Дневник голодания Ksenik (12 дней)

[Ленок]

Ksenik, У меня тоже после голода,на выходе - болела шея и мышцы переходящие в голову. Чего раньше тоже не было. Вечером муж массажем спасает.
Может мозги тоже от токсинов очищаются?! И через затылочные мышцы выходят?! Или например мышцы после голода же сильно ослабевают,а голова это самое тяжелое что в человеке есть,вот они и устают...держать ее! У меня такие вот мыслишки....

Сообщение от Ksenik

Дневник можно закрыть.

Зачем так сразу?! Уверяю тебя,будет еще с чем поделиться! Процесс после голода как минимум еще месяц -два идет!

[Ksenik]

Сообщение от Ленок

Или например мышцы после голода же сильно ослабевают,а голова это самое тяжелое что в человеке есть,вот они и устают...держать ее! У меня такие вот мыслишки....

Кстати, очень даже может быть.
Я через две недели после голода возобновила походы на шейпинг. И вот что меня удивило....
(для справки) Хожу в спорт. зал уже около 25 лет регулярно. Мышцы у меня сильные, во время занятий никогда не останавливаюсь для отдыха, всегда все упражнения доделываю до конца. В общем удовольствие получаю. Даже после родов (в 40 лет) через год начала заниматься, как будто и перерыва не было, но в этот раз я свое тело не узнала.

На первом занятии я через каждые 5-10 минут останавливалась для отдыха, мои мышцы тряслись от напряжения, они не выдерживали нагрузки. Было такое ощущение, что я впервые в своей жизни занялась физическими упражнениями. Устала очень сильно. Еле до дому дотащилась. Второе занятие мало чем отличалось от первого.
Только вчера (на 5-м занятии) я более менее вернулась в свое прежнее спортивное тело, но еще не полностью.

Здесь на форуме много пишут о том, что надо качать мышцы во время голодания. Думаю, что это правильно. Но я не делала, только много двигалась.

[Igor34]

Сообщение от Ksenik

Здесь на форуме много пишут о том, что надо качать мышцы во время голодания. Думаю, что это правильно.

Организм и так на стрессе во время голодания, а мы его ещё и нагрузками давим =)

[Сергеев]

Igor34 пишет:

Организм и так на стрессе во время голодания, а мы его ещё и нагрузками давим

Любую идею можно реализовать или дискредитировать своими действиями. Всё зависит удастся ли вложить понимание в процесс.

[Igor34]

Сообщение от Сергеев

Любую идею можно реализовать или дискредитировать своими действиями. Всё зависит удастся ли вложить понимание в процесс.

Всё правильно.

[Igor34]

Сообщение от Сергеев

Igor34 пишет:

Любую идею можно реализовать или дискредитировать своими действиями. Всё зависит удастся ли вложить понимание в процесс.

Немного с Вами несогласен, но Ваша точка зрения правильная, отчасти=)

[Igor34]

Немного с Вами несогласен, но Ваша точка зрения правильная, отчасти=)
Пардон =)

[Alex2]

Сообщение от Ksenik

Здесь на форуме много пишут о том, что надо качать мышцы во время голодания. Думаю, что это правильно.

Это правильно, но я бы добавил - качаться, но осторожно. В том смысле, что темп и суммарная нагрузка должны быть небольшими, как бы ни казалось, что сил не меряно. То же и с обливаниями.

[Ленок]

Абсолютно согласна с Алексом. В голоде важнее всего подвижность,прогулки,воздух,мысли,сосредоточение организма на собственных проблемах, а не "где мне взять силы? sos!!!" А вот на выходе можно совершенствоваться. Постепенно.

[Ksenik]

Прочитала свой этот дневник 11 летней давности и сама себе позавидовала.
Но хочу поднять для себя новую тему, новую проблему. Если кто-то откликнется и поделиться своим опытом, буду благодарна. Это касается, в первую очередь, женщин взрослых.
Изначально начала практиковать ежегодные голодания с 25 лет. Сейчас мне 56 лет. До 53 лет голодала один - два раза в год по 7-10 дней. И между этими голоданиями 1 - 3 дня, по настроению.
С 53 лет несколько попыток поголодать всегда заканчивались, на 2-4 день, поднятием давления. И потом еще неделю колбасило и организм восстанавливался. Как раз в этом возрасте (53) у меня прекратились месячные, сразу, резко.
Хожу в спорт. зал по прежнему регулярно, нагрузки снизила, но час физ. нагрузок, средней степени, выдерживаю легко.
Очень скучаю по голоданиям. Чувствую, что мне нужна поддержка, чтобы опять вклиниться в процесс голодания.
Или может женщинам с климаксом уже лучше не голодать?