Сухое голодание, результаты и советы

[Tooma]

Сообщение от #Inga#

Delphin, почитайте сообщения Аника о возможном негативном влиянии сухого голода:
Вот
Это
И вот это

мне кажется, все сугубо идивидуально и каждый выбирает свои цели достижения. а средства, как известно, все хороши (с).

единственное, что нужно заметить, все должно быть без фанатизма и обдуманно.

лично по мне, СГ переносится гораздо лучше (нет, не легче, а именно лучше). возможно, для меня приоритет потери веса стоит выше, для кого-то что-то другое. но и чисто ментально/психика (опять же сугубо из своего опыта), как и соматика, в большем выигрыше, нежели на ЛБ.

Все индивидуально, не так ли? :) Каждый выбирает свое и для себя. Конечно, предварительно, ознакомившись с возможными "за" и "против" :)

Ребят, и еще вопрос:
Кто сейчас находится на длительном СГ? Отзовитесь! Вместе веселее и поддержим друг друга в нашем нелегком деле :)

[Delphin]

У меня сегодня 8-й СГ, правда 6-й был мокрым. В конце 5-х суток я имел снижение веса 9 кг, так как практически постоянно находился на свежем воздухе и вёл активный образ жизни, поэтому быстрое окисление жиров обеспечивало меня как водой так и энергией. Жажда и голод не ощущались, да и вообще всё переносилось достаточно легко, правда был очень раздрожителен и зол. Но к концу пятых суток почувствовал, колики в почках и печени, кроме того появился хруст в суставах и снизилась гибкость связок. Я так понимаю, закисление организма привело к окислению костного кальция, соли которого дали вышеперечисленные неприятные моменты. Поэтому я и решил сделать промывку организма, в течении суток. Я вообще тоже считаю, продолжительные сухие голодовки нужно проводить тем, кому нужно от чего то вылечиться. Обычным же людям делающим это ради профилактики или повышения своей частоты вибрации, подойдёт режим 5-7 дней СГ, потом сутки мокрого(5-6 литров) и дальше до победного опять сухой. Перед выходом желательно минимум сутки, а лучше 3-е посидеть на воде. К сожалению у меня не получиться сделать всё до конца как я запланировал, потомучто вылезла командировка, придётся выходить раньше времени.

[Tooma]

Delphin, оу, как же здорово, что вы написали! У вас вообще все очень похоже на мое! Вы - молодец!

А вы ведете дневник? Хотелось бы найти соратника? Каких целей придерживаетесь? О каком сроке идет речь? Как планируете выходить?
У меня целая куча вопросов! :)

У меня сегодня 9-ый СГ-день. Завтра - последний. И хочется и колется. как известно. Боюсь навредить на выходе! Пишите в личку, если что. Буду очень рада, если поделитесь любой инфо по СГ :)

[Delphin]

На всю вашу кучу вопросов ответить не смогу, они личные. А чем больше людей знает о ваших планах, тем меньше шансов на их осуществление.
Где то вычитал, что выходить из голода хорошо на белковой и жирной пище, так как уровень кислотности в организме как раз ей подходит. С другой стороны долго запускающаяся поджелудочная железа, не может дать достаточное количество инсулина, необходимого для усвоения сахаров. Поэтому в первые дни большая часть углеводов будет перерабатываться в жир.
Что вы думаете и главное делал кто либо выход из 9-ти дневного голода на кефире, бульёнах и яйцах? Я даже где то прочитал, что один начинающий голодальщик приследуя интересы набора массы, на выходе после не очень продолжительного голода ел сало, но был удивлён, что оно ни куда не отложилось, а тупо сгорело по привычке. Это было описано где-то на нашем форуме, но я как-то мельком просмотрел и потерял это место. Никто не знает где это описано, хотелось бы подробней ознакомиться.

[Alusija]

Сообщение от Delphin

Что вы думаете и главное делал кто либо выход из 9-ти дневного голода на кефире, бульонах и яйцах?

В прошлом году выходила из 11-дневного СГ по Лавровой на пятый день с простоквашей, затем рыбным бульоном. ЖКТ запускается быстрее, но и чувство голода возвращается гораздо раньше. Для себя решила и теперь следую рекомендациям Столешникова - столько же, но не менее чем по 3 дня на воде, прозрачных соках (правда я просто высасываю их) и сырых фруктах-овощах. Есть сало на восстановлении - экстремально и для чего?

[SPV]

Сообщение от Delphin

один начинающий голодальщик приследуя интересы набора массы, на выходе после не очень продолжительного голода ел сало, но был удивлён, что оно ни куда не отложилось, а тупо сгорело по привычке

Скорее всего сало просто не усвоилось организмом. Желающие набрать вес с помощью жора, и не только на выходе, часто сталкиваются с этим ( как говорят - не в коня корм).

[Delphin]

Оно просто сгорело, так как в этот момент все функции организма, были настроены на расщепление жиров и отложиться жиру в этот момент было невозможно, он был быстро трансформирован в энергию.

[SPV]

Сообщение от Delphin

в этот момент все функции организма, были настроены на расщепление жиров

Это в первую очередь относится к внутренним жировым отложениям.

Можно предположить, что внутренние жиры продолжают расщепляться, а внешние не усваиваются, т.к. функции организма по усвоению пищи ( в т.ч. жиров) в этот момент наоборот заторможены.

[Delphin]

Организму плевать какие ему есть жиры. Если они попали в кровоток, то он не будет их спрашивать откуда они. И если они там будут, то свои расходоваться не станут. А для попадания жира в кровоток достаточно лишь желчи, с которой на выходе проблемм нет.

[SPV]

Сообщение от Delphin

Если они попали в кровоток

А вот с этим как раз есть проблемы.

Сообщение от SPV

т.к. функции организма по усвоению пищи ( в т.ч. жиров) в этот момент наоборот заторможены.

Поэтому на выходе традиционно рекомендуют легкоусвояемые продукты.

пс. Не имею ничего против сала на выходе (хотя и не украинец)