Дорога длиною в жизнь

[Илья]

Сообщение от tree

у меня это уже не первый год

Вы же питанию уделали меньше внимания чем движению,как я понял?
Я,к примеру,был спортсменом,но это не помогало пока не сменил питание.И не могу себе позволить отступления.Похудел,но зато чувствую себя неплохо.Но изменения занимают годы - не расчитывайте на блиц,потому мине нравится Ваше название темы
У Вас же есть вес... Видимо,организм не способен обрабатывать все имеющееся лишнее... Жжение помню,деревененение тоже было,только все это сопровождалось болями...

Сообщение от tree

Пью настой травок от Аника.

Это я бы не советовал - отравите себя только.По-моему Вы и так не сильны.

[tree]

Сообщение от Илья

Вы же питанию уделали меньше внимания чем движению,как я понял?
Я,к примеру,был спортсменом,но это не помогало пока не сменил питание.И не могу себе позволить отступления.Похудел,но зато чувствую себя неплохо.Но изменения занимают годы - не расчитывайте на блиц,потому мине нравится Ваше название темы
У Вас же есть вес... Видимо,организм не способен обрабатывать все имеющееся лишнее... Жжение помню,деревененение тоже было,только все это сопровождалось болями...

Это я бы не советовал - отравите себя только.По-моему Вы и так не сильны.

Питанию начал внимание больше внимания уделять с февраля, чистился несколько раз, голодал 5 дней в мае (10 выходил). Да вес есть и он явно "чужой". Вешу 100 кг причем жира практически нет ни на животе ни на ногах. Все это соединительная ткань (особенно в ногах). которая практически не выполняет никаких функций. Начало у меня было с сильных суставных болей (без деревенения и онемений),потом появились нестабильности вплоть до невозможности "дернуть ногой"- потом операция (я уже был в состоянии полутрупа, но почему-то думал что все у меня из-за отсутствия связки в ноге)- анастезия и операция добавила еще больше нестабильностей, деревянности, суставных болей- но при этом мышцы перестали чувствовать "мышечную боль". Думаю сыгала совокупность факторов. Еще иногда "грешу " на псилоцибиновые грибы, (совпало так что через пару недель после последнего приема. порвал свяку и получил травму плеча а потом пошло поехало дальше) проверял и это направление, но ни один на форуме грибников таких последствий не отметил и близко даже. После я еще полгода побегал по врачам пробовал разные методики упражнений попутно- не помогло. Потом нашел про закач глубоких мышц, 2 года качаем, суставы немного спасли, видимо начинать мне надо было только с "костяка", но за это время структура поверхностных мышц настолько извратилась, что не знаю чем и повлиять на нее еще можно (кроме того что уже делаю).

[tree]

30.09, 1.10.

Еда- рацион тот же (гречка, баранина, помидор оругец капуста лук )

2 дня отдыха от упражнений - 5 км ходьбы каждый день, съездил к морю, купаться в прохладной воде понравилось, но состояние было хреновым после, так как сидел в дороге 4 часа в сумме (огромный для меня срок)..

2.10.- упражнения 4 часа, сил почти не было, держал слабо, добавил к рациону немного тушеных кабачков и на след утро съел немного овсянки, посмотрим если на упражнения не повлияет сегодня так пока и оставлю рацион.

Самочувствие во время отдыха равномерно ухудшалось но после упражнений и на сл день улучшилось ( сегодня) симптомы на 350 из 1000.

[Илья]

Сообщение от tree

Питанию начал внимание больше внимания уделять с февраля

По-началу часто становится только хуже,результатов ждать долго.

Сообщение от tree

чистился несколько раз

Это - вредно и опасно нередко.

[tree]

Сообщение от Илья

Это - вредно и опасно нередко.

может быть, но я делал это по совету моего хорошего товарища, который 10 лет чистится и голодает. У меня прошел голод очень хорошо, у меня улучшилось самочувствие и во время голода и во время выхода. Поэтому пока менять сильно не хочу схемы.

[KSI_UA]

Сообщение от tree

У меня прошел голод очень хорошо, у меня улучшилось самочувствие и во время голода и во время выхода. Поэтому пока менять сильно не хочу схемы.

