Вторая часть марлезонского балета

[fatSergio]

Сообщение от Ewen

1) внутрипопочно
2) у меня по плану сегодня соки были. а получились витамины.
3) в курсе, но по сути еды в её классическом понимании не было)
4) кто-то зануда, не?)

У меня не пошалишь
и не пожрешь :)
даже внутрипопочно

[Ewen]

Второй день. Вода.

Вес 97.2 кг.
7-30
Линеечку пока двигать не буду. Уйдет - куда денется.
пока полет нормальный.
12-00
экватор второго дня
что-тА местами хотЦо жрать. пью горячую/теплую воду. часа в 4 дня умотаю из дому: решила подстричься, дальше - учеба, а там - бац и двое суток. И я - такая - вся на белом коне))
24-00
вторые сутки есть

очень хотелось бы увидеть завтра хоть -0,1кг от веса на линеечке.

[fatSergio]

Чего будешь кушать на выходе?

[Ewen]

Сообщение от fatSergio

Чего будешь кушать на выходе?

на соке апельсин+грейп планирую выходить.

День третий, 20 часов СГ + 4 ВГ

Вес 96.1 кг. отвеса не показали, но вернулись в цифирь линеечки.
8-00
начинает нарастать слабость, хочется спать и лениться.
15-00
15 часов СГ получилось. внезапно. Пошла спать ннафик в нору в виде темной прохладной комнаты. Хорошо бы СГ суточным сделать. Но как получится - я не загадываю.
22-30
Самое отвратительное время: вечер, все спят, и я забыла на кухне накрыть полотенцем россыпь фруктов: яблоки, бананы, помело и апельсины.
тваюжмать((((( наклонилась - понюхать - как они пахнут сволотчи.
жуть как хочется их взять и сожрать( и спать не пойти - работа.
плак.

[fatSergio]

Ewen, надо поспать и полениться! Иногда можно, а на голоде нужно!

[Ewen]

Четвертые сутки

Вес 95,3 кг. Отвес 800гр. Через 7-9 кг начну себя чуять хотя бы нормально.

8-00
сонная. вроде пока ничего не болит, не ломит. чуть переживаю из-за вчерашнего вечернего кризиса с фруктами и адским желанием их слямзить. посмотрим как сегодня.
забыла отписать вчера: прошла 2км
12-00
экватор четвертых суток
не могу понять в чем причина, но дистиллят из моей любимой аптеке кажется со вкусом, причем гадким(
вот думаю, что это - мои глюки вкусовые или "брак" аптеки
купила кетоглюк , очень милое название
решила контролировать кетоны

Шкала:
0,5 моля - начальный кетоз, процесс пошел, веса уходит где-то 50-100 гр в день.
1,5 - кетоз уже стабильный, от 100 гр в день уходит.
4 - хороший кетоз.
8 моль - достаточно высокий кетоз.
16 моль - очень высокий кетоз

сегодня кетоз между 1.5 и 4, ближе к 1.5, скорее 2.5

00-00
четвертые сутки есть.
Странно, сегодня голод переносился как то легче, чем вчера.
Единственное, выбесило: сижу в метро, время позднее уже, заходит молодая пара и начинают есть шаурму, причем скорее даже жрать.
Ибо мужчина рядом не выдержал процесса и попытался тактично.. пожелал им приятного аппетита.
Но люди не поняли. Мило кЫвнули набЫтыми ртами и продолжили.

[Ewen]

Пятые сутки

94,9 кг
организм ушел в спячку и дал очень маленький отвес. всего 400гр.
болит башка, судя по всему меняется погода.
10-30
резкий скачок кетонов в моче: между 8 и 16, скорее 11-12 по полосочке.
пока думаю, что с этим делать, особенно с учетом ухудшения самочувствия.
15-00
за 9 часов до окончания запланированного выхода, решила выйти из голода. на соках.
с одной стороны, можно было упереться рогом и дожать эти 9 часов.
с другой, я глубоко убеждена, что голодание должно быть в радость, в осознание многоплановых процессов очищения.
И если где-то небольшой сбой и очень хочется выйти - надо выходить.
Я всё равно настраивалась на каскады - в следующий раз эти ровные пять суток пройдут идеально.
Или через одни.
Главное идти прямо, пусть иногда и садясь на попу)))
22-00
прошла 2 км

[Ewen]

Первые сутки еды

Идут первые 12 часов. Я склоняюсь к такому режиму каскадов:
5ВГ(из них 1СГ)/1-2 день еда

при этом:
- упираться в строгом соблюдении границ периодов не буду;
- важная задача поймать момент, когда смогу перейти границу 5 суток и уйти на голод 8-10 дней;

08-00/12 часов еды
300 гр фреша

[Ewen]

форум глючит не переставая, записывать еду и ощущения было невозможно
в 00-00 21 апреля вышла из периода еды и пошли очередные

первые сутки, вода

9-30 как обычно, после периода еды всё легко и спокойно.

[Розочка]

Интересен твой опыт. Буду заглядывать. Пиши подробней питание. Мне кажется это тяжело такой каскад выдержать. Или главное настрой!?