Сухие каскады + 21 день

[helenocka]

Сообщение от Кисточк@83

Ты главное сырники не разучись пекланить, и для мужа и для души))))

Оль, мастерство как гриться не пропьешь

Да, ладно, справишься со своими языками. Тем более если одной группы. Я например кое-что из итальянского понимаю, так как они с французским похожи. Это вот в турецком другой принцип словообразования - аффиксный, не так как в романских языках или славянских, поэтому мне и тяжело.
Так что, прорвемся, не боись!

[RezedaSHKA]

Лена. Я тобой восхищаюсь. Ты и так красавица, а все продолжаешь красиветь
В Стамбул мы тоже планируем поехать, у нас 4 рейса в неделю. Только когда непонятно. Как мой МЧ созреет, так сразу.... он по делам, я хвостик
Очень красивый город Стамбул, говорят. Многие мечтают там побывать..... а ты там каждый день, здОрово

[helenocka]

RezedaSHKA, Резеда, спасибо за добрые слова! Да, жить здесь и была моя мечта. Конечно, если соберетесь будет здорово встретиться. Обязательно поезжайте, город действительно очень красивый. Как для меня только 2 проблемы (для жизни) - город малоэтажный, следовательно занимает большую площадь и добираться куда-либо очень долго. Во-вторых, большое количество очень узких улочек. Ну очень узких.
Что касается с любимым... я думаю ты меня правильно поймешь, с моей стороны это было больше решение головой, чем сердцем. Хотя мож это и к лучшему. С холодной головой проблемы решать проще

[Sweet cat]

helenocka, горжусь тобой,мать!!!можешь же,когда хочешь!!!!

[helenocka]

Sweet cat, Верунь, спасибо! Видишь как мне с тобой вместе хорошо худеется!

[Sweet cat]

helenocka,

[helenocka]

3.10 1 день выхода
Вес 62,9 (-0,8). Хороший отвесик. Но с утра была сильная слабость, в общем решила выходить. Выпила апельсинового сока, потом натерла морковку с яблоком. Была отрыжка немного. Хотела поехать пошопинговать, но не получиться. Может не есть больше сегодня? Или сегодня поесть, а завтра опять? Раздумываю …
Дальше съела: арбуз (грамм 500), суп из красной чечевицы (грамм 300 - уж очень он мне понравился, хотя первый раз в жизни его готовила, МЧ тоже хвалил), помидор с йогуртом (2 шт), баклажаны тушеные (3 стол. ложки), рис вареный (4 стол. ложки). Последнего не следовало есть конечно, но …
МЧ запас меня яблоками, помидорами и апельсинами, так что в завтра точно буду есть. На счет воскресенья не знаю. Подумаю.
Ходила в фитнес, позанималась на эллиптическом тренажере, выдержала только 4 минуты, но сожгла аж 22 калории. Но тяжелооооооо! Потом на дорожке прошла 3 км за 45 минут. Странное дело - во время ходьбы даже быстрой, пульс больше 100 не был, только под конец подскочил до 130-140.

[Brisa]

ай ай ай
не многовато для первого дня выхода?
а вообще ты умничка, что поголодала, я никак не могу войти в голод(((
вот кампанию набираю на 7-е число, может так легче будет))

[helenocka]

Brisa, Конечно много, особенно вареного/тушеного не надо было бы. 7-е число - это понедельник? Тогда я присоединяюсь. Завтра арбуз доем и апельсины и вперед Надолго не обещаю, но пару дней думаю продержусь.
У меня просто тут разные обстоятельства неожиданно появляются, поэтому честно сейчас полностью собой не распоряжаюсь.

[helenocka]

5.10 2 день выхода
Забыла написать - вчера еще ела орешки (5-6 штук фундука) и вечером съела пол-яблока. Еще вчера сделала клизму, получилось почти 3 литра )))
Вес 63,7 (+0,8). По-моему вполне нормально за день питания (особенно учитывая каким оно было). Так что не расстраиваюсь.
Вчера и сегодня пробовала сыворотку (делала творог из молока), не принимает ее моя поджелудочная. Я помню месяца три назад пробовала на сыворотке (или кислом молоке) выходить - то же самое было. Видимо откажусь от молочного, вот йогурта отъемся )))
Ела: тушеные баклажаны (4 стол.ложки), вареный рис (3 ст.ложки), кусок хлеба подсушенного с брынзой, мед (6 ч.ложек), суп чечевичный (грамм 300), арбуз (грамм 300), орехи фундук 15-20 штук, кусочек брынзы, йогурт нат. 200 гр., сырник. Пила: апельсиновый фреш (250 гр), кофе 3 в одном, вода литра 2,5.
Перед обедом сходила на тренировку: эллипс - 5 мин (30 кал), дорожка 3,2 км (160кал), велосипед 5 мин. Минут 15 погуляла, довольно прохладно. Ужасно не хочется завтра увидеть на весах 65. Надеюсь не увижу. Вообще за это не люблю длинный голод - выход с классным весом, а потом набираешь. У меня конечно в этот раз вообще выход не очень, но слава Богу, что вообще удается голодать.
Завтра еще планирую есть, с понедельника - в голод, хочу на 3-4 дня. Но завишу от обстоятельств.