Всё будет хорошо, я узнавала

[Ratlana]

Сообщение от Gregory

.Картина маслом, так сказать

Это точно Надо видимо менять картину своего мира))) У меня всегда была нежная психика ))), а тут прям сломалась.... Но Слава Богу, сейчас все хорошо, так хорошо давно себя не чувствовала, я имею ввиду морально. Очень хочется подольше оставаться в состоянии здорового пофигизма

[Lana12]

Сообщение от Ratlana

так хорошо давно себя не чувствовала, я имею ввиду морально.

это здорово! это основа всего. Подольше бы оставаться в таком состоянии, а лучше - быть в нём всегда.

[Ratlana]

День добрый!
Отчет ))
Вчера зарядку пропустила, почувствовала, что надо взять выходной)))Раз тело сопротивлялось, значит- так надо
Днем накувыркалась в море На суше ))) находиться невозможно, солнце агрессивное, ласковое только до 7 утра.
В питании нахулиганила одни мороженым ( за компанию, с мужем))))
А в остальном- порядок:
Персики, виноград, груша
Помидор
Овощи ( пекинка,перец, помидор) в кусочке лаваша
Вода
Сыворотка- 1 чашка
************************************************** ****************
Сегодня:
Подьем- 6-00
Вода
Кофе
Ходьба, плавание
Вода
Чашка сыворотки+ 2 ложки мюсли
Вода
Пока все )))
На сегодня еще будут овощи в виде салата- пекинка, морковь, свекла, зелень, чеснок с каплей кукурузного масла (домашнее).
В холодильнике охлаждается арбуз, это будет полдник.

Вечером планирую закрыть рот на замок, на сутки)))) Клятвенно ничего не обещаю, я очень переменчива )))
Пару слов о кофе.
Я по жизни кофеман, давление 90 на 60 всю жизнь, бывает и ниже. Были моменты даже с работы отправляли домой. Поэтому кофе мой друХ ))) Пью только натуральный, молотый и редко больше 1-2 чашек в день. Я свою норму знаю
Был опыт полностью отказа от кофе, не пила 8 месяцев, но хотела )))))по началу была сильная слабость и головокружение, потом организм привык, но кардинально ничего не изменилось.
Не могу сказать, что кофе негативно влияет на мое здоровье, пью его с удовольствием и наслаждением))) Важно конечно пить натуральный кофе, сурагаты в счет не идут.

[monoed]

Сообщение от Ratlana

Был опыт полностью отказа от кофе, не пила 8 месяцев, но хотела )))))по началу была сильная слабость и головокружение, потом организм привык, но кардинально ничего не изменилось.

Логично, организм(в т.ч. и давление) адаптируется как к кофе так и к его отсутствию. Как кофейничающего человека выбивает пропуск кофе, так и не пьющего кофе выбьет даже одна чашечка. Кофе не пью уже где-то 1.5 года (колу, энергетики тоже), чай -- где-то год. Любил раньше всьо это дело, но отказался без усилий -- теперь стало проще, не нужно искать кофе или кипяток или розетку для чайника У меня, и не только у меня, кофе иногда не только не поднимал, а наоборот снижал давление, он такой этот кофе

[Ratlana]

monoed, Соглашусь, нет особой необходимости пить кофе. Вчера например, мне просто не хотелось и ничего, даже не вспоминала )))), все в нашем уме)))), давление это прикрытие )))) Наверное мне нравится сам ритуал))) утро... аромат кофе... уютная кухня...., ну это так, девичье ))) мне не сложно найти кипяток или розетку Я получаю от этого удовольствие . Уже где-то писала, что я не аскет, принимаю все, что дарит жизнь, получаю радость и капельку счастья, пусть даже от чашечки кофе.
С сигаретами было все четко, курила 20 лет, в один момент - щелк и всё, не хочу- не буду))) перестала получать удовольствие, теперь один вид отвращает )))) Не С курю 7 лет. С мясом так же, ( не ем 8 лет) а вот с кофе пока не щелкает.)))))) Удачи!!!

[VictoriaSmith]

Сообщение от Ratlana

С сигаретами было все четко, курила 20 лет, в один момент - щелк и всё, не хочу- не буду)))

Молодец какая!!!)))

[Ratlana]

День добрый!
Сегодня снова обещают до 40 жары Жто ж, нам не привыкать уже...
Вчера вечером было странное самочувствие, озноб, болела голова, похоже на тепловой удар. На солнце не нахожусь. Плаваем с 7 до 8 утра и вечером уже после 7.
Вечернее плавание далось с трудом, колотило все тело, хотя вода оч тёплая.
Легла в 22, отключилась, но в 2 уже проснулась )))
Поднялась в 6, могла и раньше,не хотелось мужа будить
В 9 выпила 2 чашки воды, хотя планировала провести этот день на сухую
И раз уже пошла такая пьянка, умылась и приняла душ. Перед этим растерла все тело массажным валиком.
Стала сильно болеть голова, пошла на попятную и махнула кофейку ))))
На этом всё! Хочется провести день без еды, надеюсь получится.
Всем удачи!!!

[НатаВас]

Удачи!!!

[Gregory]

Ratlana, берегитесь ротавируса. В тех местах он очень актуален...

[Gregory]

Ratlana, сегодня, кстати, под Новороссом в хороший дождичек попал, освежил так прям ууххх!