добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
2-й день каскада С.Г. 1/1 .
вес-90.2 кг. А.Д- 125/90-75. отвес- 1.1 кг.
С.Г. получилось не "сухое", попала под ливень, бежала минут 10.
и дома уже пришлось принять тёплый душ.
и всё же где то меня продуло, боль между позвоночником и правой лопаткой.
эту область мне растирали вдкой, сказали что есть припухлость.
было больно вчера от поворотов плечей.
сегодня только отголоски.
вчера легла спать около 1 ч ночи. сегодня проснулась в 5.ч.
выспавшаяся.
ночью сквозь сон слышала "крутизну" в мышце левого бедра.
сегодня ноет в левой коленке.
коленки были круглые, сейчас заострились.
язык с лёгким налётом.
если ничего не помешает , то сегодня продолжу С.Г.
всем удачи и терпения.

[Katarinaotress]

piumina, я сейчас выйду и опять.. на каскады...

[piumina]

Katarinaotress,

Сообщение от Katarinaotress

я сейчас выйду и опять.. на каскады...

давай, вместе веселее. я пока день через день.

[Katarinaotress]

piumina, я тоже день через день буду..в день когда ем последний прием пищи и воды в 19 часов, начинаю со стакана воды через день в 7 утра..получается 36 часов не ем -12 ем..наверное завтра ем - послезавтра уже голод..

[piumina]

Katarinaotress,
О.К.
начнём вместе.
удачи.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от piumina

вчера ела абрикосы, принесли 2 ведра ананаски. какая вкуснятина.

а что такое ананаски?

[piumina]

МИЛУСЯ,

Сообщение от МИЛУСЯ

а что такое ананаски?

это сорт такой , они имеют жёлтый, ближе к лимонному цвет, слегка удлинённые, и сладкие, с необычным вкусом. я их начинила грецким орехом и сварила варенье.

[Jelenka]

Сообщение от piumina

МИЛУСЯ,

это сорт такой , они имеют жёлтый, ближе к лимонному цвет, слегка удлинённые, и сладкие, с необычным вкусом. я их начинила грецким орехом и сварила варенье.

Я про ананаски.
Вот ведь оказия какая.
Вчера я чуть не 5 минут в магазе разглядывала их и всё думала брать-не брать.Не рискнула.На вид казалось,что кислые они,хоть и написано было,что сладкие.
Даже к концу дня уценка была,но и это не сыграло для меня роли.Эээх...их уже небось сирийцы разметали.Будут ли ещё в продаже?

Первый раз я их увидила ,а теперь знаю,что надо немного и верить,если написано...

[piumina]

всем привет.
за вчерашний день выхода из голода-
вес-90.8 кг. А.Д.- 125/85-80. + 0.6 кг
вчера ела- утро-апельсин 2 штуки.
обед- 3 помидора розовых.
в 18 ч- цветная капуста, кабачки, картофель- всё отварное.
в течении дня вода, гр. 300 чёрной смородины.
каждый вечер прогулка к набережной в течении 2- ч.
ночью суставы не беспокоят.
продолжаю С.Г.
всем удачи и здоровья.

[Ali-Lena]

piumina, прочитала весь твой дневник сегодня от корки до корки. Какая же ты молодец! Не сдаёшься, шаг за шагом добиваешься здоровья. Ты для меня пример!