Любить себя и своё тело)

[Эликсир]

Как идут дела?

[полуничка]

Nothing extra, дела идут плохо.
Постоянно пытаюсь то голодать , то сыроедить , то на диету садиться.В итоге получаеться что срываюсь , угрызение совести и все идёт по кругу.
Заканчиваю курс препаратов , тех что приписали по гиникологии.
Незнаю куда девалась моя мотивацыя.Хочу снова вернуться к своим 62кг.Но вот что - то не дает мне этого сделать.
Наверное вас интерисует мой вес.Поправилась изрядно.Но скрывать не буду, вешу сечас 78кг.Постоянно себя "грызу"но ничего хорошего с этого не выходит.Незнаю что и делать..Вот такие вот у меня дела.

[Эликсир]

полуничка, ох я тоже поправилась примерно до таких же сумм. Ничего страшного - это же не тот вес, что был у тебя в начале. Я, кстати, пробую новую экспериментальную диету собственного сочинения - может, почитаешь, подумаешь, попробуешь, адаптируя под себя? Увлекаться голоданиями, мне кажется, тоже не стоит - организм до сих пор не восстановился после того, многосерийного - ты ещё даже не долечилась. Да теперь тяжело психологически это делать. По себе знаю. После серии срывов сложно собраться. Проще - внезапно посреди спокойного периода, когда вес стабилен.

[lianapavlova]

Полуничка,привет!!!!
у меня та же ситуация... тоже не знаю,что случилось и что делать..мотивация пропала,на выходе из голодания потянуло на красную рыбу-она у нас сейчас достаточно дешевая-около 45 гривень на украинский пересчёт-4 евро килограмм..на третий день купила рыбину килиграмм 6 ,-села,наелась с соевым соусом..сырой,конечно....остальное порезала на кусочки и заморозила-размораживаю каждый день и ем..и ничего не могу поделать..тянет просто на сырую красную рыбу...Меня,естессно ,"распёрло" от жидкости-каждое утро лицо отёкшее,плюс 1,5 кг больше,чем до недельного голодания..Так что вешу уже 55,5...и знаю,что плохо и .... ....развожу руками..короче,голодание коту "под хвост"... Так вот..даже сюда не хочется "заходить"-одно расстройство..завтра в 12 у меня узи-посмотрим,что мне сказут насчёт моей миомы...

[Виктор8]

Привет, полуничка.

Сообщение от полуничка

Незнаю что и делать..

Если тебя утешит -
во-первых, красоту, ее ничем не испортишь )

во вторых, у меня та же история (летом поголодал 3+5+14 дней потом все вернул)

(Чтобы меняться внутри, желательно стабильность снаружи, а её не было)

Все с нуля, все с начала

Этап первый - научиться держать вес, т.е. НЕ НАБИРАТЬ

(Вес такая зараза, что может расти бесконечно)

[lianapavlova]

Сообщение от Tor

(Вес такая зараза, что может расти бесконечно)

[Ledi_Myrka]

Сообщение от полуничка

Nothing extra, дела идут плохо.
Постоянно пытаюсь то голодать , то сыроедить , то на диету садиться.В итоге получаеться что срываюсь , угрызение совести и все идёт по кругу.
Заканчиваю курс препаратов , тех что приписали по гиникологии.
Незнаю куда девалась моя мотивацыя.Хочу снова вернуться к своим 62кг.Но вот что - то не дает мне этого сделать.
Наверное вас интерисует мой вес.Поправилась изрядно.Но скрывать не буду, вешу сечас 78кг.Постоянно себя "грызу"но ничего хорошего с этого не выходит.Незнаю что и делать..Вот такие вот у меня дела.

Это все нормально. так оно обычно и бывает. это смиряют от гордости
теперь надо успокоиться и взяться за какую небудь одну систему и следовать ей, даже если в месяц будит уходить по 2 кг. Чем медленней худеешь, тем устойчивей результат.
А грызть и ругать себя переставай иначе будишь деприсняк свой заедать и так по куругу и так можно еще больше наесть. У меня именно так и было. Когда ешь в порыве злости и депрессии то вес как-то сильней набирается
Смогла одни раз, значит сможешь и во второй

[PhoenixBlanche]

Полуничка, главное вовремя остановиться . Если тянет снова сорваться , ты себе говори "Если я сейчас сорвусь, будет в 1000 раз хуже чем сейчас. Так что лучше перетерпеть"
Мне иногда это помогает.
А сейчас знаешь, мне как то все равно стало... Главное себе нравиться , а то жизни не будет. Подумай, еда стоит того? Нет. Вредная еда должна стать для тебя врагом, ибо так и есть.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от PhoenixBlanche

Подумай, еда стоит того? Нет. Вредная еда должна стать для тебя врагом, ибо так и есть.

Вредная еда доставляет удовольствие на 2 минуты, пока мы ее едим, а потом - угрызения совести, лишние кило и депрес. Оно того не стоит!

полуничка удачи!

[полуничка]

Не думала что будет столько откликов и сообщений.Смотрю свои старые фото и думаю ну зачем же я все взяла и разрушила своими же руками.Вот повесила на холодильник 4 мои фотографии , две в весе 99кг и две там где 62 кг.Аж слёзы наворачиваються.
Но хорошо что не вернула тот вес который был до начала голоданий.Хоть что - то радует.
Думаю все - же придерживаться калоража.Как думаете сколько нужно калорий , чтобы и срывов не было , ну и вес скидывался?
думаю 1000ккал.