Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[Fleur de sel]

Сообщение от Wit

Оказалось, что передвигаться по квартире и по улице – это совсем разные вещи. Поначалу шла как не своими ногами, потом немного увереннее. Ну, что, начало есть, теперь можно начинать гулять. Если бы не ангина, это был бы важный пункт восстановительной программы, а пока увлекаться прогулками не буду.

Раз Вам явно стало лучше на свежем воздухе, то почему не продолжить прогулки? Одеться комфортно и гулять неспеша.

[Алена]

Сообщение от Wit

За день за 11 приёмов (с 7.30 до 22ч) выпито ок. 4л сока.
Вода - почти ничего: где-то 100-мл.

Мне тоже кажется, что многовато сока.

Сообщение от Wit

Аппетита сегодня нет. Только живот просит еды, а голова даже саму идею отталкивает.

У меня было что-то похожее на выходе после трехнедельного. Спасли тушеные на масле кабачки
И морская соль.

Но это все очень индивидуально.

[Versaveia]

Wit, привет! С наступающим тебя Новым годом! Желаю тебе в Новом всего самого наилучшего! Чтобы твой выход с голода был благополучным! Чтобы ты окрепла и радовалась жизни.Будь здорова!

[Wit]

Сообщение от Versaveia

Неужели не хочется горячего супчика покушать?

На сыроедении в 38 лет у меня тело, как в 20, выгляжу на 25, а чувствую себя как в молодости (не относится к периоду голодания, конечно же). Это стоит всех супчиков и тортиков вместе взятых! для меня, по крайней мере.

[Wit]

30/12/2011
7-й день восстановления.

Вес 39,0кг (+300г).

Этой ночью наконец-то удаётся нормально поспать и утром чувствую, что силы потихоньку прибывают. Утренняя слабость, что мучила меня весь период голодания и восстановления, сегодня минимальная, можно сказать, что силы уже есть (с большой натяжкой, естественно).

Сегодня самочувствие лучше, чем вчера. Не знаю откуда, но есть какое-то внутреннее понимание, что сегодня какой-то переломный день, что с этого дня всё пойдёт лучше. Ну, что ж, поживём-увидим.

Горло по-прежнему воспалено и болит, но вот уши уже почти не закладывает и дискомфортные симптомы в голове минимальные. Зрение за компьютером уже почти не «плавает». Вероятно, воспалительный процесс в ушах пошёл на спад.

Я с облегчением понимаю, что все эти симптомы, что меня очень тревожили (голова плохо соображала, закладывало уши, зрение…) имели основной причиной это воспаление миндалин и ушей, а не низкое давление и проблемы с сердцем, как я боялась поначалу. Это просто на сыроедении я уже забыла, какие симптомы, кроме боли в горле даёт, например, ангина или какое-нибудь ОРВ и т.п.

Если верить Анику, то в период восстановления на соках ещё продолжается лечебный эффект голодания. Так что не исключено, что организм там ещё что-то на уровне сердечно-сосудистой системы ремонтировал.

Герпес на губе всё ещё на месте, но, к счастью, почти незаметен.

Парю ноги 4 раза за день с морской солью или горчицей, но больше для того, чтобы они не подмерзали.

В обед снова выхожу в магазины на прогулку (мин. 40 в общей сложности). Сил ещё маловато, но двигаюсь уже лучше, чем вчера.

К обеду потихоньку просыпается аппетит.

Сегодня вечером в первый раз пробую взять в руки гантели, так сказать, проба пера. Завтра можно будет уменьшить вес и начинать потихоньку заниматься, если найду время, т.к. домашних дел собралась целая гора.
В течение дня (к вечеру больше) несколько раз приседаю раз по 20.

За день за 12 приёмов (с 8.30 до 23ч) выпито ок. 4,5-4,8л сока.
Вода: ок. 300мл.

Вес в конце дня 40,9 кг.
Давление 83 х 57, пульс 73.
t 36,2° С.

[Wit]

Сообщение от Versaveia

Wit, привет! С наступающим тебя Новым годом! Желаю тебе в Новом всего самого наилучшего! Чтобы твой выход с голода был благополучным! Чтобы ты окрепла и радовалась жизни.Будь здорова!

Versaveia, Большое спасибо! Очень приятно!
Также поздравляю с наступающим Новым годом тебя и всех, кто следил за дневником и желаю Божьей опеки и благословения, небесного света, здоровья, радости и всего наилучшего. Пусть мечты сбудутся!

[Wit]

31/12/2011
8-й день восстановления.

Вес 39,1кг (+100г).

Уже не удивляюсь, увидев сегодня привес всего в 100 граммов. Самочувствие немного лучше, чем вчера, но особенного прорыва нет.

Морковки осталось только на сегодняшний день, а завтра воскресенье, к тому же 1-е января, и всё будет закрыто. Поэтому, как только встаю, натощак, иду в магазин, чтобы добыть еду на завтра. Иду в магазин, чтобы придти почти к открытию, чтобы избежать очередей. Благополучно привожу домой сумку на колёсах с 10кг морковки, конечно, даётся эта задача с определёнными усилиями.

Кажется, воспаление в горле понемногу затихает, уже не так остро, как в предыдущие дни. Процесс там тихо тлеет, вопрос только: это потому, что организм успешно справляется с проблемой или просто решил снова перевести это дело в хронь и оставить до следующего раза?

Воспаление в ушах уже почти совсем не мешает жить, наверное, почти завершилось.
Пару раз в день парю ноги с морской солью.

