я танцевать хочу ....

[капа]

Сообщение от Кремышев

Вы прошли самую тяжелую поллвину пути, дальше будет легче.

Спасибо,я стараюсь.Просто в жизни мне ничего не давалось просто так,как подарок судьбы.Я даже в лотерею ни разу не выигрывала.

[Кремышев]

Сообщение от капа

Спасибо,я стараюсь.Просто в жизни мне ничего не давалось просто так,как подарок судьбы.Я даже в лотерею ни разу не выигрывала.

Вот и у меня также! Все лотереи мимо! Я теперь с Государством в азартные игры не играю.
Минуты слабости есть у каждого. Важно то, что бывает потом! У Вас всё получится!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от капа

Я даже в лотерею ни разу не выигрывала.

ходит мужик и с утра до ночи просит
" Господи ну дай мне хоть раз в жизни выиграть в лотерею..." так надоел, что Господь не выдержал и посылает Ангела "передай ты ему пусть хоть раз ы жизни купит лотерейный билет"

[Кремышев]

Сообщение от МИЛУСЯ

ходит мужик и с утра до ночи просит
" Господи ну дай мне хоть раз в жизни выиграть в лотерею..." так надоел, что Господь не выдержал и посылает Ангела "передай ты ему пусть хоть раз ы жизни купит лотерейный билет"

Негр с утра до ночи просит:
"Господи, помоги! Сделай меня белым, и чтобы кругом вода журчала, и женщины голые постоянно ходили"
"Хорошо, сделаю тебя унитазом в женском туалете..."

[Аркадьевна]

Жаль, очень жаль, но помня опыт Орхи я не верю, что абсолютно всё в организме можно восстановить, а ведь она моложе....

[Nira]

Надо подключить холодец и продукты с вит. С. ( т.к. холодец один не помогает). Это за 2 ч до занятий, чтобы в крови были уже микроэлементы для восстановления хрящей.

[капа]

[quote=Аркадьевна;1089266] не верю, что абсолютно всё в организме можно восстановить[/
Позволю себе не согласиться с Вами.Разумеется,восстановить суставы как в молодости невозможно.Но вот пример Орхи.Она ведет дневник в другом разделе.Ходит по лестнице,проходит без боли не меньше километра.А ведь еще совсем недавно при коксартрозе 4ст. с трудом ходила по квартире.В моем случае с интервалом в год делала МРТ колена.В динамике изменений нет.Улучшения нет,но и хуже не стало.А по ощущению стало гораздо лучше,я практически не пользуюсь тростью,правда пройти километр не смогу.Пока не могу...

[МИЛУСЯ]

Сообщение от капа

Но вот пример Орхи.Она ведет дневник в другом разделе.

подскажи в каком. очень хочу почитать.

[капа]

Очередной поход в зал.Для верха добавила 5 кг веса,количество подходов и повторов то же.Сгибание-разгибание и сведение-разведение - без изменений.Приседание.После разминочной дорожки один подход 20 раз и перед заключительной дорожкой тоже 1 подход 20 раз.На этой дорожке удалось пройти минуту не держась за поручни и почти не хромая,правда ощущение,что кости терлись друг об друга (голень и бедро) с внутренней стороны.Не столько больно,сколько очень неприятно.Дома иван-чай с финиками и гречка с курицей.

[капа]

Вчерашние приседания никак не отразились на состоянии.В обезболивании не было необходимости,сустав не опух.Болят связки вокруг обоих коленах.Из-за этого сегодня хромаю.Вечером распарю ноги в бане.Нагрузка на ноги минимальная.Вопрос по приседанию-нужно постепенно увеличивать количество подходов и повторов или постепенно снижать количество блинов
увеличивая нагрузку на сустав?Или то и другое,но в какой-то комбинации?
Что посоветует тов.Сергеев и наш доктор?