Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу

[Просто я]

Gold-orhi, то есть после воды началась боль и рвота?

37 часов молодец. теперь поставь планку 38 часов и все....

[Орхи]

Сообщение от Дончик

то есть после воды началась боль и рвота?

Нет. Рвота была ночью. А воду выпила в 8 утра.

[Орхи]

Проанализировала моё последнее голодание и срыв.
Вчера приблизительно в 16 часов начало подташнивать. Я подумала, что просто от голода.
Ночью появилась довольно ощутимая боль в области селезёнки и появился сильно кислый вкус во рту. Успокоила себя, что идёт очищение. Мелькнула мысль, может криз. Но вроде слишком рано.
Попыталась заснуть. Проснулась от тошноты. Из-за боли в ноге не могла "бежать" в туалет. Пришлось воспользоваться методом авиакомпаний - полиэтиленовый пакет.
После этого улеглась и снова попыталась уснуть. Через некоторое время проснулась от очень резкой боли внизу живота. Подумала, что-то чистится в женской сфере.
Утром встала разбитая и замученная. Побаливала голова и сильно болела нога. Всё остальное вроде улеглось.
Пыталась честно продолжить голодание и выполнить Око Возрождения. Снова начало мутить. Выпила несколько глотков воды, затем ещё стакан. Позднее отвар сабельника. Через полчаса отвар из кураги и изюма с чайной ложкой мёда.
Где-то через час после этого резко улучшилось состояние. Нога практически перестала болеть, хотя обезболивающее не пила.
Энергетика резко повысилась. Настроение тоже.
Пришла к выводу, что не стоит спешить. Нужно продолжать малоедение на приблизительно 700 ккал и проводить сухие голодания по 24 часа два раза в неделю. Думаю, это поможет организму постепенно очиститься без мучительных экстримов. А 18 марта, в Великий Пост, попробую провести более длительное голодание.

[Орхи]

Ночью во время голодания у меня появился внутренний жар. Такое ощущение, что внутри меня включили мощный обогреватель. Причём это состояние продолжается до сих пор, даже после выхода из голодания. При этом температура тела 35,2 градуса по Цельсию.
Вычитала на сайте Филонова Сергея Ивановича о пятидневном сухом голодании:

1-й день.
Желательно перед голодом посидеть весь день на молочнокислых продуктах. Необходимо настроится психологически, что всё будет отлично, я полностью пройду СГ, в крайнем случае, я всегда без ущерба могу выйти из голодания. Если вы хорошо подготовились к СГ, и у вас есть чем заняться, то обычно первый день пролетает незаметно.

2-й день
На 2-й день обычно может появится желание поесть, но его надо преодолеть. Поделать упражнение для снятия чувства голода. Иногда может быть головокружение, головная боль, сосание под ложечкой. Этих симптомов не надо бояться — это начинается процесс эндогенной перестройки и очищения организма. Надо побольше гулять и находится на свежем воздухе вечером перед сном поделать упражнения на расслабление.

3-й день.
В этот день обычно у большинства проводящих СГ начинается Ацидоз. Очень важный момент СГ — это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки. (Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5— дневного суточного СГ может проходить без выраженного ацидотического криза). Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации. Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым. На начальных этапах СГ ацидотический криз может произойти на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала СГ. С каждым новым голоданием он наступает раньше. Чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток. В это время может появится запах ацетона изо рта, тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость. Чувство голода ослабевает, жажда терпима. Кровяное давление колеблется в зависимости от особенностей организма. Не надо пугаться никаких явлений, так как из-за приспособления организма к новым условиям жизнедеятельности симптоматика несколько обостряется. Самое лучшее в этот период спокойные, медленные прогулки на природе.

4-й день.
Давление падает или может подняться, температура тела может повышаться. Это физиологически нормальное явление при СГ. Возможен озноб или жар в зависимости от характера пациента и симптоматики заболевания, а также от пола и возраста. Как мы уже знаем во время сухого голодания происходит сжигание токсинов, можно сказать, в собственной топке – каждая клетка в отсутствие воды, запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Получается своеобразный экстремальный экспресс метод уничтожения внутри клетки всего лишнего, тяжелого, болезненного. Каждая клетка на время превращается в мини топку, мини реактор. Происходит, как – бы повышение внутренней температуры организма. Эту температуру можно и не зарегистрировать термометром, но она ощущается людьми во время прохождения сухого голодания, как внутренний жар, или « огонь». Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе — важная часть защитных реакций. По своему опыту мы знаем, что при температуре уничтожаются все шлаки, яды, даже раковые клетки и то полностью приостанавливают свою жизнедеятельность. Такой процесс ускоряет выздоровление. Реагируя повышением температуры тела, организм вызывает замедление роста микроорганизмов. Иммунной системе становится легче выследить и убить всё чужеродное и изменённоё. Также наблюдается снижение порога холода, нормализация терморегуляционных процессов, выражающихся в приливах жара и требующих применение холодной воды, которая стабилизирует состояние пациента. Все простудные заболевания совершенно исключены. В это время можно ходить босиком по снегу или росе, обливаться холодной ледяной водой, гулять обнажённым на природе.

