Первый опыт голодания (8 дней)

[Lenachka]

Рыженькая Katrin,
ты умница, отличные отвесы, и держишься хорошо!
а что у тебя в весом? а то в профиле непонятно.. Или это военная тайна ?

[Рыженькая Katrin]

Сообщение от Lenachka

Рыженькая Katrin,
ты умница, отличные отвесы, и держишься хорошо!
а что у тебя в весом? а то в профиле непонятно.. Или это военная тайна ?

Спасибо)))Та нет,не военная тайна.Я взвешивалась до голодания лет 5 назад-привыкла смотреть на внешние изменения и свое самочувствие.
У меня всегда был очень активный образ жизни-в день по 2-3 тренировки плюс сама работала в нескольких фитнес-клубах,короче некогда было присесть.Меня такое устраивало абсолютно,несколько месяцев назад я вернулась из двух длительных поездок из заграницы и пришлось в силу обстоятельств немножко поменять ритм жизни-на тренировки времени не хватает,занимаюсь в основном дома,но с предыдущим графиком не сравнить.Я,конечно,заметила,что поправилась немного,но в глаза сильно не бросалось,но встав на весы перед голодом,я ужаснулась!Внешне не сильно изменилась,но по весу я набрала почти 5 кг за несколько месяцев.Столько я ещё никогда не весила.Решила цифру не писать,чтобы,когда вернулась к своему привычному весу,это казалось просто страшным сном)))))Хоть и говорят,что легче сбросить,а тяжелее поддерживать,так вот у меня наоборот-мне лучше экстренный сброс,а потом загрузить себя тренировками и поддерживать.
Вес напишу после выхода))))

[Рыженькая Katrin]

День шестой
-2,5 кг
Я просто в шоке была,когда встала на весы-как-то уж очень много.Видимо вчерашний рейд по магазинам и клизма дали о себе знать.
Самочувствие нормальное,правда из-за того,что целый день по работе ездила по городу,ещё и на каблуках,к вечеру была просто без сил.
Новых ощущений не прибавилось-всё так же налёт на языке,иногда темнеет в глазах,когда резко встаю.Немного ноет колено со старой спортивной травмой,но такое бывало иногда и раньше.Поясница немного тянет,но это,видимо,перед КД,у меня всегда так.
Сил хватило только порастягивать шпагатики и на ванную,сегодня без тренировок.
Уже пошёл обратный остчёт-думаю ещё два дня и буду выходить,т.к. если буду дольше,то боюсь,что не успею нормально выйти.Лучше буду регулярно проводить однодневные,трёхдневные и раз в три месяца такие вот 7-10 дневные,раз пока нет возможности более длительных

[GinaDarc]

На выходе нужно "прислушиваться" к себе: что хочется, как это "прижилось" в желудке... И по-ма-ле-ньку начинать есть. С жидкого и неагрессивного. И береги себя от простуды.

[Рыженькая Katrin]

Сообщение от GinaDarc

На выходе нужно "прислушиваться" к себе: что хочется, как это "прижилось" в желудке... И по-ма-ле-ньку начинать есть. С жидкого и неагрессивного. И береги себя от простуды.

Спасибо!Я думаю на соках выходить!Сначала фруктовые,потом буду добавлять фрукты,овощи и кисломолочку.Выход думаю где-то недельки на две растянуть.Почитала Столешникова и Николаева и немножко растерялась(((((Ещё пару дней есть,почитаю литературу,но так чтоб наверняка не ошибиться буду выходить на яблочнос соке-его советуют оба.Цитрусовые побаиваюсь,т.к. были проблемы с желудком(за голод надеюсь,что это поправила),а для него чистые цитрусы -будет просто смерть.

[Lenachka]

Сообщение от Рыженькая Katrin

День шестой
-2,5 кг

вот это отвесы!! начинаю завидовать


УМНИЦА!!

[Рыженькая Katrin]

Сообщение от Lenachka

вот это отвесы!! начинаю завидовать


УМНИЦА!!

Спасибо))))))Зато сегодня ничего.Может,криз сегодня,потому что с утра и до часов 3 ездила по всему городу по работе и думала,что просто не доживу до вечера.А сейчас вот нормально уже,бодряк))))

[На-Талия]

Сообщение от Рыженькая Katrin

Хочу попробовать свежевыжатый сок киви,как думаете нормально будет?Цитрусовые не хочу-были проблемы с желудком,не хочу рисковать и провоцировать опять

Киви тоже очень едкая вещь, мне кажется тоже лучше не рисковать,
разве что в смеси с чем-нибудь.

[Рыженькая Katrin]

Сообщение от На-Талия

Киви тоже очень едкая вещь, мне кажется тоже лучше не рисковать,
разве что в смеси с чем-нибудь.

Ну,киви,сложно с чем-то смешивать.Так что буду,пожалуй,на яблочном и яблочно-грушёвом.

[Рыженькая Katrin]

Итак,начинаю выход!
1-ый день выхода
За 8 дней голодания ушло 7 кг,ушли немного объёмы.
Во время выхода взвешиваться не буду-взвешусь через недельку.

Утро начала с разбавленного 1:3 свежевыжатого яблочного сока.Как и думала,после голодания очень обострились вкусовые рецепторы-сок показался просто божественным)))))
Самочувствие отличное:всё так же слабость есть,но морально чувствую себя намного лучше.Я очень довольна эффектом(я не о сбросе веса,т.к. понимаю,что пара кг вернётся после начала приёма твёрдой пищи из-за заполняемости кишечника)!Как-то мысли почистились что ли)))))Возобновились силы и уверенность в них для достижения поставленных целей!
И ещё-огромное спасибо этому форуму и его жителям так сказать за огромное количество информации,личного опыта и поддержки!