Мое малоедение 2012

[Versaveia]

Сообщение от infinity

твоих растишек

Да,базилик был чудененький.Может и мой таким станет.

[Инфинити]

Сообщение от Эльфочка

ох найти бы время их попересаживать на улицу - уже вся комната заставлена ими, не пройти не проехать...

Подросли)))

[Alex2]

Сообщение от Эльфочка

этой магнезии, выпила - какая гадость жуткая...но я все таки выпила...а эффекта ноль получилось.

не иначе организм ощущал недостаток магнезии и он её усвоил

а не пробовали касторку (касторовое масло)? Растительный продукт с проверенной репутацией. Неизменно превосходный результат. За редким исключением. Продается пузырьками по 50 мл - как раз разовая порция. Один недостаток - маслянистая субстанция. Но недостаток легко преодолевается нагреванием пузырька под струей горячей воды. Масло разжижается и пьётся намного легче.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Alex2

не иначе организм ощущал недостаток магнезии и он её усвоил

Точно! значит моему органону нужно было усвоить сульфат магния

За совет про касторку спасибо, может потом пригодится, а пока не хочу больше никаких поносов, микрофлору вымывать только. Вчера кстати у меня стул нормальный начался...а то бывает после солевых чисток потом по нескольку дней нет стула, что не есть гуд вобщем то. Надо бережно относится к своему телу, не затаривать его шлаками (это я сама себе совет такой пишу), тогда и чисток ЖКТ никаких не надо устраивать. вот.

[новаяЭльфочка]

Отчет за вчера. День 3 на низкокалорийке - 6 мая, воскресенье

Рацион: употребила 412 ккал (Б - 6, Ж - 11, У - 72) ... не хватило выдержки на 300, ну да ладно

Перед сном - кефир немного, чай с медом, 8г шоколадки (170 ккал)
(купила интересный шоколад типа для диабетиков, он без сахара, и по калориям меньше чем обычный шоколад - вот пробую теперь "шоколадное малоедение")

Завтрак - кофе с 50г сока чернослива, 8г шоколада, пол гранолы (135 ккал)
(сок чернослива мне нравится добавлять понемногу в кофе - получается такой вкус, как будто бальзам ууууууууууум вкуснятина с кислинкой... конечно если его пить не литрами, то он не слабит)

Обед - чай ягодный с молоком и 16г шоколада (77 ккал)

Перекусы в течении дня - 3 мятных леденца (30 ккал)

Ужин - (уже после полуночи, поэтому занесен в калоражку на сегодня)

Вчера была невыспавшаяся, да и урезон в питании стал ощущаться - чувствовала слабость днем, бегала на работе через силу, была раздражительная. На обеденный перерыв приползла домой как зомби. И думаю, может не надо себя так мучить ограничениями, может сьесть чего то посущественней. Но проведя мысленную работу в уме, решила держаться заданного курса. И что интересно - обед был почти пустой... зато потом легче было бегать остаток дня. Ближе в вечеру вдруг открылось второе дыхание, и всю слабость как рукой сняло. Домой вечером пришла не уставшая!
--------------

А сегодня опять не выспавшаяся, но чувствую себя бодрячком. Уже сьездила на велике покаталась с утра, пока машин на дорогах мало - такая красота, когда машин нет, а воздух просто вкуснящий после дождя, свежесть обалденная! План на сегодня - продержаться на 300 ккал, или хотя бы на меньше 400.

[Colon]

Сообщение от Эльфочка

А сегодня опять не выспавшаяся, но чувствую себя бодрячком. Уже сьездила на велике покаталась с утра, пока машин на дорогах мало - такая красота, когда машин нет, а воздух просто вкуснящий после дождя, свежесть обалденная! План на сегодня - продержаться на 300 ккал, или хотя бы на меньше 400.

Привет представителям американской сибири!
Тебе нужно мак в рацион ввести. 100 г мака - вроде всего 42 ккал. Можно смело ежедневно обжираться от пуза.

[Maksenek]

Сообщение от Colon

Привет представителям американской сибири!
Тебе нужно мак в рацион ввести. 100 г мака - вроде всего 42 ккал. Можно смело ежедневно обжираться от пуза.

100 г мака по 42 ккал - это что, лепестки, листья мака, соломка, коробочки или что?

[Иштар]

Сообщение от Alex2

а не пробовали касторку (касторовое масло)? Растительный продукт с проверенной репутацией ... Масло разжижается и пьётся намного легче.

Ой, а возможно немного больше информации про сам процесс, его смысл и результат? А то все только и твердят: касторка - касторка... а что касторка? Чаво с ней делать-то? и зачем?

[новаяЭльфочка]

День 1. 4 мая 2012 пятница

Первый день прошел отлично! правда калорий получилось больше 300, ну ничего - главное что их все равно было мало.

Рацион: всего 493 ккал (Б - 9, Ж - 4, У - 106)

Перед сном ночью 150мл сока - 100 ккал

Завтрак - кофе без всего, потом чай с 2 ч.л. меда и с нежирным молоком - 75 ккал

Ланч - 1 гранола (типа печенье, но не из муки, а из цельных зерен и сухофруктов) - 100 ккал

Обед - кефир обезжиренный 100г с 1 ч.л. семян льна и несколькими ягодами черники - 75 ккал

Перекус) - 1 леденец мятный - 10 ккал

Ужин - 1 шт. манго (222г) - 133 ккал

[новаяЭльфочка]

Вчера Око делала 2 раза, утром по 9, днем по 7 повторов. Сегодня проснулась с отличным самочувствием и настроением! такое ощущение, что уже похудела, хотя в зеркале конечно тушка и отеки на глазах еще есть - привет чипсам... Ну ничего - недельку на безсолевой малокалорийке и я снова буду стройняшкой с красивыми глазами. Главное - настрой на позитив и на победу (над собственным чревоугодием)...Пойду делать Око. Сегодня у меня опять рабочий день - буду постоянно в движении и будет легко малоедить. ура)