5-й день.
Начинают обостряться все хронические заболевания и даже те, про которые мы и не знали. Наиболее пораженные болезнями органы дают о себе знать болями, и к этому надо быть готовым. Надо поблагодарить свой организм за такую хорошую целительную работу. Если появляется тошнота, то хорошо помогает массаж живота и холод на область печени. Если тяжело гулять, то лучше полежать в спокойном прохладном месте и послушать хорошую классическую музыку. Вследствие борьбы организма с недугами повышается тем*пература тела, и человек чувствует жар. Кровяное давление может повыситься или понизиться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Можно принять холодный душ, бывать чаще на воздухе в облегченной одежде или даже без нее при любой погоде, несмотря на погоду . Если есть снег, можно ходить по нему босиком. Может быть бессонница, усиливается жажда, давление может прыгать. В основном потеря веса во время прохождения СГ, от 1 до 2 кг, в зависимости от того с каким весом вошёл в голод и какая была двигательная активность. Конечно, каждый человек по своему уникален и индивидуален, У него сухое голодание может проходить совершенно по другому, но я старался описать те проявления, которые я наблюдал у большинства пациентов.

Удивительно, но на вторые сутки сухого голодания у меня уже наблюдался ацидокриз и признаки всех пяти дней. К сожалению, я была напугана различными страшилками по поводу сухого голодания, постоянно распространяемыми на форуме, поэтому побоялась осложнений и вышла...
Ладно, посмотрю, что будет происходить в дальнейшем.

[Орхи]

Всем доброе утро!
На утро:
вес 61,8 кг, +300г
давление 124/85
пульс 62
температура 35,2
С утра сделаны: Око, медитация, дыхание Фролова, массажёр для ног, упражнения для суставов.
Вчера вечером ела бесконтрольно. Калории не считала.
Удивительно, что только 300г добавилось.
Сегодня встала в 4-30, хотя вчера легла спать в час ночи. Полна сил и энергии. Настроение чудесное.
Боль в суставах терпимая. Перешла на 75 мг диклофенака, что является приятным бонусом моих коротких сухих голодовочек в комплексе с малоедением и другими ЗОЖ-ными мероприятиями.
Напеваю весёлые песенки и радуюсь жизни, чего и всем желаю.
Чудесного Вам дня, побольше добрых дел и счастливых событий!

[Versaveia]

Сообщение от Gold-orhi

Напеваю весёлые песенки и радуюсь жизни, чего и всем желаю.

Вот и хорошо.Все наладится

[Орхи]

Versaveia, спасибо!
И тебе всего самого доброго.
Рада за твои успехи в голодании и выходе. Ты вообще супер!!!

[Виктор8]

Сообщение от Gold-orhi

Перешла на 75 мг диклофенака, что является приятным бонусом моих коротких сухих голодовочек в комплексе с малоедением и другими ЗОЖ-ными мероприятиями.

Чудненько!

Сообщение от Gold-orhi

Вчера вечером ела бесконтрольно. Калории не считала.

На выходе обостряется чувствительность тела
Например, одно время меня тянуло на морскую капусту, потом на чеснок, печень трески, нескольтко раз на картоху (обязательно в кожуре) и т.п. Причем это длилось небольшими периодами, от недель до нескольких месяцев, а не постоянно

Психологический жор это плохо, а вот такой специфический восстановительный аппетит тела следует удовлетворять.
Потому что телу видней, что ему надо.
А чтобы его удовлетворять, обжираться лучше с извлечением пользы для дела и тела.
Пробовать всякое разное среди полезного, чтобы почуять, что необходимо телу сегодня, ну как специфические вкусовые пристрастия у беременных.

Весь вопрос - действительно каприз ума (жажда "вкусненьких" вкусовых впечатлений) или реальная потребность организма в специфических питательных веществах?

Голодание в фазе восстановления резко обостряет чувствительность и это позволяет отличить прихоть ума от потребности физического тела...

[Орхи]

Я уже заметила, что после сухих голоданий меня тянет на калорийную пищу.
Например, вчера целый день выходила очень красиво, а вечером налопалась бутербродов на батоне со сливочным маслом и красной икрой, запивая кофе с сахаром.
Обычно я такую еду вообще не ем. Особенно масло и всё, что связано с рыбой и морепродуктами.
Сегодня уже с ужасом вспоминаю вчерашнее обжорство.

[Виктор8]

А еще надо качать ягодицепс

http://golodanie.su/forum/showpost.p...0&postcount=47

П.К. Иванов рекомендовал бег, да и не только бег (любые физические упражнения - особенно с отягощениями) способствует развитию новой капилярной системы. Поэтому при СГ обязательно нужно вносить физические упражнения и тогда с капилярной системой все будет нормально.