Дневник Yanu (переход на сыромоно)

[Yanu]

День 21й
Еда:
1 ч.л. пыльцы
2 больших яблока
2 мандарина
6 перепелиных желтков
1 огурец
100 гр. тыквенных семечек
ну и напоследок - чашечка чая ройбуш и грамм 50 меда.

[Yanu]

Так-с, опять с утра больно глотать и язык белый, то же было и вчера утром. Пока исключу яйца, посмотрим.. А может это просто весеннее обострение, только уж очень сильное по утру..
И почки побаливают, буду наблюдать.

[snail]

Сообщение от Yanu

опять с утра больно глотать и язык белый

Yanu, я бы выбрала один из следующих вариантов:

1. Пару дней поголодала.
2. "Посидела" на какой-нибудь овощной или фруктовой монодиете.
3. Просто исключила на время яйца, пыльцу, семечки - все высокобелковое и крахмальное, оставив только овощи и фрукты.

Со сроками лучше ориентироваться по ситуации - в зависимости от результатов.

Наиболее эффективный вариант - первый (ИМХО).

[Yanu]

Наина Киевна, голодание для меня - это сильно круто ) Морально выдержу, а вот физически - не знаю. У меня и так после перехода постоянная слабость, иногда даже за компьютером сидеть тяжело. Да и родственники из-за моего веса просто не дадут голодать )
Видимо, придется пока переключится на фрукты-овощи.

[snail]

Сообщение от Yanu

постоянная слабость, иногда даже за компьютером сидеть тяжело.

Мне еще очень нравятся монодиеты. Но непременное условие - хорошая физическая нагрузка. Без нее силы не появятся.
Это же относится и к простому фрукто-овощному питанию.
Да и на голоде, когда двигаешься - сил больше.

От тех монодиет, что были мною испробованы (длительностью не менее двух недель), впечатления следующие (чисто мои ощущения):

Мандарины - очень легко, много энергии, ходить невозможно, хочется бегать . Наблюдается некоторая вялость кишечника (мало клетчатки).
Яблоки - тоже легко, энергии много, кишечник тоже радуется. Наблюдаются некоторые очистительные процессы - как на голоде (вообще-то они должны были иметь место и на мандаринах, но я не заметила - возможно, просто мало было физнагрузки). Вообще, на яблоках очень понравилось - это был самый длительный срок - полтора месяца.
Свекла - энергии (субъективно) много, кишкам нравится, но вес падает и внешний вид... ну, оставляет желать лучшего . Наблюдается заметная чистка.
Морковь - энергии очень много, хорошая терморегуляция (на свекле все ж была некоторая мерзлявость), кишки радуются, за две недели резко улучшилось состояние кожи (уменьшилась сухость), повысился вес, внешний вид, соответственно, тоже стал намного лучше. Каких-либо заметных очистительных процессов не наблюдала.

Другие - капуста, тыква, - использовала всего по несколько дней, поэтому выводы делать пока не буду.

Ну, и опять же, это только мои ощущения.

Не попробуешь - не поймешь.
Но, как мне кажется, монодиеты рулят (это не только мои наблюдения).
И, зачастую - не хуже голода.

[Yanu]

Наина Киевна, от мандарин и яблок то же эффект - легко и хорошо ) Моркови ем пока маловато, но кишечник начинает работать.
А вот свекла - согревающий продукт. Странно, что была мерзлявость - она греет довольно хорошо. Может быть, нужно большое количество..

[snail]

Сообщение от Yanu

от мандарин и яблок то же эффект - легко и хорошо

Ну вот и неплохо бы пожить на одних яблоках или мандаринах ради излечения... но, опять же, физнагрузка обязательна - тогда будет хороший эффект.

Сообщение от Yanu

свекла - согревающий продукт.

Свекла сама по себе грела - это было очень даже заметно.
Но... все же не так, как морковь. И, как будто бы, локально...
И, главное, ощущались какие-то странные процессы, от которых порой трясло))). Предположительно, что-то связанное со щитовидкой...
Кстати, это даже мерзлявостью не назовешь - непонятное чувство.
Ну, как всегда, у нас на все одно объяснение: "Что-то чистится" .
Или еще одно (что гораздо хуже, но тоже возможно) - свекла попалась нахимиченная.
В общем, не мешало бы еще повторить для проверки.

А количество... ну, свеклы в день у меня получалось по килограмму-полтора в виде сока, жмыха или просто резаной, больше не хотелось... хотя она очень нравилась... сейчас прошло, больше уже так не хочется .

[Yanu]

Слопала морковку - на душе стало хорошо и тепло ) Греет, оказывается )

Мне вот интересно - многие пишут, что в день съедают килограмм-два-три овощей.. Как Вам это удается? В мой организм если только кило мандарин влезет, да и то, если кроме них не есть ничего..

Вообще я до СЕ питалась маленькими порциями, но немного чаще, чем остальные. И мне их хватало, чтобы насытится. Видимо, желудок уменьшился за это время и сейчас больше есть не могу.

[snail]

Сообщение от Yanu

Греет, оказывается

Я в обычном режиме тоже больше килограмма не съедаю.
Но монодиета - это совсем другое... Тут еще большое значение имеет хорошая физнагрузка в сочетании с, например, мандаринами. И для полного эффекта требуется именно большое количество. "Мандариновый месяц" тут стал уже классикой...

Ну, а с морковкой - я поставила себе цель накаротиниться под завязку, поэтому я просто пила сок... сколько хотелось... после сока хотелось есть, поэтому вскоре съедала и жмых, правда, не всегда весь - остатки шли на маски и прочую косметику...
Так и получались огромные количества - другого же ничего не ела.
Желаемого добилась.

Самое неприятное - ее переработка, а так можно было бы долго жить на морковке...
У меня эта морковная эпопея описана в конце (совсем недавние события ).

[Yanu]

Наина Киевна, спасибо за информацию, почитаю )