Вкусный стиль жизни

[Зебра]

Он классно чистит кишечник и печень, а это и здоровье и похудение и чистая кожа

[Зебра]

А если молоко не пить, то организм сможет железо так необходимое женщинам, усваивать (из сока)

[Зебра]

Просто на вкус, я делаю смузи и процеживаю. Соковыжималку было леь из чердака доставать, у нас кухня маленькая, а соковыжималка большая :)

[Зебра]

Сижу дома с белкой :) обожаю когда они с утра в гости заходят и едят орехи, сидя на подоконнике :)


Отвес за вчера -300г, хотя я вчера прогулялась в быстром темпе более 6 километров.
Сегодня вечером планирую силовой спорт, завтра выход (хотя не хочется, но у нас в воскресенье наша годовщина и не хочу нарушать традиции поедания мороженного на годовщину с прогулкой вокруг озера).

[NeznaYka]

Сообщение от Зебра

Сижу дома с белкой :) обожаю когда они с утра в гости заходят и едят орехи, сидя на подоконнике :)


Отвес за вчера -300г, хотя я вчера прогулялась в быстром темпе более 6 километров.
Сегодня вечером планирую силовой спорт, завтра выход (хотя не хочется, но у нас в воскресенье наша годовщина и не хочу нарушать традиции поедания мороженного на годовщину с прогулкой вокруг озера).

сколько дней ты была на УГ? я читала нужно 10.

[Зебра]

Самочуствие отличное, чуствую себя спокойной, сила в теле тоже есть

[Зебра]

У меня сегодня 5-й день, на следующей неделе хочу еще 5, за лето в целом запланированно 4, 5 каскадов по 5 дней.

10 дней надо для чего? Есть много рекоммендаций по длинне УГ или ВГ, особенно когда что-то лечится в организме... я исходила из простой логики, что мне комфортнее не есть на работе, а на выходных тяжело, вот и выбрала для себя каскады. Что получится не знаю :)

[Зебра]

Сегодня ощущала резиновость в теле, видимо скопилось много молочной кислоты от упражнений, поэтому сделала намазюкала себя уксусом (яблочным магазинным) с солью и минут через 15 смыла это все в душе. Сейчас чуствую себя намного бодрее.

[Зебра]

Отвес -200г

Вчера вечером поужинала, в целом сьела: один мини авокадо, ст л семян конопли, 3 молодые морковки и пару заквашенных редисок. Плюс один белковый коктейль (после него есть вообще не хотелось) и маленький чиа-пуддинг (чтобы кишечник очистился)

Результат меня устраивает, с понедельника опять повторю. На сладкое вообще не тянет, что для меня редкость

[Зебра]

сегодня сьела 2 одинаковых салата, один примерно в 12, один в шесть вечера. Жора нету, на сахар не тянет. Прогулялись по городу - намерялась дизайнерских туфелек (ищу для свадьбы), оказалось такие примерки отлично заменяют поедание сладостей

Домой пошли пешком - так что спорта мне на сегодня хватило. Завтра прогулка вокруг озера и ежегодная традиция поедания мороженного.

П.С. я с одной стороны очень серьёзный и образованный человек, а с другой я балдею от туфелек, духов и сладостей