Дневник Инфинити

[Сергеев]

Это хорошо что иммунитет к гепатиту А пожизненный? Странно тогда почему я не могу быть донором? Кстати насколько я могу помнить гепатит А то же проходит самостоятельно без лечения потому что давали нам в больнице лишь какую то общеукрепляющую терапию типа витамины, глюкоза, диета и изоляция от общества и всё лечение.
А вы значит покусанная?, но будем надеяться на то что иммунитет при голодании после 10 - ти дней вырастает в разы и прибьёт всех вирусов.

[Инфинити]

Сообщение от Сергеев

Странно тогда почему я не могу быть донором?

Перестраховываются, на западе перенесшим гепатит А не запрещено быть донорами

Сообщение от Сергеев

гепатит А то же проходит самостоятельно без лечения

Иммунитет справляется с А почти всегда, за редким исключением. У гепатитов В и С все сложнее.

Сообщение от Сергеев

А вы значит покусанная?, но будем надеяться на то что иммунитет при голодании после 10 - ти дней вырастает в разы и прибьёт всех вирусов.

Скорее уколотая (многоразовым шприцом), а может, в стоматологическом кресле - раньше ведь одноразовых инструментов не было. Голодать с вирусом В нельзя - начинает усиленно размножаться на голодании - может пронесет, а может нет, лучше не рисковать. Хотя я голодала раньше (максимум 17 дней), но теперь поостерегусь больше суток, стаж гепатитника приличный, часики тикают, страшновато.

[Инфинити]

Читаю бумажное на досуге. Начала с Ковалькова, вроде для обывателя интересные факты, но как-то не зашло, да и сама диета не вдохновила, особенно первые две недели с анорексичным рационом. Оставила. Теперь читаю Джозеф Меркола "Клетка на диете" - эта понравилось. Суть - кетодиета, которую Меркола называет "митохондриальная метаболическая диета", ну по крайней мере, читать интересно. Заказала еще Стивен Гандри "Парадокс растений" и Дэвид Перлмуттер "Еда и мозг", жду.

[Инфинити]

Сегодня вспомнила вдруг - я же недавно ходила на узи щитовидной железы, и дядька-врач повозюкал датчиком по шейным лимфоузлам, но не сказал ничего, не написал. А почему? Ведь они несколько лет увеличены, слева давно по тактильным ощущениям сантиметра три, последние пару лет увеличился правый, около 1,5 - 2 см. Хронический гайморит у меня, и холодовой ринит (это с детства, зимой непроходящий насморк и салфетка не спасает - только пеленка, и на улице зимой всегда приходится дышать ртом - нос сразу отказывает, да и летом чуть ветерок или мокрое полотенце на шею положить, сразу хана, потекло). Наверное, с этим и связано увеличение лимфоузлов, не знаю. Вот я вспомнила про это дело, цоп лапкой за шею - а нету их. Справа совсем потерялся, а слева маленький, не сразу вычислила. Потому ничего и не сказали на узи, понятно.

А куда делись, интересно, я ведь ничего не делаю - ну на диете 1,5 месяца, ну физактивность небольшая появилась, ну витаминки с магнием пью, расторопшу, но это все ерунда, недостаточно. Правда, курс травок еще был, трехнедельный. Жирной я не всегда была - только последние года 3-4, левый лимфоузел уже лет 10 или больше увеличен, а ринит вообще с детства. Тем не менее после незначительных мероприятий в течение небольшого отрезка времени чувствую себя все лучше и лучше. Хотя... лимфоузлы сдулись, а проблема с носом осталась. Жара который день +32С, но носом дышу с трудом, за годы непрерывного сморкания, там наверное, только трансплантация поможет Надо сходить к лору, пусть посмотрит, можно ли что-то исправить в моей ситуации. Просто срочно сходить, пока настрой не выветрился.

Вес стоит, сучок такой. Иногда поднимается, потом обратно падает. Но ни на сто грамм ниже 76 кг. Что не так, спрашивается? Интервальное питание - трехразовый прием пищи в течение 8-9 часов, т.е. с утра 5-7 часов не ем, и перед сном около 3-х часов. Средняя калорийность за истекшую неделю снизилась до 1130 ккал (предыдущая неделя - 1290 ккал), в день прохожу уже 6 км чистыми (сначала было подумала, что не потяну на фоне дачных "упражнений", и отказалась от прогулок, но потом снова втянулась, все хорошо, все получается). Ну что не так-то?!

