Сладко-лимонное голодание Травнички

[Horoshaya]

Сообщение от Травничка

надо сидеть на 500 ккал оставшиеся 5 дней, а я точно не смогу. Получается 800 с хвостиком за ноябрь. ...вот зараза, и еще расстраиваться из за этого!

Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя - я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? ...И ем печеньку.

Далай-лама XIV

[новаяЭльфочка]

Horoshaya, это реальная цитата реального Далай ламы? :)

Иногда, если ужасно хочется съесть чискейк, шарлотку, блинчики, шоколадку, а нельзя - я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? ...И ем)))

[Horoshaya]

Сообщение от Травничка

это реальная цитата реального Далай ламы? :)

Yogajournal считает, что - да
Но лично он мне таких вещей не говорил

[новаяЭльфочка]

Вишенка2, хе хе ))))))

[новаяЭльфочка]

На самом деле конечно вредная еда вредна даже в малых кол-вах. Я вчера ощутила после блинчиков, сначала стала жалеть что сьела 2, а не 1, потом вообще решила больше себе не позволять никаких отклонений. Т к было ощущение начинающейся зашлаковки тела, а как известно вместе с телом зашлаковывается и психика

Поэтому сегодня прочистила мой любимый жкт с помощью молока и начала новую фазу "сладко-лимонного голодания" - жидкоедения в декабре. Хочу попробовать вообще без твердой пищи опять. Только жидкости, и возможно семена льна не больше 3 ложек в день. По идее в моем рационе есть все необходимое (мед, молоко, лимон, семена, кефир), поэтому никакие добавки в виде чуток того, чуток сего мне не нужны... и добавляю я их чисто из за чревоугодности, которая жива во мне даже на малоедении... такой сама себе поставила диагноз)))

Цель прежняя: бодрость тела и духа, держать вес в диапазоне 44кг, уменьшать калоражку.

Всем удачного декабря, здоровья, перехода на вего сыро моно фрукто мало едение (нужное подчеркнуть), похудения, а кому надо потолстения!

[новаяЭльфочка]

За конец ноября у меня было несколько срывов, был хлеб с сыром 4 куска, хлопья с молоком большая тарелка (не малоедная) - это то, на что я раньше всегда срывалась...короче вспомнила былое ... блинчики 3 раза по 2 штуки и один раз 7 штук, ореходозы в кол-ве 5 за раз. Кстати после 5 доз мне орехов расхотелось и чувствую, что это надолго.

Все эти срывы вообщем то не превысили особо сильно мою малокалоражку (средний показатель ноября вышел 800 с копейками за все дни...все таки не вышло у меня 700 с чем то... ну ладно это не главное) но в итоге стали проявляться симптомы зашлаковки: желтая моча, снижение настроения, налет на языке (до срывов ничего этого не было). Все это я заметила только вчера вечером и пришла к выводу, что мне надо очищаться дальше. И что мне нужно свежей еды.(вернее питья)

Сегодня первый день только на жидкостях прошел хорошо Наконец то руки дошли (вернее ноги), чтобы купить блендер, давно ведь собиралась! Решила попробовать зеленые коктейли по Виктории Бутенко
И вот спешу поделиться моими впечатлениеями:

В мой первый зеленый коктейль вошли:
пол банана - 67гр
сельдерей 1 стержень - 58гр
петрушка маленький пучок - 14гр
шпината несколько листиков - 10гр
воды 250мл
все вместе 73 ккал

Ребята, получилось такое сытное и мощное питье, я даже не ожидала такого!!! я думала на эти коктейли зелени надо уйму, а оказалось всего ничего дает целый стакан 350мл жирного как суп коктейля...офигеть))))
У меня такое впечатление щас, что я сьела целую корову хе хе.
И очень вкусно!!! И приход энергии есть)))


Вот так, завтра буду продолжать эксперименты с зелеными коктейлями... интересно попробовать вместо банана томат а заодно проверить предположение Максенека, что зелень не будет усваиваться даже во взбитом виде, т к она не видовая пища... посмотрим... пока у меня такое впечатление что все усваивается отлично (может это если горы зелени сьесть, то не будет усваиваться, а если немного как в моем коктейле, то все ок).

[Maksenek]

Сообщение от Травничка

а заодно проверить предположение Максенека, что зелень не будет усваиваться даже во взбитом виде

А как же ты это узнаешь? Для переваривания зелени млекопитающие используют или многокамерный желудок и длинный кишечник, или копрофагию. У человека ничего из перечисленного нет. Зелень конечно в человеке как надо не переварится, и в лучшем случае будет иметь только вкусовое значение. Но тут следует быть осторожным: если смешивать большое кол-во зелени в смеси с действительно питательными для человека продуктами, то усвоение последних уменьшится, и следовательно еды потребуется больше. Имхо, зелень для человека, а тем более для малоеда - допустима только в виде сока или отвара. Тогда действительно может быть какая-то польза (хотя сомневаюсь). По крайней мере, в этом случае все точно усвоится, и переваривание других продуктов не будет блокироваться нерастворимой клетчаткой.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

А как же ты это узнаешь?

По ощущениям в животе))) ... не знаю, вчера после коктейля мне так хорошо было и уснула как младенец (сытность видимо от половинки банана была), буду их пить на ночь, когда не могу уснуть... в течении дня сегодня хочу попробовать без банана, может не такое "сонное" действие будет.

Обновила мою онлайн табличку
вписала новые названия ссылок на рилейтед проджектс:

1 Maksenek on the ongoing CR experiment on himself, to life extension
2 Honey's fruitarian CR experiment
3 Dema Jay R11mix CR pranoline station
4 Fruktoman's data sheet - calorie intake

и я

Нас уже 5 человек (будем надеяться что Хоничка к нам вскоре присоединится и может Нина тоже табличку заведет, и Лика, и БизнесЛеди!!!)

[Просто я]

я завожу табличку!!!

[новаяЭльфочка]

Зеленые коктейли по Бутенко

Они туда столько всяких фруктов пихают! а мне с половинкой банана уже было вкусно очень... не думаю, что надо много фруктов, надо больше зелени!

Сегодня еще попробовала такой же, как с бананом, но вместо банана моркови 50гр... получился такой овощной коктейльчик всего на 25 ккал, не такой вкусный как банановый, но тоже вполне ничего себе )))...вообще не знаю, это на любителя все конечно....я всегда любила сельдерей, шпинат, петрушку. Просто не знала "как их готовить")))) а теперь знаю!

надо сказать, что от морковного, у меня было такое же ощущение что сьела корову, как и от бананового...и тянет в сон. Но это и хорошо, мне надо высыпаться, а то у меня в конце ноября был сон всего по 4-5 часов в сутки. Сегодня спала тоже всего 5 ч, но надеюсь еще часик другой урвать...после коктейльчика так хорошо спиться, а проснулась сегодня после 5 часов сна (перед сном был выпит банановый коктейль) свеженькая и бодренькая!
да ощущение свежачка очень хорошее от этих коктейлей...

я думаю мне этого не хватало.