У меня все получится! (каскады) 7 дней

[prosto Natali]

*Пантера*, мой обычно хотел начинать с понедельника,но так длилось пару месяцев в конце концов я взялась за себя.главное начать,а дальше будет легче,особенно когда увидишь результаты,то вообще окрыляешься.

[*Пантера*]

prosto Natali, это точно!
ну тогда все равно дождусь окончания кд, поставлю линеечку, а там уже и весна не за горами)) начну, обману свой организм. Скажу, что ВЕСНА ПРИШЛА!

[prosto Natali]

у нас хоть потеплело немного и снежок пошел.правда на весну еще мало похоже,но в мыслях-то мы знаем,что скоро весна!

[*Пантера*]

Наташ, у нас тоже сегодня тепло))
я скинула пальто и одела короткую куртку))

[Есения]

Сообщение от *Пантера*

Сегодня еще КД. Может поэтому жор такой был?

Точно из за этого.Читала что в такие дни наш организм ,из за потери крови, подстраховывается и требует больше питательных веществ.А то что ты кушаешь жором сложно назвать.Всё полезное.Ты молодец!!!Так хорошо держишься.И вес удержала.И разгрузки делаешь.Респект тебе Анечка

[Есения]

Сообщение от *Пантера*

солнце, у нас всегда в мозгу кажется, что есть лишнее))
сначала мне было вполне комфортос 67. Теперь мне кажется же, что и из 65 есть пару кг лишних

Всегда хочется что то убрать

[Есения]

Сообщение от prosto Natali

правда как тяжело себя заставить позаниматься после рабочего дня,просто кошмар

Ты дома занемаешься или куда ходишь?

[prosto Natali]

Есения, да,дома занимаюсь.ходить куда-то нет возможности.

[*Пантера*]

Есения, солнышко, спасибо)))
вот сегодня тоже на разгрузке.
Правда, вчера покушала тортик собственного пригтовления))

[*Пантера*]

Всем приветик0)) давно не заходила что-то))

В общем, вес ттт держится 65 кг.
ПОка никуда не гонюсь, радуюсь просто))
Завтракаю, обедаю, легкий ужин, как обычно.
Сократила орехи и сухофрукты до минимума. Все же, калорий много в них.
ПО утрам теперь начала делать зарядку комплекс лекгий с синди кроуфорд. Пока неделю только.
Нагрузка небольшая. постараюсь регулярно делать, так лучше. чем сильно, но реже ))