Бег трусцой как оздоровительное средство. - Страница 54

Starvey · 29-05-2012, 12:58

Цитата:

Сообщение от Anonimus (Excellence)

А я вчера тоже... побегал

В Вс пробежали с женой 10 км на 27-м марафоне "Здоровье". Считай всю зиму и весну не бегая, зацепился за 3-мя мужиками - еле поспевал, но они-то бежали марафон

В общем, пробежали 00:42 и час. Встряхнулись, проветрили мозг, проверили кроссовки

На 14,2 км/час я еле дышу

p.s. Бежать по лесу гораздо приятней, чем по набережной Москвы реки.

ROM · 30-05-2012, 07:51

Точно. Достойный результат!

А вот и протокол:

Код:

21	184	Въячев Андрей	М18-39	Мытищи		42.15
14	60	Въячева Елизавета 	Ж18-39	Мытищи		01.01.02

Em7 · 30-05-2012, 08:42

ROM, где ты его взял? 0_o его ни в одном поиске нет))
Это, вероятно, по твоим каналам.
Вижу, что здесь сработала автозамена Calc)), час сменился на "01.01.02"
А во второй колонке, что... рост или вес?

ROM, сколько времени можешь держать скорость 20 км/ч?

Starvey · 30-05-2012, 09:22

Цитата:

Сообщение от Anonimus (Excellence)

ROM, где ты его взял? 0_o его ни в одном поиске нет))

Есть ресурс, интегрирующий инфо о пробегах.
Я бы еще вопрос поставил ... удерживать 20 км/ч в течение 30 минут, это реальность для непрофессионала или фантастика?

sanek · 07-06-2012, 18:56

Цитата:

Сообщение от Starvation

Есть ресурс, интегрирующий инфо о пробегах.
Я бы еще вопрос поставил ... удерживать 20 км/ч в течение 30 минут, это реальность для непрофессионала или фантастика?

Даже 15 минут - фантастика.
ИМХО.

Em7 · 30-05-2012, 09:28

Starvation, ЭТО как раз норматив мастера спорта, если что

Как пробежишь, можешь идти за корками.

ЛГТ · 30-05-2012, 15:40

Цитата:

Сообщение от Anonimus (Excellence)

ROM, сколько времени можешь держать скорость 20 км/ч?

Я тоже спросить хотел, но как-то неловко было...

ROM · 31-05-2012, 03:18

Цитата:

Сообщение от Anonimus (Excellence)

сколько времени можешь держать скорость 20 км/ч?

Я же тихоход!

Сейчас максимум 400-500 м.
У меня сейчас другая специализация. А вот со скоростью 10-12 км/час могу бежать достаточно долго.

Цитата:

Сообщение от Starvation

удерживать 20 км/ч в течение 30 минут, это реальность для непрофессионала или фантастика?

Дас ист фантастиш!

Для простого смертного это нереально.
Например, у нас в Омске это сможет сделать только один спортсмен.

Starvey · 01-06-2012, 07:50

Цитата:

Сообщение от ROM

Например, у нас в Омске это сможет сделать только один спортсмен.

А в чём его отличие от других?

И что главное в быстром беге на 10 км?
МПК и АнП? Первое скорее достигается тренировками, а второе, кроме тренированности, насколько зависит ... от питания?

Может ли спортсмен-рекодсмен, обладая высоким АнП, иметь потенциал его увеличение за счет оптимизации углеводного обмена? Или если он тренированный профи, то у него уже углеводный обмен оптимальный, с максимальным КПД?

ЛГТ · 01-06-2012, 16:38

Цитата:

Сообщение от Starvation

И что главное в быстром беге на 10 км?

От питания никак не зависит. Людей одаренных способностью бежать 10 км со скоростью быстрее 2м50сек/км есть единицы, примерно 1 на 50 тыс, это из опыта поиска и отбора.Критериев можно перечислить до 10, питание сюда не входит, оно повлияет на самой последней стадии отбора.

30-05-2012, 07:51	#2
ROM Регистрация: Jan 2009 Адрес: Красноярка Омской Сообщений: 3,482 Поблагодарил: 13,037 Поблагодарили 21,834 раз(а) в 3,401 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Точно. Достойный результат! А вот и протокол: Код: 21 184 Въячев Андрей М18-39 Мытищи 42.15 14 60 Въячева Елизавета Ж18-39 Мытищи 01.01.02

30-05-2012, 08:42	#3
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	ROM, где ты его взял? 0_o его ни в одном поиске нет)) Это, вероятно, по твоим каналам. Вижу, что здесь сработала автозамена Calc)), час сменился на "01.01.02" А во второй колонке, что... рост или вес? ROM, сколько времени можешь держать скорость 20 км/ч? __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Starvey; 30-05-2012 в 08:46.. Причина: объединил

30-05-2012, 09:28	#6
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Starvation, ЭТО как раз норматив мастера спорта, если что Как пробежишь, можешь идти за корками. __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство	Радей	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	21	05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство.	Яга	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	52	24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)	Белка	Соло-ЗОЖ	81	21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли.	fatSergio	Опыт лечения голоданием различных болезней	124	16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА	Admin	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	28-03-2005 08:34

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)