Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

Итак, день 30...
Мне кажется, или сейчас пойдет снег?)))
Судя по погодушке за окошком, я ещё вчера ответила кусочек лета и мне повезло, а сегодня зима, товарищи. Или осень?
Итак, кардио на степпере...когда на степпере с утреца - это очень вялое кардио...но оно есть и это главное!
Дальше?
А дальше - среда.
А по плану в среду у меня выход на рынок, на закупку, рано, выхожу в 8:45... Сначала денег снять в банкомате, потом рынок.
Вчера ела до 17...и всё...
А! Точно! Вес 61, 3(до кардио). После будет около 61.0. вчера например, до пробежки было 61.0 А потом почти 60.1-60.3))))) Хорошо ушла вода! Меньше воды - меньше отеков. Ещё бы культуре питания обучится ...а то я по всем углам дома сладкое ищу))) и вчера тоже искала и нашла))))

Вечером была усталость и я вырубилась. Не тренила. Всё-таки цикл близко и силушек почти нет.
Быстрей бы заменилась микрофлора. Кстати, вчера вечером газования было на порядок меньше. Квас - работает! И сегодня посмотрим, что там в банке моей 1,5 литровой образовалось. Я пила квас весь день. Большую часть после 12-15. И ещё 200 мл в 17:00. Вкусно. Квас розового девичьего цвета из-за красного лука)))) розовый квас! Мой цвет!)))

Всем хорошего дня.
Мне осталась минута кардио и сегодня возьму таки свои одинокие 5 кг гантельки минут на 5. Чего-нибудь покачаю...интересно чего качать?)) Ладно, по ситуации!)))

[Bernash]

30 день , тро - физзарядка сделана и на рынок!)))

[Bernash]

Первый разгрузочный день
Начался с веса 62,2. Рост 165 см
Вчера муж наготовил жареной картошки...сели на междуусобчик и игрища(Играем в "Древний Ужас") в 22:00. Как мне потом было плохо! От обычной жареной картошки...странно.
Вкусно не было. А плохо да
Сегодня отекла как барабан. Цикла нет. Задержка уже на 5 дней...думаю и не будет пока. Сбился он.

Поэтому пошла в 6 утра на прогулку на 6 км, так как перед картоплей делала 50 минутное кардио и не планировала есть...и утром не особо хотелось бегать. Но погода на прудах была очень классная. Я рада, что походила.
Итак, газовала ночью жутко, поэтому решила сделать пищевой перерыв и почиститься.

В 11:15 выпила первый фортранс и в 12:55 второй. Сейчас 19 часов, и продолжает ещё чистится.
Жора ходит переодически пить водичку. Поэтому ничего не загадываю. Попробую один-два дня и как пойдет. Не больше 14. Нужно перезаселить микрофлору. Вижу, что ни к вас ничего не помогает. Не буду тянуть. Надоело!

[Bernash]

Короче, сегодня из меня вышло тонны наетого за эти тридцать дней)))))) шучу, всего-то за сутки-двое.
Просто, если меня хватит на 3 дня - не хочу делать клизмы. Фортранс хорошо чистит до чистых вод, если что.
Делать шанк пракшалану нет желания. Реально, я раньше её делала - работает как фортранс))) мы с мамой брали три литра солёной воды и до чистых вод. Но сегодня нет желания. Йога это энергетика. А я обезсилена.
Начала вести дневник в разделе Стремящихся к здоровому образу жизни. Дневник под названием: Королева Холивара. Врач. .......и т.д.
Наверное, мне не с кем поболтать))) а писать я люблю и умею. И мне не хватает общения, если честно)))

С одной стороны - я обожаю карантин! Мне порой так тяжело одной 5 дней в неделю с детьми. Не выйдешь никуда. Хочешь на рынок? Берешь их. Это целый боевик получается, с одеванием, собиранием, дорогой и покупкой мизерного количества т.к. дети тоже требуют рук.

Остальные 2-3 дня я работаю на работе. Выходишь в 9 и приходишь в 11...и это от двери до двери.
Сейчас всё по-другому! Я начала бегать по утрам и ходить на пруды. Я хожу на рынок и в магащы и могу купить что хочу и сколько захочу!
Но...я постоянно думаю о еде)))) и выборе пищи для себя и своей любимой прорвы))) это слегка демотивирует. Если раньше в моей жизни был спорт и только спорт. И только при наборе с первыми родами +30 кг я повстречалась с диетами...как вы живёте девочки-мальчики? Это писец, мучительно!)))

[olghina75]

Как же я тебя понимаю!!!!!всю свою сознательную жизнь мучаюсь...

[Irrra]

Сообщение от olghina75

Как же я тебя понимаю!!!!!всю свою сознательную жизнь мучаюсь...

У Вас же вроде сейчас хороший вес.
Мне тоже нравится карантин, правда он и камня на камне не оставит от экономики и малых бизнесов

[olghina75]

Сейчас да, хороший, но надолго ли....уже продумываю программу на июнь..пока расслабон с едой, но стараюсь больше двигаться...а там посмотрим..

[Irrra]

Сообщение от olghina75

пока расслабон с едой.

Не-не-не-не, у меня вес пополз вверх как только так сразу. Сейчас варю овощи

[Bernash]

День второй
Разгрузочный день 2
Сегодня начался с пробежки на 6,7 км. В конце пробежки 59,1 кг.
3 кг говна и воды)))) человек-какашка-отек.)))
Кишечник газует по страшному. Моя волшебная гнилостная микрофлора не хочет сдаваться. Ничего. Пара тройка дней и мы начнем есть и вас, родимых.

В общем второй день голода на воде. Бессилие, как обычно и небольшой голод. Клизм нет пока.

[Bernash]

Третий разгрузочный день.
Почему разгрузочный - потому что первые три дня я уже поняла - это не голод, это разгрузка, хоть и на воде. А вот если выдержу 3-4 дня, дальше будет голодание, во всей его красе.
Благодаря формумчанам Всем девчонкам и отдельно Anatoly55 начался с прогулки на озёрах 8 км. Бежать не было сил. Мало того перед выходом меня так затрясло и трясло целый пеший км. Я себе говорила, что не бойся тельце, бежать не будем. Только идти и дышать. На третьем км захотелось побежать, но я изменила маршрут и очень боялась устать к его концу не дойдя до дома. Поэтому просто шла. Теперь маршрут разведан и все хорошо. В животе войнища. Газует, двигается, нервничает. Хочется пить, но как попью - хочется есть))) поэтому не пью пока не дойду до дому и не приму душ. Не потела, ну и ладно.
Рост 165, вес утром 58,8. Внешность стала лучше и я снова себе нравлюсь.
Честно? Это какое-то наркоманское чувство...я себе нравлюсь болезненно и приятно. Сошла часть отеков, оголилась талия, бедра...несмотря на набор веса после голода, я осознано вижу что процесс шел эти 30 дней. Не на возврат, а на что-то ещё. Не знаю как объяснить. Сложно всё))) короче я реально лучше чем один месяц и 23 дня назад.

Но есть и жёсткие минусы.
Нет цикла.
А это значит, что организм пребывает в цейтноте.
Ладно, потерпи родимый. Мы справимся.