Холестерин, атеросклероз

[Alex747]

У меня стоит 4 стента и я полностью отказался от животного жира и белка, и перешёл на овощи, фрукты и кашу из цельного зерна. А также исключил чай, кофе. Из растительных белков-ем чечевицу, нут.
Из масел-только льняное, из орехов-грецкие. После такой диеты рост бляшки на сонной артерии остановился и , надеюсь, пойдёт вспять. Раз в 3 года нужно пополнять организм В12 в виде добавки.
Голодать не рекомендую, тк растёт у меня, например, уровень холестерина.

[car5car]

Алекс, спасибо большое, Вам посоветовали или это было ваше решение? Вы знаете еще людей, которые так питаются из-за таких проблем?
Мы тоже из Харькова

[Alex747]

Пожалуйста. Основную концепцию мне подсказхли лечащий врач и хирург. Кроме того, мне посоветовали, чтоб уровень холестерина был не выше 3.5.
Согласно их советам и переработанной моною кучи информации из книг и инета, я составил себе примерный перчень продуктов, физупражнений и медитации. Всё это в комплексе и помагает мне. Насчёт такого питания-так питаются очень многие вегатарианцы, особенно в Азии и поэтому у них нет эпидемий таких заболеваний, как атеросклероз.

[car5car]

Отец будет дома через 3 часа после госпиталя, ему вставили стент в сонную артерию вчера, у него стал пониженный пульс около 50. Я с ним разговаривал по телефону и сказал про эту тему, он все сегодня прочитает.
Если можно, напишите пожалуйста подробнее.
Моих советов он не слушает.
Как у вас уровень триглицеридов? Насколько я понимаю, именно они дают пробки в сосудах.

[marla]

Сообщение от car5car

Как у вас уровень триглицеридов? Насколько я понимаю, именно они дают пробки в сосудах.

http://www.agelessnutrition.com/arti...des/part3.html

уровень триглицеридов повышается при ограничении жиров и увеличении углеводов


http://www.yourmedicaldetective.com/public/347print.cfm


February 07, 2014
http://www.plosone.org/article/info%...l.pone.0088278

Health Differences between the Dietary Habit Groups

In the domain of health, the multivariate analysis of variance showed a significant main effect for the dietary habit of individuals (p = .000). Overall, vegetarians are in a poorer state of health compared to the other dietary habit groups. Concerning self-reported health, vegetarians differ significantly from each of the other groups, toward poorer health (p = 000). Moreover, these subjects report higher levels of impairment from disorders (p = .002). Vegetarians additionally report more chronic diseases than those eating a carnivorous diet less rich in meat (p = .000; Table 2). Significantly more vegetarians suffer from allergies, cancer, and mental health ailments (anxiety, or depression) than the other dietary habit groups

[car5car]

Marla, спасибо!!!! Ценная инфо.
Надо больше растительных жиров есть.

[Alex747]

Скачайте отцу книгу, пусть прочтёт обязательно http://veganmaster.com/wp-content/up...sledovanie.pdf
Следить нужно за уровнем плохого холестерина -ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). Врач мне посоветовал, что б было не более 1.8

[car5car]

Алекс, книга это то, что надо для родителей! Класс! Спасибо.
Я видел фильм об этом китайском исследовании, могу попробовать его найти на интернете, если вам интересно, но он на английском языке.
В книге все расписано конечно лучше и детальнее, чем в фильме.
Я с моими родителями воевал по поводу питания уже давно, но безуспешно, видимо, я для них не являюсь авторитетом. Поэтому ищу союзников!

[Alex747]

Так пусть родители посмотрят ещё и американца Грегора http://www.youtube.com/watch?v=yXLZmE21pSs
Конечно, очень трудно менять привычки питания в солидном возрасте, но для сохранения жизни это просто необходимо.

[car5car]

Спасибо за видео, родители посмотрели и сказали, что очень убедительно и они переходят на веганство. Надеюсь, что это действительно так, а не их попытка отделаться от моих назойливых призывов.