Сладко-лимонное голодание Травнички

[Steel2011]

Травничка, угу) я знала что тебе понравится. У меня после этой книги такой пофигизм в жизни развился - типо эта жизнь закончится, там новая будет, какая разница что происходит, торопиться некуда). Мы же ведь все спешим, и голоданиями этими в частности, и калориями занимаемся почему? Потому что нам это нравится? Признавайтесь, кому тут нравится каждое яблоко взвешивать и уговаривать себя после 6 не есть? Или может за съеденный беляш себя потом неделю укорять? Никому. А делаем мы это все из страха, а не из любви к неедению например... съем - потолстею, съем - заболею, съем - рано умру.. и тэ дэ))) и выливается это все в итоге в душевную дисгармонию и когнитивный диссонанс . Хотя родились мы как известно не для самоограничений, а исключительно для исполнения собственных желаний.... сказала я, рыдая от голода

[Maksenek]

Сообщение от Honey

А делаем мы это все из страха, а не из любви к неедению например... съем - потолстею, съем - заболею, съем - рано умру.. и тэ дэ)))

Не могу согласиться. Я например стараюсь малоедить не из страха, а для, по сути, собственного самодовольства - типа, "вот какой я молодец, делаю для замедления старения все что могу, а значит в старости не будет за себя стыдно, что ничего для этого не делал!" Да и просто приятнее жить, зная что ты стареешь медленнее, лучше сохраняешь мозг, дольше проживешь и у тебя меньше риск всяких болячек.

Сообщение от Honey

Хотя родились мы как известно не для самоограничений, а исключительно для исполнения собственных желаний....

А если собственным желанием является как раз самоограничение? Для меня это так, поэтому я уже сейчас очень собой доволен, и хочу ограничить себя еще больше, мне это реально нравится!)))

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

...и хочу ограничить себя еще больше, мне это реально нравится!)))

и мне нравится! наступает какое-то самоудовлетворение...а вообще я думаю, что мы родились чтоб пройти тут школу жизни... развиться духовно. А без аскезы ни духовного, ни умственного развития не будет, это 100%.

Honey держись! мне тоже щас не легко (а кому легко?) я прямо чую как органон хочет перед кд набрать жира...сопротивляется... но я держусь.

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

А если собственным желанием является как раз самоограничение? Для меня это так, поэтому я уже сейчас очень собой доволен, и хочу ограничить себя еще больше, мне это реально нравится!)))

Тогда такую гармоничную личность могу только поздравить))) У меня от самоограничений двоякое чувство - недовольство от того, что не могу нормально поесть скажем вечером. и соответственно довольство, что "вчера вечером не наелась". Тоже самое обратное - удовлетворение от поедания к примеру хлеба, и тут же недовольство от общего ухудшающегося состояния. Поэтому тут для меня пока дилемма... его хочу сама не знаю называется

[Steel2011]

Травничка, спасибо! Держусь) еще 1 час за плечами кому тут сказать)) народ по полтора месяца голодает... а я отвоеванным часом гордюсь)

[новаяЭльфочка]

Honey, ты - молодец! но тебе и надо - глянь уже вес за 60 полез... давай держись!

А я решила чуток веса поднабрать перед кд, раз органон так хочет, то видать как ему надо - там же такой тонкий баланс этих всяких гормонов идет. Я долго думала на тему "бескровных" кд. Если честно, при "нормальных" кд мне будет спокойнее, просто не хочется терпеть пмс каждый месяц. Но кстати в этом месяце у меня "пмсная" фаза намного легче протекает, темп не поднимается выше 37, грудь не болит, "психозов" практически нет.

[новаяЭльфочка]

Колбашусь с графиком БТ) у меня он идет нормально, но не 100% как на "стандартном нормальном графике", который дается для примера. Я его составляю на babyplan.ru
Сегодня посмотрела там графики других женщин - ни у кого нет, чтобы было четко, как на "стандартном"))) ха. Но тенденция у всех одна: понижение темп в первую фазу, и повышение во вторую.

[новаяЭльфочка]

Cегодня были в гостях на юбилейном ужине, я набилась всем по маленьку блин до сих пор сижу с ощущением, что я бочка с едой Калоражки набралось опять под тысячу, завтра точно подсчитаю.

Но "тяжкие" труды по набору веса принесли результат - пошли кд! ура))) все таки пусть лучше они будут! Почему я пришла к выводу, что надо увеличивать калоражку и вес перед кд - в один из предыдущих "псмных" дней был резкий скачок графика БТ вниз после 719 ккал. (И как раз в тот день мне муж сказал, что мой вид становится истощенный).
Я как-то подиспугалась, ведь поднятие БТ говорит что прогестерон в норме, а если идут скачки вниз по это уже не норма. Так что вот - я за "бескровные" кд, но чтобы при этом был нормальный уровень всех необходимых гормонов. На следущ день увеличила ккал до 870 и БТ опять повысился и так и держался до планомерного спада перед кд.

Что узнала нового для себя на эту тему:
1) кд сами по себе не являются признаком овуляции, т е бывает кд без овуляции
2) овуляция сама по себе не является признаком возможности беременности, т е может быть овуляция есть, но прогестерона не достаточно.
...ну как после этого не сойти с ума хе хе

Короче решила увеличивать и уменьшать калоражку в зависимости от фазы МЦ (это даже не я решила, а тело само решило), и вес держать не строго 44.0, как я сначала намеревалась, а 44.0 - 44.9 - что меня вообщем то вполне устраивает.

Что радует: при калоражке под тысячу у меня идет нормальный набор веса, а значит теперь можно спокойно опять худеть, снижая калории до следующей "пмсной" фазы. У меня получается примерно так: первая фаза МЦ - метаболизм снижается, а с ним и необходимость в калориях до примерно 600-700, во вторую фазу МЦ - метаболиз повышается (вместе с БТ), и необходимость в калориях тоже (до 800-900). А если буду продолжать сидеть на 800-900 после КД, буду жиреть значит). Вот такие дела интересные. О сколько нам открытий чудных готовит просвещенья дух.

Я стала лучше понимать свое тело!
Проанализировав обе фазы прошедшего МЦ, получилось - средний калораж 783. Хочу снижать еще! но пока это все, на что способен мой организм на данном этапе.
ОК примерно 60%.
Средняя продолжительность сна в сутки 7 ч. 15 мин
Идем дальше!

[Steel2011]

А скока ты уже по времени жидкоедишь? Я чтото со счета сбилась

[новаяЭльфочка]

Honey, не жидкоежу, а малоежу.. на малокалоражке сегодня 53 день.

Чем эти 53 дня отличаются от всех моих предыдущих экспериментов с жидкоедением и сыроедением - что я иду без срывов на большие калоражи. Раньше было что жидкоедила на малокалоражах (возможно на меньшем кол-ве калорий чем сейчас), но были срывы реальные.