Избавление от лишних кг и оздоровление

[Газеля]

5я неделя - ПТ 01.09
Вес 78,6
Отвес 1100 г
Сон: 8 ч, хороший, но с перерывом

Главное за вчерашний день: Необыкновенный день. Мне кажется, лед бессознательного двинулся. Без спортзала.

Ритуал благодарности: благодарю за возможность полно чувствовать насыщение

Сижу с массой новых впечатлений и новых чувств внутри себя. Вчера отвела полчаса после ланча, после обеда и перед сном для введения новых установок. Работала под большим расслаблением и вводила новые установки. Иначе к подсознанию невозможно приблизиться. Все на стопроцентном позитиве, принятии, удовлетворенности. Весь день была сыта по горло, если так можно выразиться. каждым приемом пищи была сыта настолько полно и настолько долго, что не потребовалась мне чия. Чувства новые. В таком ключе насыщение, по-моему, раньше не чувствовала. Или, может, когда-то и чувствовала, но давно это чувство забыла. Описать очень трудно. Мне это ново. Значит, это все работает. Был полноценный, довольно большой ланч - салат из тунца, обед с десертом ( один шарик мороженого), а перед сном вообще ничего не могла - настолько была полна едой.

[Газеля]

5я неделя - CБ 02.09
Вес 78,7
Привес 100г
Сон:10,5 ч

Главное за вчерашний день: Работаю над ощущениями. Подсознание активизируется. Спортзал - йога 75 мин.

Ритуал благодарности: благодарю от всего сердца Сару Д. за бесценные видеоуроки.

Закрепляла опыт вчерашнего дня. Уделяла себе время на активно расслабление и работу над ощущениями после каждого приема пищи. В середине дня ушла на йогу. Работу отодвинула. Поскольку инструкторша была сама под влиянием стресса, то ее стресс распространялся на окружающих. Интересно было заметить, что весь стресс проходит у меня через желудок. Становятся более понятны причины и следствия моего пищевого поведения. На протяжении дня прочувствовала блокады именно в ЖКТ. Смотрю уроки Сары Д.

Еще интересно, что подсознание активизировалось, так как опять был сон. Это хороший знак - значит, установилась связь и программы отмерзли и пришли в движение.

Приснилось, что мы с мужем взяли незнакомую маму и девочку-подростка покататься на лодке по необыкновенно красивому тропическому озеру. Лодку надо было спустить с рельсов на воду. Попросили девочку толкнуть лодку по рельсам. Она ее так сильно толкнула, что лодка уехала метров на пятьдесят по воде. У меня внутри все вскипело от ярости, захотелось наорать. Но сдержалась. Нельзя же травмировать невинного ребенка. И вдруг лодка сама включила моторчик и к нам приплыла. Мы поняли, что у лодки есть специальная программа на такой случай. Мне кажется, это посыл от подсознания о том, что организм наделен мудростью и ему надо доверять и его слушать. Меньше всего организму нужны различного рода наказания. Как это все перекликается с тем, над чем я работаю.

Заметила, что была вчера небольшая тенденция к перееданию несколько часов после скудного ланча (только жидкое фруктовое пюре и чиа). Триггер - информация о том, что обед будет на час позже. Надо все-таки наполнять желудок получше за ланчем, и не псевдоедой. Или намеренно перекусывать между ланчем и обедом, если он затягивается.

[Газеля]

7я неделя - CР 13.09
Вес - 81,2
Привес за неделю: 1800 г
Сон: нормальный, не жалуюсь

Главное за неделю: корона и полный откат на исходные позиции

Ужас, конечно, но что поделать. Свалилась с болезнью, думаю корона. Тренироваться нельзя, да вообще энергии даже читать нет, не то что сеть и что-то там написать. Сегодня более-менее первый день, когда почувствовала, что могу засесть за электронную почту и за дневник. Первые дня два практически не могла ничего есть, а потом наоборот - переед за переедом, видимо от скуки и упадка сил. Мне кажется, за последний месяц я провела большую ментальную работу в своем мозгу. Однако, на практике пока результатов не вижу. Наоборот, вижу откат. Наверное, когда все старое разрушилось, а новое пока не установилось, так и будет идти - очень и очень трудно. Надо найти баланс и все-таки отказываться от лишнего. Самое главное - в какой упаковке мы себе это подаем. На негативе и резких ограничениях уже не работает и никогда не будет работать, это я нутром чувствую. Сплошной гиперпозитив - тоже своего рода ложь и замалчивание реалий и проблем, следовательно самообман и неуважение к себе. На самообмане тоже ничего никогда не будет работать. Уважение к себе, к своим потребностям, но и тоже к реалиям - ключик. НУЖЕН БАЛАНС. Трудно!

[Газеля]

Прошло 2 месяца качелей. За это время я осознала, что незачем мне себя мучить - пора садиться на таблетки для похудения. Вес у меня растет именно из-за ГЗТ, с этим силой воли просто бесполезно бороться. Нашла частную клинику и выписали мне чудо-таблеточки Мисимба. Принимаю четвертый день, на два кило похудела. Побочных реакций ноль. Все мысли о еде просто испарились в первый же день. Как будто мой мозг прооперировали и вырезали часть, связанную с едой. Я всегда знала, что лишний вес надо лечить прежде всего в голове - и вот убедилась, все оказалось до безобразия просто. Вес пока 80,0. Интересно, как будет дальше идти. Четвертый день мне кажется, что жизнь прекрасна, и что ни спорт, ни медитации мне теперь не нужны. Хочется просто отдохнуть головой и телом и получать кайф от такого удивительного лекарства. От спорта устала. Буду довольствоваться танцами раз в неделю по 2-3 часа - это и социально, и физическую и умственную форму поддерживает. Думаю, многим уставшим от вечной борьбы с килограммами стоит попробовать таблетки, если нет побочных реакций. Сюда буду изредка наведываться.