Моё 7ми дневное

[palkatya]

Вот и закончилось мое семидневное голодание.
Спешу поделиться

Изначально:
Рост 170. Вес 72кг. Болезней нет. Спортом занимаюсь регулярно. Бросила курить (уже 2 месяца).

Цель - похудеть, очиститься.
Слабость - выпечка...

Подготовки особой не делала...Перед голоданием наелась квашенной капусты (в 18:00). Помнится когда-то делала "разгрузочные дни"...24 часа то-есть.

1й день - Утро - вес 72 кг. День сухой. Не очень тяжело...Не пойму...то ли пить хочется...то ли заесть привкус во рту.

2й день - Утро - вес 70 кг. День полусухой...В часиков 20:00 начала пить воду. Есть хочется...

3й день - Утро - вес 68 кг. День мокрый. Есть не хочется. Температура. Сопли...Жуткий привкус во рту. Слабость

4й день - Утро - вeс 67 кг. День мокрый. Вроде как простуда...Привкус во рту улучшился...Спать ночью тяжeло...нужно постоянно сморкаться…

5й день...Утро - 66 кг. Температура спала. Уже не так морозит...Слабость. Когда сижу - нормально и говорю и размышляю...В стоячем положении какое-то замедление получается. Про еду как-то не думаю (только хлеб хочется)

6й день....Утро - 64.5 кг. Продолжаю на мокром. ХОЧУ ХЛЕБ!!!слабость.

7й день...Утро - 65 кг. Утром при вставании начинает темнеть в глазах...Немогу ничего делать...Решила выходить вечером.
Поехала покупать соковыжималку и морковь...Дорога заняла 2 часа...хотя обычно 40 минут...Постоянно не то метро брала...Думала, недоеду...Кидало в жар и холод...
Начала с полстакана морковного с водой через час.

8й день...Утро - 64.5 кг. Отлично себя чувствую....Полна актиности. Если не хочется, поетому и не насилую себя...Пью водичку...поем когда захочется...Думаю огурец пожевать...что думаете?

Во время голода: ни слабительного, ни клизм ни стула ни белого языка...

[Саламандра]

Сообщение от palkatya

У меня уже третий день выхода. Пью разбавленые цитрусовые соки. Сегодня вот яблочный решила.
Но - ПРОБЛЕМА! Как-то странно болит живот...У меня вообще никогда никаких проблем с желудком небыло. Я не знаю страшно ли это...
Но у меня такое ощущение что после клизмы что то не то произошло...

Может, мне на вареные супы?
У вас такое было?
Вес тот-же: 64 кг

Так желудок или живот болит? А после клизмы кишечник болел?И что ж Вы там могли повредить клизмой , надеюсь, шланг не до желудка был вставлен?
Можно конечно и на вареные супы, и на котлеты...смотря что ждать от голодания и от выхода.

[palkatya]

Саламандра,
Ну. я подумала о безобидном супе ...капуста-помидор немного вареные...
Но это не потому что я хочу...мне просто кажется что, может, после этого живот болеть перестанет.

Не знаю желудок или живот ... немного ниже солнечного сплетения ...хм...в глубине ...

Неее :) ...шланг не до желудка :)

[Саламандра]

Сообщение от palkatya

Саламандра,
Ну. я подумала о безобидном супе ...капуста-помидор немного вареные...
Но это не потому что я хочу...мне просто кажется что, может, после этого живот болеть перестанет.

А стул был за дни выхода?

[palkatya]

Нет, небыло...Но для меня это не удивительно ...В обычное время он у меня раз в 2-3 дня...

[Саламандра]

Я бы не стала пока есть варенку.
Во-первых, чревато жором, во-вторых- подожди самостоятельный стул на соках. Думаю, ты не совсем верно сделала клизму. До голодания кишечник был скорее всего не опорожнен? К тому же, как ты говоришь, у тебя стул не регулярен, вялый кишечник, по всей видимости - запоры. Вот и боль в ЖКТ...

[palkatya]

Ну, вроде, опорожняла...Пила сену... Но не знаю все ли вышло.
Мне тоже кажется т я что то неправильно сделала...

Ок...Супы не буду.
А почему может быть эта боль? Болит при движении...При нажиме...Просто так не болит...

[Саламандра]

Сообщение от palkatya

Ну, вроде, опорожняла...Пила сену... Но не знаю все ли вышло.
Мне тоже кажется т я что то неправильно сделала...

Ок...Супы не буду.
А почему может быть эта боль? Болит при движении...При нажиме...Просто так не болит...

Я могу только предположить, что забит кишечник сама понимаешь чем

Есть хорошее упражнение из йоги, очень простое, но и действенное:
Встаешь, ноги на ширине плеч. поднимаешь правую ногу и прижимаешь ее к груди, согнув в колени и руками держа весь вес ноги. Ногу при этом не напрягай, а именно держи ее, обхватив руками Дыши спокойно, живот расслабь, затем расслабленную ногу бросай.
То же делай со второй ногой.
Это упражнение хорошо стимулирует кишечник, если есть газы - выйдут. Либо будет стул, но контролируемый

Еще: ложишься на пол. Затем медленно поднимаешь ноги и прижимаешь, согнув х в коленях к груди, голову к коленям подтягивай и дыши спокойно и ровно, расслабив живот.

Еще: поднимай ноги и через позу березки закидывай прямые ноги за голову и упрись пальцами ног в пол. Затем, расставь их чуть шире, чем ширина плеч, согни в коленях и подтяни к голове. т.е. колени у тебя должны лежать параллельно ушам . Дыши ровно, расслабив живот.
Из позы выходи аккуратно, медленно.

Последние две позы нельзя делать при критических днях.

[Наталья К]

А я бы капусту посоветовала. Чисто мое ИМХО, но я так пробовала и вроде все нормально.Хотя немного отступала-тушила не сильно и помидоров добавляла ,еще вроде и перчик болгарский. Естественно-без соли и что б водички побольше было

[Саламандра]

Сообщение от Наталья К

А я бы капусту посоветовала. Чисто мое ИМХО, но я так пробовала и вроде все нормально.Хотя немного отступала-тушила не сильно и помидоров добавляла ,еще вроде и перчик болгарский. Естественно-без соли и что б водички побольше было

Если с кишечником изначально проблемы, а об этом говорит редкий стул, капустой можно добиться только вспучивания живота из-за газов. Зачем?

[palkatya]

Ой...обязательно попробую этот способ вечером сегодня. Завтра отпишусь!