Буду вечно молодой :) (10 дней)

[Татика]

Larson4ik, во,сил хватает на баню!!!! Я никак,пойду только на той неделе,на голоде не решилась.
Многие пишут,что зрение улучшилось,а у меня вот наоборот,расплываться все стало,контуры не резкие,заметно хуже.
Может,что компьютер много времени забирает,торчу в нем долго,работа,веду две фирмы на дому,все на компе.
Эх,я тоже хотела попробовать 10 дней,но тошнота меня извела,а Вашему упорству просто завидую,белой завистью и очень рада что идут процессы очищения.

[Larson4ik]

10 день голодания прошел без проблем.
Вес упал на 200 гр.
Таким образом можно подвести небольшие итоги:

Итоговый вес после 10 дней голодания: 51.800
Общее падение веса 5,700

Состояние хорошее. Об улучшениях писала в предыдущих топиках. Стоит только добавить, что волос на расческе остается значительно меньше,чем раньше и процесс продолжается.

Сегодня первый день выхода. Вчера сделала клизму. Откуда, что берется, я просто поражаюсь! Решила выходить на цитрусовых, чтобы продлить ацидоз и соответственно продлить время оздоровления организма, ведь именно это было целью моего голодания. На начала дня вес 51.600 (-200 гр.). Стакан апельсинового (1:2) был на завтрак, стакан мандаринового (1:2) на обед. В перерывах по-прежнему вода. Боясь проблем с запорами на выходе на прошлом голоде с утра выпила стакан воды с разведенным пакетиком Пектолакта. Завтра отпишусь как это сработало.

Физические нагрузки решила увеличить, чтобы восстановить мышечную массу. Бассейн будет теперь каждый день.

[Рафис]

Сообщение от Татика

Многие пишут,что зрение улучшилось,а у меня вот наоборот,расплываться все стало,контуры не резкие,заметно хуже.

Зрение на голодании с трудом поддаётся улучшению.
Здесь надо в первую очередь делать акцент на гимнастику для глаз, чтобы укрепить мышцы глаз.
Я ещё применяю медитацию на огонь свечи.

[Larson4ik]

2 день выхода из голода.

Вес 51.500 гр. (-100 гр.)
Голод пока не беспокоит, запах пищи не раздражает. Конечно, еще только второй день, рано делать выводы, но по моим ощущениям выходится гораздо легче, чем в зимний голод.

Сегодня утром попробовала Бодифлекс, взяла ссылку на видео уроки здесь на форуме, спасибо большое! Вроде упражнения плевые, но уже сейчас начали болеть ноги в области бедер. Буду теперь каждое утро совмещать их со своим маленьким комплексом Йоги. В бассейн сегодня не успела, была занята, но завтра обязательно :).

Проблем со стулом нет. Теперь заботят больше косметические проблемы, кожа на теле стала суховата и сморщилась, особенно на животе и ногах.

А так все по-прежнему, соки сегодня пью еще разбавленные, ввела ананас. Из него сок не жму,просто ем тщательно пережевывая и запивая большим количеством воды, он у меня сегодня был на обед. Еще купила какое-то тайское манго, ни разу не пробовала, вряд ли, конечно, этот фрукт, купленный в Ашане будет спелый и сочный, но попробую съесть его завтра на обед. У меня уже был плачевный опыт на прошлом голоде с Помело, попробовала, не понравилось. Но это я так думаю не потому что фрукты не вкусные, просто они в магазине не дозрелые и лежалые

[Larson4ik]

4 день выхода. Писать особо нечего, самочувствие хорошее, налет на языке еще сохраняется, наверное процесс очистки продолжается.
Рацион предыдущих 2 дней: апельсиновый сок, яблочный сок, манго. Сегодня попробовала на завтрак съесть грушу, очень понравилась она желудку, прямо чувствую как ему хорошо:).
Вес скакнул на 500 гр. вверх, я даже точно знаю причину: вчера на ночь выпила чашку слабого зеленого чая и съела 3 финика!

К пище пока равнодушна, так что до конца недели думаю буду пить соки и есть фрукты.

[Larson4ik]

5 день выхода. Все в порядке, самочувствие отличное, вес еще вырос на 500 гр. Итого 52.500 гр. Могу позволить себе еще увеличение веса, поэтому не расстраиваюсь. Объемы при этом продолжают уменьшаться: талия 65, бедра 89. Но зато вид становится по свежее, кожа приобретает нормальный цвет, а то я последнее время была очень бледная. В рационе по-прежнему фрукты и фруктовые соки. По вечерам тянет к холодильнику,но это не чувство голода, это "нечего делать" :))

Сегодня будет баня. Очень хочется наконец-то солнца и весны! Когда???

[Larson4ik]

9 день выхода
С субботы уже ввела в рацион сырые овощи.
Ем различные зеленые салаты, огурцы, помидоры, кольраби, морковку, свеклу. Сегодня попробую цветную капусту и броколли. Их я немножко, 7-10 минут, подержу в пароварке.
Начала пить коктейль белково-витамино-минеральный, для восполнения своего рациона питания высоко усвояемым растительным белком и биодоступными формами витаминов и микроэлементов, для роста мышечной массы. Конечно, не прекращаю физических упражнений, но мышцы слабенькие, поэтому решила помочь процессу еще и изнутри.

Вес стабилизировался пока на отметке 52.600. ОБъем талии: 65, объем бедр - 88 Давление низковатое 102/66. Сейчас сделаю утреннюю йогу, у меня в комплексе есть перевернутые позы, затем выпью чашечку зеленого не крепкого чая, надеюсь, что ситуация с давлением изменится в лучшую сторону.