В новую жизнь с каскадами

[Desire]

Сообщение от Элла

Desire, что-то редко стала заходить я на форум... Давай начнем жизнь новую без срывово?

Давай!!!!

С удовольствием

Только я начну после моря

Тут просто ПП хотя это можно назвать "сыроедение" , ведь ем только арбузы, персики, абрикосы и все, пью только воду

[Milagro]

Desire, отлично) ну это у тебя тоже ПП надо пойти хотя бы фруктику на завтрак поесть... Пойду я
Когда ты возвращаться собираешься? когда ждать тебя ?

[Desire]

Сообщение от Элла

Desire, отлично) ну это у тебя тоже ПП надо пойти хотя бы фруктику на завтрак поесть... Пойду я
Когда ты возвращаться собираешься? когда ждать тебя ?

Покушай

Я где-то через дней 8-10 вернусь еще не решила

Я себя сработы отпустила на 20 дней, но столько на море не буду, поэтому приеду когда домой захочу или захочет доченька

[Milagro]

Desire,вообще отлично отдыхай...) рада очень за тебя!

[Desire]

Худеем с луной

Научно доказано, что Луна влияет на организм человека, на его настроение и физическое состояние. В полнолуние женщина может быть либо избыточно активной, либо, напротив, испытывать депрессию и упадок сил. Предпочтите в это время каши (гречневую, перловую, рисовую) и кисломолочные продукты.

Убывающая луна словно делится своей силой с нами, в это время отмечается прилив энергии, а значит, самое время начинать худеть, так как сил много — физические нагрузки не приведут к изнеможению. Кроме того, при убывающей луне организм активнее теряет жидкость, выводятся токсины. Позаботьтесь о том, чтобы компенсировать потери питьем, обогащенным минералами. Питание: ограничьте калораж, откажитесь от мучного и сладкого.

Новолуние с энергетической точки зрения охватывает три дня: собственно новолуние, день до него и день после. В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. Питание: преимущественно белковое — рыба, нежирное мясо, творог, сметана плюс богатая витаминами пища.

Растущая луна стимулирует аппетит: старайтесь не переедать, снизьте калорийность дневного рациона.

[Desire]

«Женский календарь» похудения

Начиная очередной этап «войны» с лишними килограммами, неплохо бы свериться со своим личным, «женским календарем». Ведь женские половые гормоны тоже «в ответе» за лишний вес.

Поэтому, планируя «боевые действия», помните, что в 1-й фазе (приблизительно с 3-го по 14-й день менструального цикла) содержание эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему женщины чувствуют себя отлично: они бодры, энергичны, а значит, это самое подходящее время, чтобы сесть на диету и (или) начать активно заниматься спортом. Кроме того, в этой фазе не одолевают неконтролируемые приступы голода — можно безболезненно сократить свой рацион. Обменные процессы протекают более интенсивно, стало быть, эффект будет более сильный и впечатляющий.

Во 2-й фазе (начиная с 15-го дня) уровень эстрогенов снижается, зато активно повышается уровень прогестеронов, а с ним и аппетит. Можно немного увеличить количество потребляемых калорий, а вот с физическими нагрузками усердствовать не стоит. Силовые тренажеры пусть отдохнут без вас, а вы отправляйтесь на стретчинг, пилатес, йогу, поплавайте, а еще лучше выберитесь на длительную пешую прогулку.

В 3-й фазе (примерно за неделю до месячных) начинается так называемый ПМС (предменструальный синдром), когда набухает грудь, «вздувшийся» животик вызывает расстройство, аппетит вырастает до невиданных размеров, а вот настроение, наоборот падает. Утешает одно — это временное явление, и скоро все пройдет. Но вот приступать к диете в таком состоянии не следует.

[Desire]

Худеем по Луне.

Вы обращали внимание на странную закономерность: вот вроде бы сидишь на жесткой диете, ничего не нарушаешь, а вес не сходит с мертвой точки. А бывает, ничего особого не делаешь, а напольные весы показывают минус три кило... В чем же причина? Оказывается, все дело в фазах луны, которые влияют на наш организм. Как же использовать лунный цикл для пользы тела? Наше ночное светило способно на многое. Нет, я не о лунных дорожках на трепетном море и не о вдохновении поэтов и композиторов. Наукой доказано, что единственный спутник Земли способен влиять на движение воды на планете. Океанические да и морские приливы-отливы подчинены фазам Луны, а люди… Ну, что люди? Наиболее чувствительных Луна заставляет ходить во сне, у маленьких детей в полнолуние случаются мелкие конфузы в виде мокрых штанишек, а у беременных гораздо чаще, чем в другое время отходят воды. Луна и вес Каким же образом наше холодное светило влияет на массу тела? Специалисты утверждают, что Луна оказывает влияние не столько на сам вес, сколько на водный баланс организма. Человек на 75% состоит из воды, причем речь идет не только о крови и других жидких средах организма. Даже жировые клетки в результате сжигания превращаются в воду. Поэтому нет ничего удивительного в том, что глобальные приливы и отливы сказываются на работе нашего тела. Практика показывает, что на растущую Луну клетки человеческого организма настроены на накопление жидкости, а на убывающую – на выведение. Не зря все глистогонные препараты врачи рекомендуют принимать во второй фазе лунного цикла, то есть после полнолуния. Очистительные процедуры, направленные на освобождение от токсинов, лучше всего проводить на убывающую Луну, когда организм легче отдает все лишнее. А вот наращивать мышечную массу, стричь волосы, проводить омолаживающие косметические процедуры предпочтительнее на растущую Луну. Как построить лунную диету? Чтобы начать худеть под покровительством Луны, большого умения и опыта не нужно. Достаточно просто научиться строить свои планы с оглядкой на ночное светило. К примеру, начинать процесс похудения (на любой диете) лучше всего с 16 июня, так как с этого дня (и до 29.06) Луна убывает, а значит, борьба с лишним весом будет максимально эффективной. Если же начать худеть раньше – в первой фазе лунного цикла (со 2 по 14 июня), то результат будет не столь заметным, а может и вообще не быть. Впрочем, во время роста Луны важно также ограничивать себя в питании. Пусть это будет и не диета, но, во всяком случае, и не обжорство, ведь организм настроен на накопление, а это значит, что лишние килограммы прилипают даже после одного пирожного.

Благоприятные дни для похудения
Если вы решитесь худеть в
июле, то для этого лучше всего выбрать другие даты –*с 16.07 по 29.07;
в августе идеальным для похудения считается период с 14.08 по 28.08;
в сентябре с 13.09 по 26.09;
в октябре с 13.10 по 25.10;
в ноябре с 11.11 по 24.11;
ну а декабрь с 11.12 по 23.12.

Что делать, чтобы результат был лучше? Сторонники лунной системы похудения утверждают, что худея на убывающую Луну, можно потерять от 3 до 4 кг за 7 дней. Однако они не уточняют, что для этого важно не только ограничивать себя в питании, но и пить как можно больше жидкости. Чистая вода, соки, компоты и травяные отвары способствуют выведению токсических веществ и очищению организма. Это, в свою очередь, улучшает обмен веществ, а значит, способствует еще более интенсивному снижению веса. Кроме ограничений в питании важно также выполнять физические нагрузки, посещать сауну и проходить курс антицеллюлитного массажа.

[Desire]

У меня на море не получается голодание, хотя бы даже на воде

Но завтра попробую не кушать а водичку пить буду обязательно

[Адейка]

Да-да, на море надо отъедаться витаминами на год вперёд))

[Desire]

Сообщение от Истина

Да-да, на море надо отъедаться витаминами на год вперёд))

слушаюсь