Jelenka

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

Альбертыч,всё,о чём мы разговаривали с Алёной,касается меня и только меня...

Спасибо, понял, но я-то не знал предыстории, потому и попросил уточнить, так информация для меня новая... теперь всё ясно, вопросов не имею : )))

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

Спасибо, понял, ... теперь всё ясно, вопросов не имею : )))

Альбертыч,
----------------
---
Вес на 100гр поднялся...а угли я подсчитывала...Сегодня по плану 2-й день подсчётов углей...

запланировано была норма 60г...съела 75г
хочу в понедельник зайти на однодневное голодание ... или в среду...
на работе мне легче сдерживать позывi к еде...

..точнее "шум в ушах про еду" отступает...
посмотрим-посмотрим...

[Jelenka]

Вес не меняется...
угли уменьшила до 30-ти г.
завтра решила провести однодневное голодание..
опишу мои состояния...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Вес не меняется...
угли уменьшила до 30-ти г.
завтра решила провести однодневное голодание..
опишу мои состояния...

Нажмите тут для просмотра всего текста

сегодня была во Франкфурте и Зелигенштадте...
Во Франкфурте нужно было в консулат Литвы...сделала снимки...
В очередной раз восхитилась необычными домами в Германии...
Сделала снимки и в Зелигенштадте пары домов...расположены дома рядом...

https://www.golodanie.su/forum/pictu...pictureid=1743
https://www.golodanie.su/forum/pictu...pictureid=1744
https://www.golodanie.su/forum/pictu...pictureid=1745
https://www.golodanie.su/forum/pictu...pictureid=1746

Аленушка, выглядишь прекрасно!

И еще меня восхищает твоя настойчивость во всем.

Вообще-то для меня голодание только на воде тоже тяжело . Поэтому я для себя придумала условное голодание с добавлением меда и лимонного сока. Это конечно же не я придумала, а Марва Оганян. Но я сейчас не использую травы.
Еще не так давно смотрела видео доктора Шишонина с одной дамой и они говорили по поводу меда и его производных. Так вот, эта дама сказала,что если мед рассасывать во рту, то он не будет никак влиять на поджелудочную железу . И я сделала вывод,что значит и инсулин подниматься не будет. Это я все к чему клоню, что когда я голодала условно,то вес у меня тоже хорошо уходил, а мед там присутствовал и углей там очень много.

Опять же 36 часов для меня сликом много. Поэтому я голодала 24 часа. От завтрака до завтрака. Это вообще просто.

Вот и завтра хочу тоже позавтракать и все. Так что, я мысленно с тобой завтра голодаю.

И удачи тебе!

[Jelenka]

Всем привет.

Алёнка,тебе отдельное :*благодарю за поддержку*

Сообщение от Alenoys

И еще меня восхищает твоя настойчивость во всем.

задумалась над фразой "настойчивость во всём"...хм...а пожалуй и ДА...это ты верно подметила...

со временем случились во мне изменения...раньше нетерпячка была в настойчивости...
с годами и со знаниями пришла настойчивость с мудрой рассудительностью...

Всё,что ты пишешь про УГ(условное голодание)по Марфе Оганян-я проходила...с этого и начинала...
потом были каскады и снова одиночные дни УГ...это всё относится не к моей теперешней задаче...

P.S.еду на работу...приеду- расскажу что происходит внутри меня...
Хорошего дня...

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Может быть я и для себя что-то возму из твоего опыта?

Алёнка,ты и так опытная...

Из моего опыта кмк(kak mne kazhetsja) можно взять только одно:взвешиваться почаще и не бояться взвешиваться...

Моя дочь похудела за год,а теперь снова чуть набрала...Я её спрашиваю:сколько сейчас весишь ?она мне:я боюсь взвешиваться...

Спасибо мой внук уговорил всё-таки её... ради меня взвеситься ...всего два кг прибавила,но прибавила-таки...

на данный период растолстела внучка... вдва раза ...

после свадьбы как пошла в ширь,так и не остановить...кушать любит и не ограничивает себя...

одна я -"утончённая" женщина...

[Alenoys]

Не,не,не...Мне тебя всегда интересно читать. Я всегда что-то новое для себя открываю.

Так что,плиз, пиши

И конечно же, я не могу всего знать. А иногда бывает,что что-то забываешь

И у меня такое было,когда много весила,что страшно было на весы вставать...

А сколько твоей внучке лет?

У меня дочка раньше особенно не заморачивалась,сколько она весит. Но вот видимо возраст пришел и теперь следит за едой. Не всегда у нее получается, но пару-тройку кг уже сбросила.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

И конечно же, я не могу всего знать. А иногда бывает,что что-то забываешь

Алёнка,есть только одно незыблемое правило для поддержки веса:

Потреблять меньше,чем расходуешь...