[snail]

Может быть, уже неактуально - поздно увидела )))
Но на всякий случай:

Сообщение от infinity

Насколько понимаю, в норме кетонов быть не должно, даже и через 12 часов голода. Хотя я худею - может, так и должно быть. Я бы сдала кетоны (БГБ) в крови из любопытства,

А смысла нет в единоразовой сдаче - это неинформативно.
Здесь интересно отслеживать динамику, а не узнать цифру в какой-то один момент.
Я на голоде измеряла кетоны в крови ежедневно, а иногда и чаще... да и вне голода - тоже из любопытства.
Что могу сказать - уж если в моче есть кетоны, то в крови они должны быть обязательно.
А вот обратная зависимость может и отсутствовать: наличие кетонов в крови вовсе не означает обязательного их присутствия в моче. Могут быть, а могут и не быть... это зависит от степени их утилизации.
Так что у вас в крови они должны быть определенно, раз уж наружу пошли.
И да, это характерно для похудения.

Сообщение от infinity

Вес стоит, сучок такой. Иногда поднимается, потом обратно падает.

И, подозреваю, что теперь кетонов в моче стало меньше....

[Инфинити]

Сообщение от snail

И да, это характерно для похудения.

Вот спасибо

Глюкометр с возможностью измерения кетонов смотрела в реальных аптеках - нет и не бывает, купила обычный, чек-актив. Надо бы в интернет-магазинах поискать. Читала еще, такие устройства (измерение глюкозы плюс кетонов) крови в большем объеме требуют. У меня ручка-укололка на "3" стоит - подпрыгиваю и вспискиваю. А если на 2,5 ставлю - чувствительность меньше, но крови мало. На самом деле для кетоизмерений надо больше крови?

Сообщение от snail

И, подозреваю, что теперь кетонов в моче стало меньше....

Надо завтра с утра измерить. Но действительно, неделю назад было всего 0,5 ммоль/л (против 1,5 ммоль/л ранее).

[snail]

Сообщение от infinity

На самом деле для кетоизмерений надо больше крови?

Нет, все точно так же, как и для глюкозы. И глюкометр один, только полоски разные. И цена кетоновых полосок в несколько раз выше, чем глюкозных... главный минус.
Подробности моих опытов здесь:
http://golodanie.su/forum//showthrea...58#post1060458
Измерения там не с первого дня голода... все из-за того же дефицита полосок.
Но динамика понятна.... по крайней мере, первые 10 дней.

Сообщение от infinity

У меня ручка-укололка на "3" стоит - подпрыгиваю и вспискиваю.

"Укололки" у разных производителей разные.... и ощущения от них сильно различаются - где-то дальше по тексту я и об этом писала, помнится.

[Инфинити]

Закончилась седьмая неделя диеты Протасова.

Промежуточный итог:
0 неделя - минус 3,0 кг (2 ЛГ, -сахар, -хлеб)
1 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
2 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
3 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
4 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
5 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал, стрессы).
6 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
7 неделя - плюс 0,4 кг (1100 ккал).
Минус 13,6 кг за восемь недель.

Стартовый вес 90 кг (ИМТ 32 - ожирение 1 степени),
Вес на сегодня 76,4 кг (ИМТ 27 - избыточная масса тела).

С завтрашнего дня начинается 8-я неделя диеты (3-я неделя выхода). Питание остается прежним, только часть фруктов заменяется сухофруктами, т.е. количество углеводов снова повышается. Это по плану. По факту не особо углеводы у меня растут - на неделе снова средний вес углеводов не превышает 100 г (конкретная цифра - 99 г в сутки, в среднем за неделю), основной источник углеводов - гречневая крупа 50 г (невкусно мне, не каждый день ем, хотя там магний, надо есть) и фрукты (тоже не каждый день полная доза в меня помещается - вместо двух фруктов чаще один - яблоко/груша/пара мандаринок).

