Джинсы

[Фаст]

Да, исследоавания по эффективности ограничения каллорий для продолжительности жизни уже провели и на собаках и на приматах, всё подтверждается.
http://www.psychologytoday.com/articles/pto-3443.html

[Jseven]

Сообщение от Фаст

Jseven, да, перечитала Брэгга, он, действительно рекомендует 2-х разовое питание. От куда же я это взяла? Очень чётко в голове сидит рекомендация выходить из голодания, питаясь 5-6 раз маленькими порциями, а потом переходить к 2-3х, в идеале - одно разовому питанию. Хм.

Мне тоже странно, потому что не помню ге Брегг говорит об одноразовом питании. Он неоднократно описывает свой режим и у него всегда несколько приемом пищи. Хотя если не считать фруктовые перекусы ленчи и полдники, то может быть..

[Василий]

Видимо Брегг имел в виду - перекусы его не в счет. Мол основная еда 1 раз вечером. Как и древние греки и римляни. Типа того -
утром яблочко - не еда, в 11 дынька 4-5 ломтиков - не еда и т.д.
В полдник напиток Брегга тоже не еда ....
А вот вечером когда кашка или кусочек рыбки или мяса - вот это еда.
Я думаю древнии люди именно так и питались.
Утром и днем легкий закусь фрукт или овощ, а вот вечером у очага - на полную катошку.

[Фаст]

Очень-оченеь тяжело. Что ж такое? Когда я голодала в первый раз (и второй - 5 дней), я, действительно не испытывала чувства голода, а теперь - умираю так есть хочу. По этому поводу вход растянулся, и дотянулся до сегодняшнего дня. Единственное, что немного радует - в процессе борьбы с собой потеряно 3 кг, и теперь я - 64. Эх, чего ж оно так тяжело?

[Фаст]

На счет Брэгга, может это я тоже выдумала, но по-моему читала у него, что фрукты он едой не считает, так что, наверное, фруктовые перекусы и впрямь не с счет. Но, ведь, фрукты - вполне полноценная еда, от которой и поправляться можно, и насышаться. Чем они хуже каши?

[Василий]

Сообщение от Фаст

Но, ведь, фрукты - вполне полноценная еда, от которой и поправляться можно, и насышаться. Чем они хуже каши?

Лучше !!

[Peta]

Сообщение от Фаст

Очень-оченеь тяжело. Что ж такое? Когда я голодала в первый раз (и второй - 5 дней), я, действительно не испытывала чувства голода, а теперь - умираю так есть хочу. По этому поводу вход растянулся, и дотянулся до сегодняшнего дня. Единственное, что немного радует - в процессе борьбы с собой потеряно 3 кг, и теперь я - 64. Эх, чего ж оно так тяжело?

Сочувствую... Я тоже никак не могу начать, все время откладываю и хотя знаю, что "надо", но почему-то моральной готовности не ощущаю.
Мне кажется, перерыв между срывом и новым голоданием должен быть хотя бы 3-5 дней, а ты, как я поняла, наелась - и снова в путь...) Как себя чувствует психика при таких резких переменах?

[Jseven]

Сообщение от Фаст

Но, ведь, фрукты - вполне полноценная еда, от которой и поправляться можно, и насышаться. Чем они хуже каши?

Фруктики -то , в отличие от каши вызывают ощущение голода. Вот и не считают их едой. Да и энергии в них - чуть, так только.. инсулин погонять, да вкусовые рецепторы понежить. На одних фруктах много не наработаешь. Это откормленным городским увальням можно на фруктах целый день в офисе просидеть. В деревне на такой еде далеко не уедешь.

[Jseven]

Я обычно не могу решить так: в понедельник такого-то числа начинаю голодать. Обычно настравиваюсь за какое-то время, что примерно в таком-то месяце нужно поголодать. Культивирую эту мысль потихоньку, а потом перестаю. И вот потом раз и ловлю себя на мысли где нибудь в конце дня что я начал голодать и что я настроен и готов к этому и день уже пройден. Главное дать задачу подсознанию и забыть. А оно уж там посовещавшись с организмом и с положением звезд само определит когда это удобнее всего начать. По этому у меня проблема с суточными недельными голодовками не могу регулярно их проводить в запланированный день, получаются как попало ))))

[Peta]

Фаст, ну ты как, держишься или сорвалась? Я на выходных буду входить в голодание. Настроилась, наконец. Кто хочет присоединиться?