Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[ПЛОДОЖОРКА (Дончик)]

вау!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!Анфиса а почему не купаешься?

[Анфиса]

Почему не купаюсь? Купаюсь :) Обычно на Пасху открываю сезон.Моржую,так сказать,вода 8 градусов где-то на Пасху.Сейчас вот 11градусов.Но я еще не выбиралась.Собираюсь только ходить загорать и купаться.Со след.недели,думаю.

[Эликсир]

Эх, Рика ушла, так и не посмотрев мою программу((( придётся начинать без её одобрения - демо-версию.

[Просто я]

Сообщение от Анфиса

Почему не купаюсь? Купаюсь :) Обычно на Пасху открываю сезон.Моржую,так сказать,вода 8 градусов где-то на Пасху.Сейчас вот 11градусов.Но я еще не выбиралась.Собираюсь только ходить загорать и купаться.Со след.недели,думаю.

Здорово!!!!!!!!! тоже так хочу...
у нас озеро недалеко...тоже что ли купнуться? в психушку надеюсь не увезут?

[Просто я]

Анфиса какая крастота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
слюни аж потекли! Хочу к вам!!! и купаться

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Дико хочу есть,желудок избурчался,

Меня тоже часто это чувство посещает, я его удушаю!

Сообщение от Анфиса

Полет сбитого летчика с тройным акселем по асфальту

эээ, ты чё там балуешься, лётчик-истребитель???
Снимки классные. Это тебе что-то хотят сказать, подумай, что?

Я вместо уроков поехала в супермаркет, купила манго, киви для зелёных коктейлеё, кстати, Анфиса, на один киви делается порция? Купила клубники и чернослива, а и ещё чечевицу. Такой у меня был позыв. Съездила за едой собакам, тоже любят поесть.)))

Сделал Д. Фонду, стаааренькАю программку, даже не взмокрела...надо же, каккккккая закккккалка у организЬма!!!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

ээ, ты чё там балуешься, лётчик-истребитель???
Это тебе что-то хотят сказать, подумай, что?

Я вместо уроков поехала в супермаркет, купила манго, киви для зелёных коктейлеё, кстати, Анфиса, на один киви делается порция? Купила клубники и чернослива, а и ещё чечевицу. Такой у меня был позыв. Съездила за едой собакам, тоже любят поесть.)))

Сделал Д. Фонду, стаааренькАю программку, даже не взмокрела...надо же, каккккккая закккккалка у организЬма!!!

Я вот пошла гулять,чтобы перебить порыв попереться на рынок за капустой..Радовалась,что голова прошла и перед падением очень спешила,думая,что скорее бы прийти домой и за Боба взяться,всем жирам на зло.. Гантели держать правой рукой невозможно(((((лопается ссадина..Я тут перчатки старые кожанные обрезала,с ними получше..а выпады-лопаются коленки((((( клизьма в коленно-локтевой-тоже ойТак что вчера я печалилась и не занималась,и не поела только потому,что в доме,окромя моркови(но она только на сок годится) ничего нема..Малодушно жалела себя и думала,что сегодня попрусь-таки за капустняком и начну есть...Не знала,правда,как тебе об этом сказать))))) Но утро вечера мудрее,и вот с утра передумала.Идем дальше!

Сегодня я лучше,пока голова не бо.Поеду по делам.
Rica,у меня среди других Бобных треней есть "Main workout"-cиловая и "Body Rev Cardio Conditioning".Обе на мой взгляд оччччень хороши,сильны,я бы сказала.А ты про какую говорила?

P.S.Я беру одну здоровую кивину на порцию(порция поллитра получается,полчаса пить-есть),а зелень ту,что с ярким вкусом(петруха,por ejemple,поменьше,шпината-салата-больше)
У меня ,кстати,вчера тоже урок перенесся на сегодня.

Хорошего дня!!!

[Rica]

Buenos dias, collega!!! Veo, que estas bien! Вот твой полёт может и сказал тебе о том, что не стОит уж так себя третировать...я так думаю. бум учиЦЦа читать знаки свыше, увлекательное это дело)))

Я- за вчера ушло в талии 1 см и в весе 300, вес 57, хорошо!!!А...в бёдрах ..в двух один сЭмЭ, больше ничё не меряла, неактуально))) Вчера сказала клизьме НЕТ, сегодня приготовила, пойду ща на процедуру(((((((
А сегодня утром еле встала, тумааааан и в голове , и на ВулицЫ....Сделал"Приветствие" , всё же оно разгоняет "тучи" в голове и она начинает радоваться!!! Выпила коктейль сок 2 апельсинов + т5 клубник + вода, всё всбито в миксере и процежено. Суупер, паельсины и клубника сладкие, мёд не нужОн

Боб у меня...пошла смотреть какой он у меня, этот Боб, жди...... Strength Beginner и Main Workout, так вот первая , для бигинер фигня для нас с тобой))) , а вот вторая то, что нам надо, вперёд и с песТней!!!

[Rica]

Анфиса, будешь с Бобом тренироваться не делай рывки ни в коем случае, всё плавно,Но первая фаза движения медленне, чем вторая. ПРиседы, например плавно опускаешься и быстро встаёшь. У мня голова начинает шалить, просит клзмУ , видать...И тебе хорошего дня1Y suerte! Подумай, как продолжать

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Вот твой полёт может и сказал тебе о том, что не стОит уж так себя третировать...я так думаю. бум учиЦЦа читать знаки свыше, увлекательное это дело)))

Да,я увлекаюсь этим делом и в случайности не верю У меня есть вторая трактовка..За самодовольство меня с небес на землю опустили.А то я тут сфоткала свои зародыши...мышцовые...и така довольная 6собой ходила,така гордая Вот и получила под...ник за гордыню.(а фотку зародышей все равно покажу тебе

Сообщение от Rica

Боб у меня...пошла смотреть какой он у меня, этот Боб, жди...... Strength Beginner и Main Workout, так вот первая , для бигинер фигня для нас с тобой))) , а вот вторая то, что нам надо, вперёд и с песТней!!!

Я тож отмела бигинеров.У него еще кардио классная,что я писала,там нет скачков-прыжков,зато гантельки есть.Body Rev Cardio Conditioning.

--------
Вот мои "зародыши"(живот забыла втянуть))))