Голод и сброс веса

[barmalini]

Сообщение от кисточка

как его весь почистить?

Шанк пракшалана чистит кишечник насквозь.

[Sreda]

Наталья К, вы уверены, что чувство заполненности возникает не из-за обильного приёма?
Например, у Шаталовой очень хорошо сказано о том, как определить объём пищи, съедаемой за один раз: складываете ладони "ковшичком" - сколько в них поместится воды. столько и можно съесть за один раз (это объём нерастянутого желудка). А дальше отталкиваться от того, что съели: если овощи/фрукты, то следующий приём пищи можно через пару часов, если углеводы - то часа через 3-4, а если мясное - то через 6-8 часов.
И пить только до еды.

[Elios]

Sreda,
я по-другому слышала: фрукты уже через 20-30 минут переходят из желудка в кишечник, поэтому можно после них через полчасика что-н другое есть (если захочется), хлебу, кашам достаточно двух часов. Мясо, если съедено без тормозящих продуктов переходит в кишечник через 4 часа.

Сообщение от Sreda

И пить только до еды.

А если я есть не собираюсь - чё мне теперь? и водички попить нельзя? ))))

[Marmeladka]

Helena77, главное сейчас-успокоиться! И не трахай себе так мозг, с катушек сьедешь! Не можешь сейчас перейти на голод-забей. Заведи себе календарик. Отметь неделю. На этой неделе разреши себе только опред. продукты: например овощи, фрукты, кефир. Если я срываюсь, то иду в ванную и два пальца в рот...да-да. может я и долбанутая, но иначе никак. можешь не воспринимать это как совет, но мне помогает. Затем потихонечку переходи на голод. И ГЛАВНОЕ-ПЕРЕСТАНЬ ДУМАТЬ О ЕДЕ! Занимайся чем-нибудь, гуляй, проводи время с друзьями (а не с завистливыми подругами, которые будут подбивать тебя че-нить сожрать).

И вообще смысл голодать, если обжираться??? За эти 20 дней ты скинешь кило 10, а потом обжираясь наберешь их назад за две недели. Тут надо всю жизнь в корне менять.....хотя если тебе жировые отложения дороже, то дело твое

[Люта]

Если я срываюсь, то иду в ванную и два пальца в рот...да-да. может я и долбанутая, но иначе никак. можешь не воспринимать это как совет, но мне помогает.

два пальца в рот может привести к булемии...лучше не злоупотреблять,так как потом организм сам после каждого приема пищи будет "испражнять"все обратно....желудок разучится работать....все-таки надо о здоровье думать....

[Marmeladka]

кисточка, дорогая, не надо никаких клизм. Начинаешь голодание, затем, если нет стула, можно конечно сделать. Но у меня был, жидко и по чуть-чуть (простите за откровения, но куда ж деваться то). И за все свои голодания я не сделала не одной клизмы, стул был пр-ки каждый день

[Elios]

Marmeladka,
... (недоумеваю) чудеса...

[M.P.]

Думаю, если на голодании выходит желчь из печени, и идет не вверх, как у меня, к примеру ))))), а вниз, то и стул будет: желчь - лучшее слабительное!

[Marmeladka]

M.P., ага=)) точно. желтоватого цвета (ну и темка у нас....фууу)

[M.P.]

Да ладно... ))))) Мы ж не о политике тут говорим, не о построении вселенной и не о том, быть или не быть гламуру. Куда ж в голодании от такой темки?! ))))))))))