21-30+ дней

[Джек-лентяй]

Всем привет !
Пол- мужской
Семейное положение – не женат
Возраст-44
Место проживания-мск
Образование-высшее
Состояния здоровья-удовлетворительное,вредные привычки:курение-нет,алкоголь-равнодушие.Рост -176см,вес 109.6кг
Хобби- веб-серфинг
Двигательная активность-низкая
Самооценка-низкая
-интроверт,отсутствует мотивация в жизни,апатия
Работа-самозанятость
Цель голодания-Самодисциплина,похудеть,позитивное отношение к жизни
Опыт голодания-есть от 1 до 33 дней,сброс веса с максимального 115 до 69,но отсутствие самодисциплины все губит.
Голодание планирую начать с ноября

[Джек-лентяй]

1 Ноября

Надо - значит, надо!

1 Цель ясна
а Избавиться от болезней
б Снизить вес
в Очистка организма
г Профилактика заболеваний.

2 Мотивация есть-изменить себя в лучшую сторону

3 Психологическая подготовка продолжается-чтением статей, дневников уважаемых участников форумов

4 Подготовка организма начата- без клизм здесь я всецело на стороне Поля Брега - Поль Брегг не рекомендовал ставить клизмы, так как они действуют раздражающе и вымывают бактерии, необходимые для нормальной работы кишечника; кефир до 2 ноября.

[Джек-лентяй]

2 Ноября
Очищение

[Джек-лентяй]

3 Ноября

38 попугаев (А вдруг получится)

Запомни это навсегда:
В себя поверить важно!
Не сомневайся никогда,
Не бойся быть отважным!
А если собираешься,
Но сделать не решаешься,
То надо же, то надо же
Когда-нибудь начать!
Давай! Не надо мучиться!
Попробуй! И получится!
А если не получится,
Попробуешь опять!

https://youtu.be/4KmjpMqu3_g

[Джек-лентяй]

Подъём в 3-00,сна нет,но и голода нет .Хорошо инет спасает,иначе тяжело


4 ноября День народного единства Вот и день 1 водного голодания проходит,но у меня всё шиворот-навыворот,он у меня 1 великий день - Кофейного голодания получился. С 3-00 часов утра до 23-00 часов выпил литра 2 растворимого кофе,как упорный кофеман и для желания не ходить как зомби целый день.



Чувства голода, на удивление нет-вот что кофе животворящий делает)) и даже сегодня дал возможность пройтись в такой сумрачный денёк пару километров,приятное однако чувство ощущения мышц ног и хорошее настроение появилось. ТТХ на 23-00 107,6кг

[Джек-лентяй]

5 ноября 2015

2 день

Сон не сказать чтобы хороший,но и не бессонница. Чувства голода нет.

Мульт дня
https://youtu.be/-midHixcNcY



Всё же поздняя осень- время для голодания чуть хуже чем поздняя весна))),долго на свежем воздухе не походишь. Сделал свои пару километров медленно гуляя и временами отворачивая голову от порывов ветра. К вечеру есть некое ощущение нехватки еды в организме,борьба,она такая))