другим словами всё дело в килокалориях...

инсулин , резистентность орга-неплохо знать в проявлениях к собственному оргу...

вчера постила в другой темке видио ...запощу у себя...там говорится один в один о чём пишу...а пишу исключительно из собственного опыта..

vBulletin [media]

послушала интервью до середины ...сегодня дослушаю...

...кста,про Оземпик услышала впервые здесь на форуме...потому и хотелось послушать доп.инфу.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Alenoys

А сколько твоей внучке лет?

Моей дочери 43 года...сыну 22 года,внучке 21год,внуку 16 лет)))

Я замужем .Муж с франко-немецкими корнями.Говорит на 8 языках ,на русском в том числе...
вовсе не спортсмен......
обожает классическую музыку и...
погружен в политику..

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёнка,есть только одно незыблемое правило для поддержки веса:

Потреблять меньше,чем расходуешь...

другим словами всё дело в килокалориях...

инсулин , резистентность орга-неплохо знать в проявлениях к собственному оргу...

вчера постила в другой темке видио ...запощу у себя...там говорится один в один о чём пишу...а пишу исключительно из собственного опыта..

vBulletin [media]

Ну, вот не совсем согласна. ..

Посмотрела это видео вчера, а сегодня другое. И там все ровно противоположное... Гле правда,Зин

Опять же читаю книгу " Код ожирения" и там тоже пишется,что дело не в ккал, а в инсулине. И вообще, вся тема с ккал притянута за уши...
Потому как сколько поступает из вне, столько и расходуется.
Меньше поступает, меньше расходуется и соответственно замедляется метаболизм. Это я слава из книги цитирую...
Я эту книгу читаю медленно, там ,конечно же , много всякой воды еще написано. Но добью ее до конца и тогда точно узнаю истину.

И вот ,что мы с тобой уже обсуждали по поводу перекусов и пробования еды во время готовки. Мною замечено,что когда еду пробую ( а это значит, что инсулин поднимается), то на следущий день небольшой привес или без отвеса. А я всего-то ложку облизала.Т.е. там ккал будет очень мало, а привес на много больше.

Не знаю,понятно ли я написала...

Сообщение от Jelenka

...кста,про Оземпик услышала впервые здесь на форуме...потому и хотелось послушать доп.инфу.

Я год назад услышала про Оземпик и даже одна моя знакомая начала его колоть. У нее веса было что-то около 125 кг.
Она сбросила за пару меясцев 9 кг. При этом не особенно соблюдая диету и не двигаясь. Потом она слезала с Озенпика и вес вернулся и поюс еще пару кг.
Там даже в инструкции написано,что надо соблюдать диету и двигаться. И это лекарство для диабетиков. Опять же для того,чтобы они меньше ели и чтобы инсулин не скакал. Чтобы ушла инсулинорезистентность.

Муж моей подруги в Америке принимает Оземпик,но у него диабет и она говорит,что он мало есть и очень сильно похудел. Хотя цели таковой и не ставил...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Jelenka

Моей дочери 43 года...сыну 22 года,внучке 21год,внуку 16 лет)))

Я замужем .Муж с франко-немецкими корнями.Говорит на 8 языках ,на русском в том числе...
вовсе не спортсмен......
обожает классическую музыку и...
погружен в политику..

Ну, по тебе и не скажешь, что ты бабушка со стажем! Я боюсь спросить, сколько же тебе лет, если дочке 43 года...Но выглядишь ты точно на много моложе.

Какой у тебя продвинутый муж. Столько языков знать- это круто!
А дома вы на каком языке общаетесь?

[Сергеев]

Сообщение от Alenoys

И вот ,что мы с тобой уже обсуждали по поводу перекусов и пробования еды во время готовки. Мною замечено,что когда еду пробую ( а это значит, что инсулин поднимается), то на следущий день небольшой привес или без отвеса. А я всего-то ложку облизала.

Это модное направление сейчас, его можно назвать "полечить анализы" Но если сахар в норме, а инсулин подпрыгивает от облизывания ложки, то диабета нет. Более того больше проблем у того у кого инсулин ниже референсов, они худые потому что пища не усваивается при тех же съеденных ккалориях. Их организм как сточная труба работает - с одного конца калории закинул, а с другого конца выбросил. Инсулин очень важный гормон для бодибилдеров, он заводит питательные вещества в клетку и он должен в норме повышаться, если есть что заводить. Если не хочешь чтобы повышался, то оставайся голодной или беги марафон, или вот ночью нечего облизать и инсулин низкий, у него просто нет работы, когда кровь голодная. Это норма, а не основания для паники.