Мое малоедение 2012

[Maksenek]

Сообщение от Травничка

как жиры считать надо? просто тотал?

Да. Остальное - это просто состав жира по жирным кислотам.

Сообщение от Травничка

почему ты выбрал соленый и обжаренный арахис? от него же сушняк бывает и может на жор потянуть.

Хм, у меня нет от жареного арахиса подобных негативных эффектов, более того - скорее даже наоборот. Вкус мне нравится очень. А вот сырой арахис мне не нравится решительно - не растворяется полностью при жевании, остается жвачка будто жеванная бумага - проглатывать такое противно - приходилось выплевывать. Вкус сырого арахиса тоже совершенно не нравится, а на малоедении, по опыту, это очень критично - всё обязательно должно быть вкусным, иначе довольно тяжело будет переносить такое невкусное питание психологически

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Да. Остальное - это просто состав жира по жирным кислотам.

понятно, спасибо! может займусь подсчетом жиров потом тоже.

[новаяЭльфочка]

Опыт бретарианства (1стакан воды в неделю)

Удивительный парень с опытом сыроедения, фруктоедения, мясоедения (за ради невесты), ликвидарианства и бретарианства в течении 7 месяцев!

[Maksenek]

Травничка, я смотрю, у тебя потребление воды в 2-3 раза больше, чем у меня (3300 мл/1000 ккал). И в 3,3 раза больше официальной нормы (1000 мл/1000 ккал). Как думаешь, с чем это связано?

Из твоих 21 г белка/сут - какой процент животного? Может, это из-за наличия (или избытка) животного белка в рационе - так много пьешь?

[новаяЭльфочка]

Maksenek, ага ты подметил... да я пью что-то как слон, мне нужно это!!! я бы наверно не смогла малоедить без большого количества жидкости. Я думаю у меня еще шлаков много, и телу надо их выводить - потому и пью. И я чем больше пью (особенно просто воды) - тем меньше мне есть хочется и лучше себя чувствую.

Что за официальные нормы я не знаю, но вообще я всегда было водохлебкой большой, всю жизнь - это нормально для меня так что. (или у меня всегда было много шлаков? ) А по идее у меня потребление жидкости идет как у человека на обычном голоде.

По белку мне надо анализом заняться, щас у меня уже есть подсчеты за 18 дней, но пока некогда было подумать над ними... животного где-то половина из всех - не думаю что это такой уж перебор животного белка.

[Maksenek]

До 12 секунды - с удовольствием можно смотреть!

[Versaveia]

Травничка, а ты не могла бы отписывать сьеденое за день? Или ты сейчас только пьешь воду и чай? Интересно.Хочу же тоже перейти на малоедение.То ,что ты пьешь в перврй половине дня и почти до вечера - у меня тоже так.И в котором часу начинаешь первый ,и я так поняла ,последний прием пищи?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Versaveia

Травничка, а ты не могла бы отписывать сьеденое за день? Или ты сейчас только пьешь воду и чай? Интересно.Хочу же тоже перейти на малоедение.То ,что ты пьешь в перврй половине дня и почти до вечера - у меня тоже так.И в котором часу начинаешь первый ,и я так поняла ,последний прием пищи?

Привет, Versaveia! я сейчас опять на сладко-лимонном "голодании" сижу уже 3 дня после срыва на соленые крекеры ( с сыром)... ох как я держалась стойко на эти крекеры, не ела их с сентября, а тут бац и налопалась. Ночью.

А теперь никак не могу обратно похудеть! это так противно... В первый день после жора просидела на минималке 368к (плюс жорные больше 1000) - самочувствие было отличное. На второй день сидела 418 к , появился налет на языке и ощущение легкой ацидозки, и заторможенное общее состояние (не физическая слабость, а душевная апатия какая то). Вечером взвесилась - вес не порадовал. Легла спать - утром взвесилась - вес еще больше чем был вчера! И на лице какая то припухлость. Вот тебе и "бигу" феномен - ничего не ешь, а вес прибавляется. А мне такое "бигу" совсем не надо - я хочу похудеть и придти в стабильное состояние. Нет я конечно хочу чтоб у меня на малокалоражке вес застопорился, но в таком весе в каком я хочу! а не после жора на привесе

Сегодня (11ого янв) стала опять разгонять обменку увеличением калорий (до моих обычных 800) (много сладких чаев) и очищаться от зашлаковки большим кол-вом лимона в чаи. Сразу стало как то веселее и заторможенность исчезла, налет на языке пропал, и вообщем все хорошо. НО тело не худеет. Я просто чувствую на себе этот привес, и никуда он не ушел за день на чаях. Решила пока не буду взвешиваться, чтоб не расстраиваться. Чувствую мне теперь придется целую неделю отрабатывать эти крекеры. охохохохохо как это все грустно

Зато сегодня гуляла много по окрестным магазинам и нашла серию юморных романов, которые давно искала!!! по уценке... Так классно - мне такой подарок судьбы чтоб я не очень грустила насчет привеса

Так что пока ничего интересного по моему рациону - "голодание" по Оганян.
А до срыва питалась как обычно - утром кофе, потом пью чаи, вечером либо кефир с ложкой семян льна, либо зеленый коктейль с бананом, либо орехов немного - примерно так.

[Мать их]

Девушки, извините, что лезу. Но нельзя меньше 600ккал в день питаться! Вы ж себе всё здоровье подорвёте! Плюс везде пишут, что при потреблении меньше 600ккал в день организм тупо начинает накапливать всё подряд. Вес не уменьшается, а наоборот расти начинает!

[Светуля]

Сообщение от Мать их

Плюс везде пишут, что...

Дык естественно пишут! Промышленности же не выгодно, чтобы люди мало ели и не болели, вот и пишут, чтобы людей запугать.

Много чегу пишут , нужно прислушиваться только к СВОЕМУ телу и идти только СВОЕЙ дорогой. А то, что написано это только опыт кого то и касается только ЕГО и больше никого. А все повторяют, переписуют и преподносят за истину.

Я когда на малоедении живу, чувствую себя превосходно! Других доказательств мне не надо .

Сообщение от Мать их

Вы ж себе всё здоровье подорвёте!

Вспоминаются похожие реплики родителей в детстве :

Не беги - упадёшь!
Не трогай собачку - укусит!
Не бери в рот грязное - заболеешь!
Не ходи один - заблудишься!
Будешь плакать - заберёт дядя!
Будешь жадничать - никто с тобой дружить не будет!
Будешь плохо учиться - останешься неучем!
Не получишь диплом - не устроишься на работу!

Я могу только сказать, что добились успехов и обрели своё счастье те, кто НЕ ПОВЕРИЛ рассказам "опытных" людей, кто не пошёл по проторенной дорожке, кто ВЕРИЛ в себя.

Сообщение от Мать их

что при потреблении меньше 600ккал в день организм тупо начинает накапливать всё подряд. Вес не уменьшается, а наоборот расти начинает!

Почитайте ветку "Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию" :)