Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Сообщение от Irrra

да, держитесь. я помню как читала Ваш дневник ранее. У вас все выйдет и голод отличный действенный метод!!!!

Это да! Только сейчас целей особых не ставлю, так, подлатать маленько организм. На глобальные рывки сил точно нету и настрой не тот. Ну и бонусом хотелось бы хоть пару кегешек убрать. Чтоб хоть больше 80 уже не поднималось на еде.

Сильно подкручивает икроножные мышцы. Это не слабость, а что-то близкое к судорогам. Подозреваю, что жидкость вышла, а с ней и минералы. Завтра, наверное, метнусь за курагой и сварю-таки компот. Хотела на цитрусовых, но в них один витамин С, вроде. А надо как-то минералами запасаться.

[winema]

Сообщение от Hungry85

Сильно подкручивает икроножные мышцы. Это не слабость, а что-то близкое к судорогам. Подозреваю, что жидкость вышла, а с ней и минералы. Завтра, наверное, метнусь за курагой и сварю-таки компот. Хотела на цитрусовых, но в них один витамин С, вроде. А надо как-то минералами запасаться.

Это от потери магния обычно, или от избытка фосфора, или от чрезмерных физических нагрузок. Мне помогает минералка с магнием или таблетки с ним.

[Irrra]

Угу, магния не хватает. Хотя странно, клизм же вроде на СГ не было. Я когда злоупотребляю очисткой кишечника, то мышцы на ногах сводит. оно потом восстанавливается, но где-то пару недель занимает. Это не очень хорошо, вроде. На голоде такого нет, а вот всякие магнезии дают этот эффект.

[Hungry85]

Магния? Интересно... Я думала, либо калий, либо кальций. Хотя на кальций тоже не похоже: обычно, когда его не хватает, ногти слоятся и размягчаются. А тут выдубели как каменные... И как его восполнить? Минералок с магнием много, но они все со слабительным эффектом, что-то вроде щадящего варианта магнезии.

Вес 79,9. Офигеть! 4,5 кг за 5 дней - это как в старые добрые времена, когда вес за соточку был. Значит столько во мне воды... Начала выход. Пока высосала сок из 3 небольших апельсинок. Закололо под ребром. У меня невралгия межреберная, но не исключено, что желудок так на сок реагирует. Хотя всегда цитрусы заходили как родные. Ну ладно, не буду рисковать, метнусь за курагой, наверное...

[Gulichka]

Сообщение от Hungry85

Вес 79,9. Офигеть! 4,5 кг за 5 дней - это как в старые добрые времена

Ура! Класс!

[Hungry85]

2 день выхода, вес 79,7. Пустячок, но приятно. Ем пока овощные салаты. Думала подрастянуть выход, но решила, что надо бы еще все-таки чистку хорошую дать, а потом уже ставить эксперименты ради веса. Тем более, завтра на работе с 8.30 до 18.00 без перерыва. Судочки таскать не очень хочется - самое оно чтоб войти. Надо выдержать еще хоть 5 дней без допингов и парочку СГ бы, чтобы придавить достающие меня воспалительные процессы. А там будем смотреть по ситуации.

[Hungry85]

Поскольку вес позволяет, сегодня старалась ни в чем себе не отказывать и использовать этот перерыв, чтоб взять психологическую паузу и восстановить силы. Но что-то перебор получился. С утра ничего, кроме салатов, и не хотелось. Сыроедила-сыроедила, а потом решила сварить себе яйцо. Сразу дала о себе знать неприятная отрыжка - видимо, пищеварение еще не готово. А к вечеру вообще напал жорик. Купила пакетик сушеных кешью и выпила капучино из автомата. Ладно, если вес не перейдет поставленную мной планку в 81, то ничего страшного, хотя при таких подарках, которые сделало мне тело на этом голоде, можно было и чище сработать...
Еще прочистило раза 3. Зато никаких магнезий для входа не надо))) Завтра надеюсь зайти на вторую ступень. Надо бы хоть 3 этих пятидневки провести, чтобы это полноценным каскадом можно было назвать.

[winema]

Вот для этого и нужен длительный более выход, чтобы снова не набрать всё потерянное во время голодания.

[Hungry85]

Итак, вес 80.7. Как суммарный за 2 дня нормально, но если учесть, что это прибавилось за 1, многовато. Ну ладно, не буду заниматься самоедством, что могло быть на полкило меньше. Хочется увидеть качественные изменения: меньше 78 я не была с 15 лет. Надеюсь за ближайший этап перейти этот рубеж...

[Hungry85]

winema, вот поэтому я, пока вес больше 76, и не хочу делать перерывов больше 2 дней. Если будет шибко тяжело, сокращу сами голодовки до 2-3.