Сегодня ещё одно достижение: в обед еду в центр города на общественном транспорте в магазин биопродуктов. Замечаю, что сил для такого мероприятия ещё маловато, иду по улице медленно. На обратной дороге понимаю, что заканчивается «топливо». Перед тем, как выйти, выпила где-то 0,8л сока, но этого оказалось, видимо, недостаточно. Поленилась взять с собой «подзарядку». Как оказалось, очень зря! Еле доплетаюсь до дому. Теперь, кажется, понимаю, что значит гипогликемия. В сумме провела 3 часа без сока (в смысле, такой оказался перерыв между приёмами), оказывается, пока что это ещё очень много.

Для компенсации энергопотерь организм просил сока как ненормальный! Процесс чистки морковки у меня занимает достаточно много времени, так что тело удаётся накормить только через 4-5 часов. Между тем, наступает вечер.

Тут понимаю, что куча запланированных на сегодня дел всё ещё ждёт своего часа. Лихорадочно начинаю работать. Вдруг понимаю, что откуда-то у меня куча сил, очень удивляюсь. Как только чувствую, что «топливо» заканчивается, иду делать новую порцию сока.

Вечером додумалась, как помочь своим рукам: время от времени прикладываю жмых от морковки, точнее, протираю им руки. Это даёт облегчение.

Со всеми новогодними хлопотами иду спать только часа в 2 утра.

За день за 13 приёмов (с 10 до 01ч) выпито ок. 5л сока.
Вода: ок. 0,5л.

Вес в конце дня 40,9 кг.
Давление 94 х 65, пульс 71.
t 36,2° С.

[Versaveia]

Wit,может тебе стоит проконсультироваться здесь на форуме или еще где, о кол-ве выпив.сока. Ведь это слишком много у тебя получается.

[Wit]

Сообщение от Versaveia

Wit,может тебе стоит проконсультироваться здесь на форуме или еще где, о кол-ве выпив.сока. Ведь это слишком много у тебя получается.

Я в этом вопросе считаю авторитетом anyk99.
Не думаю, что пью много сока, у меня даже создаётся впечатление, что не додаю. Я пью сок по требованию организма, а не головы (голове, кстати, по барабану), причём почти всегда пью сок, когда организм уже просто воет, прося следующую дозу, т.к. обычно запаздываю с новой порцией (приготовление требует времени).
Количество сока, о котором пишу, довольно приблизительное, т.к. нет мерного стакана, ориентируюсь приблизительно по кружке.

[Wit]

01/01/2012
9-й день восстановления.

Вес 39,4кг (+300г).

Встаю в 8.30. Сил с утра больше, чем в предыдущий день, самочувствие в целом нормальное, если не считать тех симптомов воспаления миндалин. Горло болит, как обычно, герпес на губе на месте, но его, к счастью, не заметно.

После того, как упахалась вчера вечером, думала, что привеса сегодня не будет никакого и даже окажусь в минусе. Было приятно увидеть приход 300г.

После первой порции сока иду на небольшую прогулку. Идти всё ещё тяжеловато, хожу медленно.

Сегодня решаю дать себе побольше отдыха после вчерашних гонок с домашней работой. После выпитого сока стараюсь полежать хотя бы несколько минут (для лучшего усвоения ).

Уже несколько дней замечаю, что вдоль позвоночника бегают «мурашки», такое впечатление, что спина устала. Сначала думала, что это от того, что долго нахожусь в одной позе, но перемена положения существенного облегчения не приносит. До меня доходит, что спина требует физ.нагрузки, но пока не получается её как следует нагрузить.

Про эти «мурашки» по спине уже встречала информацию на форуме, что у людей такое бывает, но абсолютно выскочило из головы, что бы это значило.

Делаю лёгкую гимнастику, за день только пару-тройку серий приседаний по 20 раз. Пробую гантели, но руки ещё очень слабенькие.
Короче, в целом спокойный день.

Ближе к вечеру пью свекольный сок в надежде, что «продерёт» моё горло, но эффект только кратковременный. Парю ноги дважды в день с морской солью, но с тем же почти никаким результатом. Вот ведь какая упрямая инфекция засела, что никак ничем не выковыривается, даже голоданием!

Вечером опорожняется кишечник. Вероятно, это скажется на ситуации с весом.

Намазывание рук жмыхом морковки приносит результат: ранки подживают, стараюсь как можно меньше мочить руки. Правда, цвет рук сейчас очень своеобразный – смесь красного и оранжевого, хорошо, что сейчас зима и можно ходить в перчатках, что скрывают эту «красоту».

Сегодня делаю ещё одно открытие, точнее, приходит догадка, относительно того, почему только к вечеру «раскачиваюсь» и улучшение самочувствия наблюдается ближе к вечеру. Кажется, за ночь организм затрачивает много «топлива» и только после обеда накапливает необходимую «критическую массу». Завтра с утра попробую пить большие порции.

Когда ложусь спать, откуда-то знаю или чувствую, что микрофлора толстого кишечника уже хорошо расселилась, заняла своё место, так сказать.

За день за 9 приёмов (с 9.30 до 21.30ч) выпито ок. 3,5 -3,8л морковного сока
+ за 2 приёма ок. 0,4л свекольного.
Вода: ок. 0,5л.

Вес в конце дня 41,2 кг.
Давление 83 х 59, пульс 76.
t 35,9° С.