И все-таки я смогу! Каскадное голодание.

[Мари-Мария]

DDlama, спасибо! Да, я думаю это содержимое желудка-кишечника, ничего страшного. Настрой никуда не делся - приятно, что талия наметилась и лицо стало более осмысленным))) Так что - вперед - к красоте и стройности! Подальше от 9-ки, как можно дальше!
Мне полнота не идет, я же небольшого роста - 161 см - очень полные ноги и талия заплывает, лицо тоже плывет... Я уже не говорю про сложности с выбором одежды...

[Miss Lucky Star]

Мари-Мария, а что Вы кушали? Радует Ваше настроение)

[Мари-Мария]

Miss Lucky Star, утром - чечевицу и яблоки, 2 кубика шоколада 68%.
обед - творог 5% 200 гр.
ужин - 2 яйца.

[DDlama]

Маша, ничего, что я к Вам так обращаюсь? Мне тоже эти "жирки" не идут... Я просто, помню одно время, все по-логике такой действовала: "Вот де похудею и тогда и макияж сделаю и приоденусь, а сейчас то что...", но неправильно это, "от лукавого", от перфекционизма излишнего. Сейчас, мотивация такая, раз решила - сделаю!!! Похудею, но пока в процессе, тоже себя постараюсь с любовью воспринимать, ведь, с другой стороны, я такой уже не буду, вот и наслаждаюсь и этими моментами, прихорашиваюсь, насколько получается... А от 9 бегом-бегом, Вы правы, чем скорее, чем дальше, тем лучше, пусть эта девятка у нас скорее в игривых 69 окажется!

[Мари-Мария]

DDlama, конечно, обращайтесь)) А Вас как зовут? И давайте на "ты".
Я, кстати, тоже начала прихорашиваться - и макияж делать более сложный, и вещи разобрала, отобрав те, в которые скоро влезу. Т.е. захотелось жить! А вот когда стрелка весов идет вверх - тогда туши свет((( Ничего не хочется, только заедать тоску - замкнутый круг...
Поэтому главное - вырваться из него и никогда больше не заходить.

[DDlama]

Меня зовут Ирина и, давай на ты! Да, вещи тоже разбирала, увлекательное занятие!...

[Miss Lucky Star]

Мари-Мария, кушали Вы что-то прям совсем ничего... Откуда +600 г, непонятно

[Мари-Мария]

Сообщение от Miss Lucky Star

Мари-Мария, кушали Вы что-то прям совсем ничего... Откуда +600 г, непонятно

Вроде раскрыт секрет золотого ключика - у меня ПМС. Правда, на 5 дней раньше, почему-то... У меня всегда перед КД вес набирается.
Еще есть вариант, что не очень мне идет система - утром - углеводы, вечером - белки. У меня неплохо уходил вес, когда я устраивала белковые дни или углеводные - и мешала два - максимум три продукта.
Сегодня, кстати, решила не идти на голод, а проверить это предположение, так как сегодня опять плюс(300 гр), а это не дело, надо знать, что есть в неголодные дни, чтоб не раскачивать вес - буду целый день есть чечевицу и тертую морковь, плюс оливковое масло. Если будет минус или ноль, то все-таки буду вот так вот и питаться - раздельно не по часам, а по дням.
Сегодня вес 90,8 - за два неголодных дня набрано 900 гр.

[Miss Lucky Star]

Сообщение от Мари-Мария

белковые дни или углеводные - и мешала два - максимум три продукта

напоминает одну диету, в общем, считаю это нормальным. То же раздельное питание, только по дням, а не по приёмам.
Чечевица - сложный продукт, бобовые особо ни с чем не смешаешь, кроме овощей.
А овощи Вы едите? Обожаю всевозможные зелёные салаты - их много, можно чередовать и они не приедаются, их можно вместе со всем, и кушать с ними веселее) А ещё, читала, якобы, в листовых салатах много калия. Тут где-то читала, что после голодных дней надо какой-то препарат калия пить, потому что он легко вымывается.
Наверно, это и правда дни цикла сказываются.

[Мари-Мария]

Miss Lucky Star, вот я чечевицу ни с чем и не мешаю - только морковь добавляю. А выбор продуктов - неслучаен - мне сейчас не хватает витаминов А и В - губы шелушаться жутко(((
Зеленые салаты люблю, но не зимой))) Ем их до ноября где-то, потом хочется чего-то потяжелее - морковь ту же, зеленую фасоль, свеклу.
Калий буду восполнять с помощью кураги - пару штук по утрам.