НарТа: голодание для похудения (обсуждения)

[НарТа]

Копирую ооочень кратко инфо из основного "соло-дневника", если интересен полный текст - ссылка в подписи.

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ. «СУХОЙ».

12.11.2014 – 13.11.2014

Завершены четвертые полные сутки сухого голодания без какого-либо контакта с водой.

12.11: По физическим ощущениям - легкий жар (как при небольшой температуре), сильный запах изо рта, покраснения щёк, постреливания в правом ухе, ночью - пару раз кольнуло в области живота. По эмоциональным ощущениям - апатия, замедление времени.

"Стул" был 2 раза, на 72-ом и на 80-ом часу голодания.

13.11: Проснулось после полноценного глубоко сна. (Предыдущие ночи - спала плохо). Физические ощущения - моча темная с резким запахом, покраснения с кожи - практически сошли. Эмоциональные ощущения - всплеск благостного положительного состояния, перешедший в сонливость.

"Стул" был на 91 часу голодания.

Последние часы четвёртых суток проспала, пропустив "Выход".

ВЕС НА УТРО 13.11.14: 150.5 кг

ОТВЕС С 1-ГО "НУЛЕВОГО" ДНЯ: - 6,5 кг

ЧЕТВЁРТЫЕ СУТКИ ПОЛНОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ - ОКОНЧЕНЫ!

[Кисточк@83]

HapTa, Умничка! Тебе тоже терпения и легкого самочувствия.
СГ для меня это что-то немыслимое.
Да, на голоде время замедляется, но на водном как-бы думаешь - ого сколько я стала всего успевать за день делать.,
А на СГ вижу каждый час считается!)))
"Проспала выход"-

[НарТа]

Кисточк@83, да с "выходом" как-то вовремя не получилось))))) Но с другой стороны, изначально вообще планировала только двое сухих суток, а получилось успешных 4! Переголодала, блин)))))
Когда проспала "выход", подумала, что если уж идут пятые сутки -может их стоит "добить" до конца, но под давлением "истерии" близких - решила в 18-00 переходить на водное. Хотя по ощущениям - однозначно была готова зайти подальше.
Но, решение принято и, как всегда - не сомневаясь, идём сегодня на водичку и во внутрь и внешне. (Да, и самой не терпится принять душ, я же была на "полном" сухом, т.е. без контакта с водой. Отсутствие душа и зубной щётки - для меня было страшнее самого сухого голодания, поэтому так хорошо, наверное, и перенесла)))))))

Одно боюсь, не будет ли плато или привесов после перехода на воду??? И поскольку её надо начинать пить после сухого? Вот сижу изучаю....

[Брусника]

HapTa, Желаю тебе удачи!

[НарТа]

Брусника, Огромное спасибо за пожелание!!!!

[zhuk]

HapTa, ждем продолжения? как самочувствие? на водичку перешла?

[НарТа]

ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ПЕРЕХОД С «ЖЁСТКОГО» СУХОГО НА «ВОДНОЕ».
У меня всё хорошо, иду по намеченному плану)))

Подробный пошаговый переход - я перепишу позже "в ночи" в основной «соло» - дневник (ссылка в подписи) т.к. фиксировала себе всё на бумаге, но пока не очень удобно – перепечатывать. Если кратко, дело было так)))):

13.11:
в 17-40 – первые, за несколько дней, водные процедуры,
с 18-00 – начала пить воду.

«Стул» по чуть-чуть был дважды, в течение первых нескольких часов перехода. (Очень рада этому ежедневному «стулу», т.к. клизмы пока - не приемлю категорически).

Вес перед переходом, т.е. на 17-30 13.11.14: 149,5 кг
Отвес за 4 дня полного «сухого» голодания: - 7,5 кг

14.11: ночью спала хорошо и глубоко, но опять же – мало.
Основное ощущение от перехода на воду – «лёгкое разочарование». Это связано с тем, что реально чувствовала силы и желание поголодать на сухую ещё хотя бы денёк-два. Но, видимо в другой раз. На воде сегодня – вообще не чувствую, что я на голодании эмоционально и физически. Бодра, весела)))) Периодически подкатывает легкое чувство голода - но короткими периодами и не критично.
"Стул" в течении дня был дважды - опять по немного (простите за описание: как расплавленный жир, жидко-вязкая масса, но последний раз с каким-то сором как мелкий темный песок)

Вес на утро 14.11.14: точно не установлен, т.к. весы снова «скакали» (видимо, из-за воды), но скакали в пределах сброшенной нормы: 148 -151 кг.
Завтра ожидаю небольшого привеса из-за воды. Ну, вот пока и всё)))))

!!! P.S. В очередной раз задумалась над сроками своего голодания. Мечусь между:
- желанием продлить текущее голодание, по возможности, до 21 дня, а потом дней 10 выход на цитрусовых соках и снова длительное - насколько смогу.
- либо всё таки короткие фракционные, но частые, например, по схеме:
дней 10-15 голодание - дней 10 выход (5 соки/5 овощи фрукты) – дней 10-15 снова голодание…. И так по кругу.

Теорию перечитала уже вдоль и поперёк, а вот практически успешных примеров сброса большого веса - практически не нашла, чтобы сделать для себя какие-то выводы и принять решение.
Если не сложно, поделитесь своим мнением, а если у кого есть реальные примеры – буду благодарна!!! Задаю этот вопрос не для пиара своего дневника, а потому что действительно пока на перепутье и очень хочу послушать мнения со стороны.

ВСЕМ ЗАРАНЕЕ МОЁ БООООЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!

[На-Талия]

Сообщение от HapTa

Отвес за 4 дня полного «сухого» голодания: - 7,5 кг

Шикарно!!! Поздравляю!

Сообщение от HapTa

- либо всё таки короткие фракционные, но частые, например, по схеме:
дней 10-15 голодание - дней 10 выход (5 соки/5 овощи фрукты) – дней 10-15 снова голодание…. И так по кругу.

Лучше так, я думаю. Если цель - сбросить вес, то эта схема однозначно лучше.
Успехов!!!

[Лексир]

Сообщение от HapTa

если у кого есть реальные примеры

Кисточка похудела за несколько месяцев в прошлом году на 55кг, по-моему. В ее дневнике есть ссылка на дневник-соло. Почитайте, она умница. И вы тоже

[НарТа]

Лексир, Да, Кисточка -герой! Она одна из немногих, кого я читала с такими результатами. Спасибо))))!!!