Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

[Инэра]

Вес 59,5. Все не так уж плохо, но в воскресенье под вечер разболелась голова. Вновь стала заносить данные в программу дневник калорий, чтобы лучше понимать и если переберу по калориям за день, цель 52кг и я к ней стремлюсь.
Меню на день: с просоня чистая вода 350мл, фреш грейп-апельсин 350мл или просто вода с лимоным соком 700мл.
Через 15-30 мин. Завтрак: салат (огурец, помидор, 1/2авокадо, 1/2 репчатый лук небольшая головка).
Перекус между завтраком и обедом орехи (20гр.) и фрукты (100гр.).
Пью между завтраком и обедом: настой шиповника, кофе с молоком. (350-700мл)
Обед в 14-15 рыба 100гр, овощи тушеные 150 гр.
Ужина как такогово нет, есть перекус бутерброд с сыром и маслом и фрукты.
На ночь пью воду или шиповник.

[Инэра]

Вес прыгает сегодня с утра 59,8 вчера был 60,1. Вода гуляет, ем квашеную капусту соленоватая. Вчера вечером наелась свеклы с чесноком, весь кишечник выбросился ))))
Измерила обьемы: Г-93см. Т-81см. Б-97
Пока я довольна это лучше чем было при весе 75кг...)))) а вообще талия у меня не была 60см при весе даже в 47кг была она тогда 67см.
Голодать на этой недельке так и не получилось, но за то по калориям не привышаю 1200 в день.

[Инэра]

Сегодня не взвешивалась, пришли КД, чувствую что опухла нижняя часть живота, но без болевых ощущений. Хочеться семги, в четверг варила из нее суп, мозг видать запомнил запах и он прям стоит в мыслях и не выходит из области желаний.
Сегодня с утра прям руки "чесались", хотелось что-нибудь поделать, в итоге перебрала продукты в холодильнике и помыла его, поям красота открываю и любуюсь какой у меня там порядок.
Вообще желание заниматься уборкой, стиркой и глажкой очень навязчивые и приносят моральное удовлитворение, может это как-то связанно с внутренними процессами в организме.
Из разочерований я поняла что чиститься от шлаков мне еще долго, так как налет на языке за оба УГ так и не проходил ни разу и сейчас он у меня в наличии, особенно проявляеться после употребления цитрусовых соков. Как сказал Малахов это показатель наличия токсинов в кишечнике. Думаю как с ними бороться дальше.

[Инэра]

Прям не нахожу себе места в доме, хочеться какой-то активности, но не знаю какой сижу перед теликом целыми днями.
Вес тоже не сдается уже нет заветной первой циферки 5 вес перевалил за 60, растроена по этому поводу, но я не сдаюсь.
3 дня небыло стула, но видимо мало ем по весу еды, стул не формируеться чтоб нормально сходить...((( Может и поэтому вес прибавляеться.
Сегодня разгрузочный день поела овсянку на воде и вуаля стул появился, но как при запоре. Планирую сегодня больше не кушать обойтись питьем.
Заметила что варикозные венки на правой голени ноги почти исчезли, на левой были больше и пока еще видны, борюсь с ними контрастным душем.

[Инэра]

Разгрузочный день прошел легко.
Вес 59,7. Сегодня планирую тоже разгрузочный день на овсянке.

[Инэра]

Вчерась отмечали 4 годовщину свадьбы, наелась в китайском рестаранчике жареных бананов ням ням...

[Инэра]

Вес все прибавляется, заметила отеки на ногах, хотя соли очень умеренно добавляю, но стоит съесть на ночь кусочик сыра, просыпаюсь утром как чукча с заплывшими веками. По ккал не привышаю 1500, а вес растет доходит до 62кг, и это все вода, такое ощущение что организм с моей диетой борется не получает жира и сахара, так водой доганяет вес.
В течении дня ем овощной салат без заправки, на завтрак могу яица съесть, люблю в смятку или овсянку на воде с кусочком сливочного масла и грецкий орех туда покрошить и пол чайной ложечки меда. Из сладкого ем только шоколад но не более 50гр в неделю.
Чувства голода не испытываю совсем!!! ем не понятно ЗАЧЕМ, особенно вечером, когда муж с работы приходит, готовлю ему почти всегда свежую еду к приходу, и начинается не контралируемое желание засунуть в рот все что лежит на столе, благо что мужу и сыну иногда готовлю с мясом и уж точно не ем такие блюда.
Незнаю как бороться с лишней водой в организме без магнезии и опять запоры стали постояными, хотя ем овощи КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 300-500гр. ФРУКТЫ ем тоже каждый день примерно 300гр (люблю: яблоки, мандарины, редко: груши, виноград, бананы и то не более 100гр в день). Пью цитрусовые соки почти каждый день, чистую воду не могу пить не хочу тошнит от нее.
Видимо временный отказ от соли во время УГ дался организму не просто и на соль стала просто молниеносная реакция.

Из положительных сторон, я стала танцевать дома, если слышу ритмичную музыку, незнаю почему, но это вызывает очень приятные эмоции и как будто мне мое тело хочет показать какой легкой я стала, что ему хочется танцевать.

[Tolstik]

Сообщение от Инэра

и опять запоры стали постояными, хотя ем овощи КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Привет, посмотрите в аптеке на ламинарию , сушеную в зеленых коробо4ках ( написано от запоров ).
Сама не пробовала, использую для маски - нравится.

[Инэра]

Сообщение от Tolstik

Привет, посмотрите в аптеке на ламинарию , сушеную в зеленых коробо4ках ( написано от запоров ).
Сама не пробовала, использую для маски - нравится.

Спасибо за совет, у меня как раз есть сушеная ламинария, все никак руки не доходили ее приготовить, не думала что она такими свойствами обладает, хотя пектина в ней много.

[Инэра]

Вес стоит на 60 кг, но меня уже отпустила печаль по этому поводу, есть только позитивные мысли, что и этот вес мне бы дался очень тяжело с любой другой диетой.
Я очень рада, что нашла для себя именно такой способ отчистить организм, я стала больше радоваться своему отражению в зеркале, когда весила за 70кг я просто смотрела в зеркало и плакала от того что там вижу, это вводило меня в депрессию. Я набрала лишний вес очень незаметно для самой себя во время беременности и кормления грудью.
Муж не может припомнить когда начал замечать что я поправляюсь, видимо когда любят мало обращают внимания на внешние проявления, мы были оба больше заняты малышем.
Кстати муж тоже поправился за эти 3 года только на 10кг и пока я занималась УГ то и его рацион подкорректировала, исключила выпечку, шоколад снизили до 100гр в неделю и муж практически отказался от мяса и похудел с апреля на 8кг. Мы почти вернулись в свои свадебные размеры, мне осталось 4кг, а мужу 3кг.