Раз так, то это аутоиммунное расстройство, которое постепенно прогрессирует. Физическими упражнениями его можно сдерживать только аэробными. Хотя, в принципе, с таким лордозом стоит (и нужно) пробовать закачку спины. Только резиновым эспандером, никаких тяжестей. Два конца под пятки, два в руки, руки к шее и осторожно разгибаться, не сильно прогибаясь в пояснице. Без фанатизма! Ноги можно слегка сгибать в коленях.

Также имеет смысл спать на максимально твёрдой поверхности (на доске). Главное - приучить себя отдыхать на спине, под голову плотный валик. Это поможет позвоночнику намного лучше расслабиться и убрать спазмы.

Способы лечения таких состояний можно пересчитать на пальцах одной руки. С LDN не приходилось сталкиваться?

[tree]

Сообщение от KSI_UA

Раз так, то это аутоиммунное расстройство, которое постепенно прогрессирует. Физическими упражнениями его можно сдерживать только аэробными. Хотя, в принципе, с таким лордозом стоит (и нужно) пробовать закачку спины. Только резиновым эспандером, никаких тяжестей. Два конца под пятки, два в руки, руки к шее и осторожно разгибаться, не сильно прогибаясь в пояснице. Без фанатизма! Ноги можно слегка сгибать в коленях.

Также имеет смысл спать на максимально твёрдой поверхности (на доске). Главное - приучить себя отдыхать на спине, под голову плотный валик. Это поможет позвоночнику намного лучше расслабиться и убрать спазмы.

Способы лечения таких состояний можно пересчитать на пальцах одной руки. С LDN не приходилось сталкиваться?

Любое аэробное упражнение очень сильно ухуджает мое состояниие, да и вообще любое самостоятельное (я их столько вариантов перепробовал уже). Лордоз у меня уже в норме, дело уже явно не в биомеханике и с этой точки зрения лучше уже не сделать никак. Дело в том что по какой-то причине строится не правильная\не мышечная\не работающая ткань (и не только мышечная судя по всему). Тяжести так же как и эспандер и резина все было перепробовано в начале уже. Работает на мне только эксцентрический режим из физ нагрузок. LDN скорее всего не слышал, что это?

[KSI_UA]

Сообщение от tree

Любое аэробное упражнение очень сильно ухуджает мое состояниие, да и вообще любое самостоятельное (я их столько вариантов перепробовал уже). Лордоз у меня уже в норме, дело уже явно не в биомеханике и с этой точки зрения лучше уже не сделать никак. Дело в том что по какой-то причине строится не правильная\не мышечная\не работающая ткань (и не только мышечная судя по всему). Тяжести так же как и эспандер и резина все было перепробовано в начале уже. Работает на мне только эксцентрический режим из физ нагрузок. LDN скорее всего не слышал, что это?

LDN - это Low Dose Naltrexone, препарат для регенерации проводимости нервно-мышечных окончаний. По сути, лекарственная форма, которая чаще всего применяется в сочетании с техникой IPT (Insulin Potentiation Therapy)
http://www.iptq.com/diseases.htm
http://donatoperezgarcia.com/
Показал эффективность как стандартный препарат для лечения далеко зашедшего рассеянного склероза, в клиниках "натуральной" медицины типа этой
http://hyperthermia-centre-hannover.com/what-we-treat/
Для других аутоиммунных заболеваний могут применяться и какие-то другие лекарства, кроме LDN. Но считается, что IPT при этом сильно помогает лечению. Метод "полулегальный", то есть приветствуется не во всех странах по ряду причин, не имеющих отношения к его эффективности.

[tree]

Сообщение от KSI_UA

Также имеет смысл спать на максимально твёрдой поверхности (на доске). Главное - приучить себя отдыхать на спине, под голову плотный валик. Это поможет позвоночнику намного лучше расслабиться и убрать спазмы.

У меня вообще нет "спазмов" под стандартным понимаем- все мышцы- просто плотная и одновременно желеобразная бесчувственная масса. А так положениие лежа это единственное положение для меня сейчас,сон хоть на мягком хоть на твердом разницы не дает никакой

[Stefania]

Сообщение от Stefania

tree, вас на фибромиалгию проверяли? Во всяком случае найду статью, скину, человек практическии выздоровел благодаря сыроедению ВЕГАН (я не сторонник на длительные сроки).

Извиняюсь, перепутала, Муковисцидоз+Диабет (не написано какого типа)
"неработающая ссылка"