Я все смогу!!! На пути к новой себя!

[Olya58]

Спасибо!
Сегодня у нас +16,пасмурно но тепло.Странно,есть сегодня не хотелось вообще.
Легкий намек на тошноту,но так еле-еле.
Иду дальше
ДОПИСЫВАЮ: с воскресенья не-смотря на груши и сливы облегчения не наступило.

Где-то 1,5 часа тому назад выпила "любимую"магнезию и уже(извините за подробности)пронесло.Аж дышать стало как-то легче.
Так быстро магнезия никогда не действовала,обычно 3-5 часов а тут.......

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Olya58

Зараза не отходил от меня пока не выпила 2 большие чашки.

надеюсь без таблеток? а вообще я всегда живу по принципу,все что делается, то к лучшему.

[Olya58]

ДЕНЬ 1-Й(ОПЯТЬ???), ВЕС 84,4 кг

Постараюсь без нарушений,а то уже не смешо

Пора на работу,не знаю как там будет сегодня с интернетом собирались какую-то проф.работу проводить.

Вечером отпишусь.

Всем удачи!!!!!!!!!!

[ririsska]

Olya58, как твой первый день? У меня такое впечатление, что он самый трудный (чисто психологически)

[helenocka]

Olya58, Держись!

[ririsska]

Olya58, как выходные?

[Olya58]

Сообщение от ririsska

Olya58, как выходные?

Стыдно!!!!!!!!!!
В пятницу продержалась хорошо,зато в субботу с утра встала ииииииииии

Сначала был кофе,последние несколько лет мы пьем только натуральный,а тут мне захотелось растворимого.И ведь встала пошла и купила и не только кофе но еще и пельмени.Пришла домой(у мужа был мальчишник)я с сыном навернула пельмени и выпила несколько больших чашек с так называемым кофе с молоком и сахаром.
Но,Жоржу этого было мало в воскресенье было продолжение ....плацынды.виноград груши.сыррррррр.
Ночью спать не могла,дышать было тяжело.Вот такие выходные,давненько я так не срывалась,так стыдноВ среду у меня ДР,так что на весы только в четверг утром.
Интересно чтобы на это все сказал бы пихолог

[ririsska]

Психолог сказал бы:
1. Прими себя сегодняшнюю и прости себя, у тебя не должно быть чувства вины за нормальные реакции организма.
2. Придумай цель, по сравнению с которой небольшие ограничения будут в радость (а кто сказал, что недолго ограничивать себя в питании, это много?). Только эту цель, этот результат нужно представить себе очеь четко, подробно: на вкус, на цвет, на запах, на осязание... Что ты будешь чувствовать всеми пятью (или шестью) чувствами, когда ее достигнешь?
3. В следующий раз сравни маленькое сиюминутное удовольствие и этот результат.

Я много знаю, но на практике сама пока применяю плохо... Давай поможем друг другу представить эту цель?

[helenocka]

Olya58, не переживай, у меня тоже какая-то непонятка была в выходные, не ЖОР, но какое-то беспорядочное питание. Ничего со всеми бывает. Сегодня начну все сначала!

[Olya58]

Сообщение от ririsska

Я много знаю, но на практике сама пока применяю плохо... Давай поможем друг другу представить эту цель?

В том то и дело: если бы я применяла хотя бы процентов 20 из того что знаю давно бы была стройняшкой,образцовой женой и мамой.

Да ты права(ничего что на ты?)." Давай поможем друг другу представить эту цель?"
Я до четверга разработаю для себя реальный план до 24.12.2013(как раз на 2 месяца) и и буду ему следовать.Вот.

Спасибо за поддержку.