Вес топчется, поэтому теперь последнее взвешивание за неделю ни о чем не говорит, отныне буду учитывать вес по медиане (семь взвешиваний за неделю - в ряд по возрастанию, четвертая цифра - медиана).

Ладно, пусть топчется, организм (и печень в частности) отдохнут от моих похудений. Отдохнут и снижение веса должно возобновиться - не верю, что на таком урезанном рационе можно иметь лишние килограммы (только себя имею в виду).

[Инфинити]

Готов анализ на наличие anti-HDV, результат отрицательный, отлично. С гепатитом разобралась, теперь только сдавать 1-2 раза в год 1-2-3 анализа.

Витамин Д (17 единиц чего-то там вместо оптимальных 65). С этим пока не очень понятно. Кальций ионизированный при этом по верхней границе. Сдам еще кальций общий и паратгормон, может, станет яснее, почему высокий кальций при низком D. Пока пью Детримакс - в инструкции указана доза 500 МЕ, пью по 1000 МЕ, но везде читаю, что принимать надо от 5000 МЕ минимум. Я еще не въезжаю в эту тему, пока буду по 1000, боюсь закальцинироваться.

Пентовит (B1, B3, B6, B9, B12) закончился несколько дней назад, и снова я с самого утра как будто из мясорубки. Поясница и позвоночник - хочется вытянуть и выкинуть. И ощущение усталости тоже с самого утра, как будто за ночь смену в шахте отпахала. Первые симптомы появились еще три дня назад, но списывала на жару. Сейчас никакой жары нет, погода прекрасна, на улице влажно и прохладно. B1 - первый подозреваемый - при не восполнении уходит из организма самым первым, за несколько дней. И моя ежедневная сырая (слабосоленая) селедка содержит тиаминазу (ферментный антагонист витамина В1). Не уверена, кажется В1 вроде должен вырабатываться фауной в кишках, но с кишками еще нужно разбираться, это на очереди, кое-что сдала, жду результатов и через неделю сдам еще. Но самый нужный анализ на состав кишечной микрофлоры - у нас не делают, очень жаль.

Хорошо бы сдать кровь на всю группу В, но это будет стоить около 30 тысяч, слишком много, я и так со своими анализами выгрызла неплохую дыру в семейном бюджете, и это еще не конец. Так что пока придется обойтись. Зайду сегодня в аптеку, спрошу про тиамин в таблетках (даже не знаю, бывает ли такое в природе).

[Инфинити]

Четвертый день прохладно после немилосердной жары, ем больше (так хочется) - третий день отвесы. Вес дергался на одном месте больше недели, пока было жарко и ела мало. Совпадение? А ведь на северах почти нет людей с лишним весом. Но очень много тучных на юге, это всегда удивляло, ведь казалось бы, должно быть наоборот. Но нет. Странно.

Пришли книги "Парадокс растений" и "Еда и мозг", но еще "Клетка на диете" не дочитала, хотя новые просмотрела мельком. Первый автор против лектинов в растительных продуктах, второй выступает против глютенов)) А в общем все трое за умеренные белки и кетодиету. Как-то так получилось, что все книги на одну тему. Надо про вегетарианство купить для разнообразия.

Банки с бюгельными крышками для квашения ожидают на складе в 2000 км от меня. Сегодня человек их заберет, передаст другому и тот привезет уже мне, но это только в июне. Не захотела связываться с доставкой стекла - за такие деньги можно было в два раза больше банок купить. Время терпит, до свежих овощей еще пара месяцев.

Зайду сегодня в аптеку, спрошу про тиамин в таблетках (даже не знаю, бывает ли такое в природе).

Бывает. Бенфогамма - жирорастворимый тиамин в таблетках, но доза конская, одно драже 150 мг (в сутки человеку требуется 1-3 мг). Мильгамма (B1- B6, плюс лидокаин, если в ампулах) - тоже высокие дозы, по 100 мг. Лекарственные средства, далеко не витаминки...

Мой средний рацион за неделю с некоторыми позициями. Единственное проседание как раз по В1, но умеренное, вроде ничего страшного. Потреплю пока, там видно будет.