а расскажи,порфа,про тренировки свои.
Я уже поняла,что ты разнесла все части тела на отдельные дни))
А как с подходами,с весами?
Что есть классика,как ты говоришь?

[Анфиса]

Лада Викторовна,спасибо за музыку.Чудесная.
Ты эт,подкидывай,муз и кино,не скупись)))
Я на фильмы подсела,читать что-то перестала совсем.
А киноман начинающий,много не видела,так шта...

[Эликсир]

Ржу над гильотиной.

Девчонки, Вы ничего не видели, потому что всё вовремя удалили и в баню меня отправили. Но вы под раздачу не попали и не попали бы однозначно. И всё же, покаяться ради профилактики не помешает.

Анфискин, спасибо за писательский талант и за Монику Белуччи. Второй раз с ней сравнивают - она догнала, наконец, в этой гонке Софи Марсо))) Сама не смею судить относительно такого рода вещей, хоть и думаю, что неверны оба предположения , но мне приятно и лестно такое читать, да.

Я вас читала-читала-читала. И продолжаю читать. Очень за вас болею. Чтобы всё получилось.

upd:
Анфискин, музыку кидаю пачками в этой теме. А эту песенку сегодня весь день пела, но до записи так и не дошла - отложила на завтра... пока не достаточно хорошо получается, да и горло посадила себе - нельзя так долго внизу петь без перерыва неподготовленным. Вот вдохновилась, кинула. Хотя мне исполнение Джулии Лондон больше по душе - так... тонко, по-женски, эмоционально. В точку. Кино сейчас смотрю прежде всего для языкознания))) Я про английский. Начала фильмографию Анджелины Джоли... ведь не так важно, ЧТО смотреть, когда через минуту останавливаешь фильм и уточняешь слова. Кто знает, вдруг мне даже понравится что-то... Книжка последняя начатая всё лето и уже почти всю осень так на подоконнике и пролежала. Так что, я даже тебя обогнала в лентяйстве.

[Анфиса]

Спасибо,Лада Викторовна! Красивое имя...
Все получится,настрой хороший.
Я уже себя худой чуйствую и спортивной,хе-хе.
Вот что значит,хорошо помечтать))))

Да,Джулия Лондом мне тоже больше понравилась...

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Я уже поняла,что ты разнесла все части тела на отдельные дни))

А мне, кстати, тоже любопытно то, что тебе дала тренер в зале. Я да, решила прорабатывать каждую группу мышц один раз в неделю. В сетха и повторениях -такое количество повторений, чтобы в итоге было минимум 40.Как то- 3х15 или 4х10-12 Вес буру поприличней конечно, чем в круговой.Здесь и отддыхаешь 40-60 сек, втянусь перейду на 40 отдыха. И не умираешь, выжимая повторения. Земля и небо .Завтра ноги, прям вот предвкушаю, так хочется их прочувствовать. А то в октябре как ни пнулась, ни-че-го.В общем убила месяц(Ц)

Веса я сейчас снова подбираю новые, уже потяжелее немножко. Тебе килы тоже писать Или как?

Сообщение от Анфиса

Что есть классика,как ты говоришь?

Сеты с повторениями и отдых между ними. Есть ещё суперсеты или трисеты, это ты знаешь.Только на мышцы антагонисты. ты , помню, говорила, что делала в зале три упра без отдыха , но на одну мышцу. А тебе объяснила тренер для чего?

[Rica]

Сообщение от Лада Викторовна Булыгина (Sci-fi heroine)

она догнала, наконец, в этой гонке Софи Марсо)))

Шо за гонка, дамы?

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Я уже себя худой чуйствую и спортивной,хе-хе.
Вот что значит,хорошо помечтать))))

помечтаааать(скептически), ты уже она и есть по объёмам.

[Эликсир]

Rica, гонка за звание больше всех похожей на Ладу Викторовну знаменитости.

Анфиса, и зафиксировать на этот раз после достижения результата?

[Rica]

Ой, а я от этой тащусььььь

Весчь!!!

[Анфиса]

[QUOTE]

Сообщение от Rica

А мне, кстати, тоже любопытно то, что тебе дала тренер в зале.

Я тебе как-нить опишу-надо восстановить в памяти))

Тебе килы тоже писать Или как?

Думаю не надо))

ты , помню, говорила, что делала в зале три упра без отдыха , но на одну мышцу. А тебе объяснила тренер для чего?

Не-а.Исходя из цели-жир жечь такую прогу выбрала..