Бег трусцой как оздоровительное средство.

[vip-nsk]

Сообщение от ROM

Кстати, сейчас у меня месячный километраж гораздо скромнее. Перестал бегать длительные более 40 км. Схема такая:
сначала статодинамика по Селуянову 2-3 недели;
затем "ПАНОшное разбегивание" (бег на отрезках на уровне анаэробного порога) 3-4 недели;
потом "ЖИРОвое разбегивание" (бег на длинных отрезках м/у АэП и АнП) - 3-4 недели;
и, наконец, целевой старт.
У меня это 12-и часовой бег 7 июля в Томске.

Как все серьезно. Это же адское кол-во работы!

А есть видео, чтобы посмотреть как бегают такие дистанции? Переход на шаг же возможен? А отдых?

[ЛГТ]

ROM,

Сообщение от ROM

Если бы так! Это - не здоровье, а просто, более высокий, чем у обычного человека, уровень тренированности.

Здоровье тут и близко не стояло, но в целом подход профессиональный и выбраной цели соответствует. Для среднего человека, что пытается с помощью бега просто поправить здоровье или улучшить работоспособность такой опыт - отрицательный, он никогда не пригодится.Знал я трех таких довольно успешных сверхмарафонцев, в книгу Гинесса даже попадали.Мне это было интересно только с точки зрения мотивации, откуда что берется. С точки зрения тренера, были это бегуны это уровня очень даже среднего. Хотя звание "чемпион мира среди однофамильцев" звучит неплохо.

[ROM]

Сообщение от vip-nsk

Это же адское кол-во работы!

Вовсе нет. Всего-то 35-40 часов в месяц, т.е. 8-10 часов в неделю.
Думаю, что практически любой найдет в своем "календаре". Главное желание и мотивация.

Сообщение от vip-nsk

Переход на шаг же возможен? А отдых?

Об этом можно здесь же на форуме и прочитать:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5749&page=33

Сообщение от ЛГТ

Знал я трех таких довольно успешных сверхмарафонцев

А, кто это, если не секрет? Я практически всех великих знаю. С вашего региона знаю только Лазунько Леонида.

Сообщение от ЛГТ

звание "чемпион мира среди однофамильцев"

Иронизируете. У каждого своя мотивация.
Ежегодно проводят ЧМ и ЧЕ по суточному бегу. И титулы Чемпиона Мира и Европы, и звания МСМК, ЗМС присваивают так же, как и в олимпийских видах легкой атлетики. Только баллов за победу, для получения звания ЗМС, дают в половину меньше.

[vip-nsk]

Прочитал о суточном беге. Дааа. 24 часа бега и Вы говорите, что здоровье не причем? У меня в голове не укладывается, как можно столько бежать... Бегал 10-20 км, но часами и сутками. Это где-то за гранью реальности. Да еще практически в моем возрасте. Завидую белой завистью и снимаю шляпу перед ROM

[ЛГТ]

Сообщение от ROM

Ежегодно проводят ЧМ и ЧЕ по суточному бегу. И титулы Чемпиона Мира и Европы, и звания МСМК, ЗМС присваивают

А у Вас тоже есть звание, титулы ? Извините уж, я давно от спорта отошел, даже не слежу за событиями, настолько оно все достало.

[Em7]

Сообщение от vip-nsk

снимаю шляпу перед ROM

Дык на то он и мастер
ЛГТ, ROM - МСМК.

А я вчера тоже... побегал: пробежал круг по стадиону за 2:57 при среднем пульсе на дистанции 160 (max 169!!!). Пульсовая стоимость 1180 уд/км. Думал второй кружок "махнуть")) но хорошо, что не побежал, - это был предел, конец бы мне пришёл.
А так - нормально, через полчаса я снова был как огурчик.
3 месяца как минимум мне ползать ещё на скорости 7-8 км/ч
Ну и ладно...

[ЛГТ]

Сообщение от Excellence

ЛГТ, ROM - МСМК.

Придется внимательно почитать, за какие заслуги сейчас присваивают такое звание, пока что меня это как-то странно выглядит. А по керлингу тоже есть МСМК?

[Em7]

Сообщение от ЛГТ

пока что меня это как-то странно выглядит

Что тут странного? человек бежит по жизни: в Новосибе, Москве, у себя, ещё где-то... Это вполне естественно.

Сообщение от ЛГТ

керлингу тоже есть МСМК?

Не знаю... посмотрю в интернете

Посмотрел... причём тут керлинг не понял. Он в это вроде не играет, он - Бегун! Человек такой, бегом занимается!))

[vip-nsk]

Сообщение от Excellence

Посмотрел... причём тут керлинг не понял. Он в это вроде не играет, он - Бегун! Человек такой, бегом занимается!))

Тут речь видимо о "звании" МСМК - мастер спорта международного класса? За что можно присвоить и как выглядят квалификации? Или я не прав?
А про керлинг, видимо, ирония

[ЛГТ]

За моральную поддержку искренне благодарен. А то охота посидеть с полчаса, поднапрячься и выдать что-нибудь обличительное а ля Новодворская или Пионтковский. А так остывши и здраво задумавшись, этому уникальному форуму вред приносить не стоит, пусть скоморохи и лицедеи празднуют мини- успех в дальнейшем оболванивании населения.
" Некий чудак и поныне за правду воюет,
правда в речах его правды- на ломаный грош...
Правда, наверно, когда-нибудь , восторжествует,
если проделает то же, что явная ложь"