Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

Купили котика-шотландца вислоухого, точнее купили в том году ещё, но я не писала.13 ноября ему стукает годик, повезём к доктору Кастрату его.Жалко мальчика конечно, но дом жальчее, когда он начнёт дурить и метить.

[Оксана 1980]

30 июля 2013 год
Самочувствие:преотличнейшее, люблю лето
Вес:56 кг
Тип питания:лактовегетарианский. Утром правда слопала малюсенький кусочек тортика, думаю это 500 ккал. Планирую больше не есть пока, посмотрим сколько воля моя позволит мне
Нагрузка: 8-ой день делаю "Око возрождения". Упражнения просто супер, растягивают позвоночник не хуже моего предыдущего йоговского комплекса
Примечание:Купила себе кардио- велотренажёр, не думала, что я такая слабенькая, без передыха могу проехать только 500 метров на 7-ой нагрузке.А вобщем 2 км наезжаю всего. Но тренажер-не велик. Как только перестал крутить-счётчик остановился

[Оксана 1980]

30 июля 2013 год
Самочувствие:болит голова, выпила 2 цитрамона, знаю,что вредно, но терпеть не люблю))))
Вес:57 кг
Тип питания:лактовегетарианский. Вчера-таки не утерпела и поела баклажанной икры домашней и арбуз вечером муж привёз, не знаю сколько себе добавить ккал. Ставлю в зачёт вчерашнего дня 1500 ккал.Может поэтому сегодня я потяжелела на кило))). Кстати, уже около 2-х недель утром и вечером пью травку, купила себе отдельный стеклянный заварничек и смешиваю по-всякому. Сейчас мешаю тысячелистник, расторопшу и ромашку в равных щипотках.В мае провела курс профилактики описторхов (живу ведь в Сибири), осину пила и ещё другие травы. Заодно надеялась, что пигментация с лица уйдёт - но она, собака, и не думает. Пришлось делать снова болючий глубокий пилинг бадягой, потом неделю кожа слазила слоями, пигменты посветлели вроде.Не знаю за что мне такая мука.......всю жизнь белое лицо было даже в переходной возраст.....оооой, чего-то я разнылась тут .
Нагрузка: 9-ый день делаю "Око возрождения". Заметила, что допустим в 9 утра их делать значительно приятнее, чем в 5:30 как обычно. Рано утром совсем нет сил и страдает качество растяжки тела. Плохо, что я так рано начинаю работать.
Примечание:когда снова втянусь в 500-800 ккал, планирую ввести голодные дни раз в неделю. Ещё хочу полностью убрать из старой своей диеты зелёный горошек, оставлю только фасольку и буду осваивать новые крупы, правда и калорий в них куча.....Мне посоветовали с киноа (или кеноа) начать.

[Оксана 1980]

Кстати, волосы отрастила, как и хотела ниже лопаток. Покрасила в пшеничку, совсем белой уже не хочу становиться. Схожу в выходные в салон-сделаю прядки каким-нибудь оттенком и готово. Осталось вот за малым, вернуть былую стройность и лёгкость

[Оксана 1980]

01 августа 2013 год
Самочувствие:очень хорошее, видимо сказываются мои ритуальные упражнения (не знаю почему их так называют)
Вес:57,5 кг
Тип питания:вегетарианский. Утром ничего не ела в обед салатик из помидоры, огурцы и перец без соли и заправки, вечером арбуз. АААА, в обед ещё гречки поела отварную почти не солёную без масла естественно. Не понимаю почему растёт вес. Вот блин, вспомнила, перед арбузом ещё тарелку ухи съела. Но уха без зажарки и без крупы. Не знаю откуда 1,5 кг приросло за 2 дня
Нагрузка: 10-ый день делаю "Око возрождения". Становится всё легче их выполнять. Пешком не ходила(((, нет возможности на этой неделе.
Примечание:Сегодня планирую в 12 уху, а вечером снова арбуз

[Лариса13]

Оксана 1980, привет. Вес скорее всего прирастает из за арбуза. Арбузы сейчас все синтетические.

[Оксана 1980]

Ларис, привет! Рада тебя видеть! Как дела на работе? Как дочка? Да, я тоже думаю на него, на арбуз.Попробую сегодня без него обойтись.Ещё отёки по утрам, видимо вода задерживается.

[Оксана 1980]

02 августа 2013 год
Самочувствие:в норме
Вес:57,2 кг
Тип питания:вегетарианский. Утром съела 2 ложки гречки и немного овощей. Пока решила не считать калории, не позориться. Приучу себя и домашних психологически, что снова собираюсь придерживаться старой своей диеты, потом буду подсчитывать конкретнее. Уже достала настольные и напольные весы снова, дневник и калькулятор, чтобы считать поточнее
Нагрузка: 11-ый день делаю "Око возрождения". Сегодня пришлось делать их в 05:50, поэтому растяжка не была столь качественной. Зато потом стирала матрац сына и полы мыла..... - тоже нагрузка. Хочу пока тепло дома всё поперемыть-перечистить, ну вы меня понимаете....

[Лариса13]

Оксана 1980, привет. Да у меня в жизни очень много новостей. На сайте бываю редко. Писать тут не хочется....Скучно. Вес 52 кг.....похудела на стрессе. Такого даже врагу не желаю похудения. Сейчас все относительно хорошо. Вес устаканился.

[Оксана 1980]

3 августа 2013 год
Самочувствие:очень хорошее
Вес:57,3 кг, держится на месте
Тип питания:сегодня пока не ела, выпила 2 стакана фруктового сока-фрэш (сельдерей\яблоко и апельсин\яблоко). Сохранила все косточки из яблок - буду их грызть, говорят полезно. Попозже поем овощей.
Нагрузка: 12-ый день делаю "Око возрождения". Шла пешком 6 км почти, устала с непривычки, неделю не двигалась, обычно больше хожу в быстром темпе
Примечание:ходила утром в салон, окрасила волосы по-новому для меня.Хотела бы ещё подстричься чуток, но муж против.Дочь потащила в кафешку, но я утерпела, ничего не ела. Выпила только фрэш вот.....а другой уже дома сама состряпала, ням ням