Мой легкий перелет (5 дней)

[Кошка]

Читайте дневники с успешными голоданиями - очень помогает, отвлекает и целеустремляет. Вообще, надо уметь отвлечься. Иначе после голода опять все вернется.

[sarra]

Когда готовишь вложи вату в ноздри и вообще старайся не внюхиваться в пищевые ароматы.Я первую голодовку так сорвала.Есть не ела,но во все тарелки нос совала,кусочки хлеба нюхала и наслаждалась новыми возможностями обоняния.Донюхалась.Тоже голову повело.Не договоришься кто в твоей голове главный-не голодать тебе никогда.Будешь толстой больной обжорой и не познаешь радости от легкого голодания.А от дурных мыслей физ.нагрузки помогают.Что за антиголодальные настроения!!!"Мой легкий перелет..."Наочереди почти 50кг Заинтересовала форум-давай не дури.

[Светланка]

Сообщение от Одри

а хочется уже выходить?

Пока я готова продолжить. Сегодня уже чувствую себя относительно хорошо.

[sarra]

Знающие в один голос советуют выходить на улучшении(если,конечно,на стенку не лезешь).Плохо чаще не бывает долго,лечение идет через обострение-в каком месте больно,там и чистка.Кто отлеживается,кто наоборот,больше двигается,но потом,кто мужественно перетерпел,пожинают опыт и облегчение.Конечно, индивидуально,но как правило.И еще полезный момент:нельзя просто ВЫГНАТЬ ненужную мысль из головы,не получится.Ее можно только ВЫМЕСТИТЬ другой мыслью.Поэтому следи за своими мыслями,держи процесс под контролем и не пускай на самотек.Подумала про оливье-пошли проблемы,подумай про новое платье меньшего размера или блузку,заправленную в юбку,а не маскирующую живот,ухоженные ручки и тд,что сработает сама придумай.Вот оливье уже почти забыт или по крайней мере не сильно портит движение к цели.Разумеется,придется натренироваться,но сработает точно.Контроль сознания-половина успеха.

[Кошка]

А мне наоборот кажется, что на одном контроле далеко не уедешь. Ведь вы сейчас просто боретесь с наркотической зависимостью от еды. И можно поднажать, пересилить себя, но ведь вам надо вылечиться от этой зависимости, иначе всё вернётся назад - вес и за ним болячки. Работа мне кажется должна идти гораздо глубже, чем просто "не смей". Должна включиться осознанность. Посмотрите в разделе диеты есть очень хорошая книжка Диета доктора Борменталя, там здорово описана наша одержимость на еде и как с этим бороться.

[sarra]

Осознанность никому ничего не должна и сама собой не включится,если не потрудиться над мотивацией-это уже почти контроль,"не смей" я и не имела ввиду.Наоборот.Есть старая библейская мудрость:"все мне позволительно,но не все полезно."

[Лана1]

Светланка, привет, тезка. А я тебя на форуме сыроедов наблюдала, я там тоже обитаю под почти этим же ником.
Девочки все очень правильно говорят, включай осознанность. Сейчас у тебя идет обратный процесс твоих болезней, идет обострение. И если сейчас ты выйдешь, то болезнь уйдет еще глубже. Ну ладно бы ты голодала только из-за веса, но у тебя же такие серьезные заболевания. На ручки смотреть страшно. А ты не пробовала тоже в церкви, как твоя мама, купить какое-нибудь масло и смазывать? Ведь вера помогает и простую воду превратить в исцеляющий напиток.
Я тебя понимаю, ты вот думаешь, да, вам легко, это я тут мучаюсь. (У меня первый раз тоже тяжело шло, второй раз намного легче) Так вот, давай вместе друг друга поддерживать. Я завтра ухожу в длительное, заходи, будем вместе выкарабкиваться.

[Светланка]

Только не кидайте камни сразу. Вообщем, меня заставили силой выпить сока. Итог - сильная ссора с мужем. Придется ждать его отъезда куда-нить и голодать спокойно. Второй раз он мне так не позволит Вчера был 1 день выхода. Соответственно 5 полноценных дней голода. Пила сок апельсина, вечером с яблоком (разбавленные с водой). Стул был ну очень большим:)) Спала сегодня плохо, может переживала.
Сегодня с утра вес 87 (-700 грамм) Итого - 7 кг.

[Одри]

Камнями точно закидывать не будем)))
Может, мужу Брегга почитать, например... Хотя каждый человек сам должен придти к ЗОЖ. Мой муж сейчас стал вместе со мной голодать по одному дню, читает Брегга, ограничил потребление животных белков и жиров, сладкого, но сначала тоже в штыки голодание воспринимал.
Не расстраивайтесь - 5 дней тоже очень хорошо

[sarra]

С мужем не в коем случае не конфликтуй из-за голодания!Он искренне верит,что спасает тебя от чего-то страшного.Радуйся,другим бывает плевать,чем там жена увлеклась.Аккуратненько выйди,сохрани результат и главное улыбайся и рассказывай мужу только о положительных сторонах,твои внутренние страхи и переживания еще больше его напугают и побудят прекратить твои мучения волевым решением.Не о чем жалеть,это первый твой шаг,будут и другие.А муж со временем увидит,что твои голодания приносят пользу и без слов и убеждений изменит свое отношение.Мы же ЖЕНЩИНЫ!!!Прирожденные дипломаты!!!