ОбаНа...(Дневник Василия)

[Василий]

Быстрый ужин.
Т.к. сейчас лето и разгар сезонных фруктов, то я салаты не ем ( не считая помидорок в обед). В основном живая еда это дыни и ягоды. А вот после этого…

Как и раньше писал - быстро тущеная на воде капуста, помидоры и маленький баклажанчик (жена его не любит). Одновременно отвариваеться нарезанный репчатый лук и две нарезанные картофелины, вода ели прикрывает. И тут же отваривается два кусочка рыбы ( я варил красную) общей массы так грамм 400 (сырой). Рыба - вынимаеться ( или сливаеться) и очищаеться от костей и кладеться в картофель. Капуста выключаеться и пока настаиваеться. Как картофель свариться, огонь выключить И взбить блендором картошку лук и рыбу все впасту и добавить сливочного масла грамм 40 (столовая ложка).
Можно подавать. Тушеные овощи и рыбий паштет с картошкой и луком. Все про все 14-17 минут.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Василий

Рыба - вынимаеться ( или сливаеться) и очищаеться от костей и кладеться в картофель. Капуста выключаеться и пока настаиваеться. Как картофель свариться, огонь выключить И взбить блендором картошку лук и рыбу все впасту и добавить сливочного масла грамм 40 (столовая ложка).
Можно подавать. Тушеные овощи и рыбий паштет с картошкой и луком. Все про все 14-17 минут.
__________________

Вам бы к Урганту на Первый!!!!!!!

[Василий]

Про 9 докторов Поль Брегга.

Он писал я пробовал – помогает. Но о чем умолчал Он и о чем пока не говарил я.
Это про 10 ( десятого ) доктора – десятый доктор – ЭТО СЕКС.
Этот доктор также необходим как воздух, как чистая вода и качественно питание.
Физ упражнения и нагрузки – не заменят его.
Чем вы старше – тем более регулярным он должен быть, его долно быть достаточно и он должен быть полноценным – т.е разрадка должна быть как физическая так и нервная, так и физиологическая. Задержка секса – это как запор в кишечнике – ведет к отравлению и застою. И если для решения вопроса запора все средства хороши на первое время (для налаживания хоть какого стула) так и для решения вопроса о регулярного секса – также надо пользоваться всем чем вам доступно и позволяют обстоятельства. Поймите меня – я не про случайные связи.
Т..е СЕКС – такая же важная часть ЗОЖа как и все остальные 9 докторов. И только спустя много времени ( у кого как ) преодолев трудеости переходного периода – вы поймете все.

Вопросы – как часто и т.д.

Это тоже самое с каким весом приседат, сколько отживаматься и т.д. – каждый решает сам, но критерии есть.
- Вы не должны ошушать напряжений
- У вас это доджно быть не реже чем в молодости. Как по таблице СИНКЛЕРА для спортсменов – спад силы идет после 35 лет и допустим у мен в 56 – спад около 35%. Т.е. если в молодости секс был 10 – 15 -20 раз в неделю – то теперь – 7 – 10 – 15 раз, Т.е. это должно падать не в разы как говорят врачи. Это их статистика больных.
Таже в 75-80 лет когда сида падает в 2 – 3 раза и тогда получаеться секс должен быть 2-4-5 раз в неделю.
Считаю в неделю – т.к. в этот цикл чаще всего считают все нагрузки.
Для людей старше 50 лет - даже если у вас слабое желание и вы его типа перенесли на ногах, в машине, в очереди – необходимо целенаправленно все равно его осуществить. Это как позыв при запоре – перетерпели – после этого – надо постараться и не откладывать.
Уверен – женщине это также важно как и мужчине.
Это ее энергия, ее неведание, ее кожа и волосы и красота и в 50 лет и 60 лет и далее.

Прошу понять – принимать десятого доктора ( 10 ) без девяти остальных также путь в никуда. И не думайте И не мечтайте – что просто секс вас омолодит. Один он лишен всего.

[Jseven]

Сообщение от Василий

Чем вы старше – тем более регулярным он должен быть, его долно быть достаточно и он должен быть полноценным – т.е разрадка должна быть как физическая так и нервная, так и физиологическая.

Из-за стола лучше выходить с чувством, что мог бы съесть немножко еще.

[Jseven]

Сообщение от Василий

Про 9 докторов Поль Брегга.

Он писал я пробовал – помогает. Но о чем умолчал Он и о чем пока не говарил я.
Это про 10 ( десятого ) доктора – десятый доктор – ЭТО СЕКС.
Этот доктор также необходим как воздух, как чистая вода и качественно питание.
Физ упражнения и нагрузки – не заменят его.
Чем вы старше – тем более регулярным он должен быть, его долно быть достаточно и он должен быть полноценным – т.е разрадка должна быть как физическая так и нервная, так и физиологическая. Задержка секса – это как запор в кишечнике – ведет к отравлению и застою. И если для решения вопроса запора все средства хороши на первое время (для налаживания хоть какого стула) так и для решения вопроса о регулярного секса – также надо пользоваться всем чем вам доступно и позволяют обстоятельства. Поймите меня – я не про случайные связи.
Т..е СЕКС – такая же важная часть ЗОЖа как и все остальные 9 докторов. И только спустя много времени ( у кого как ) преодолев трудеости переходного периода – вы поймете все.

Вопросы – как часто и т.д.

Это тоже самое с каким весом приседат, сколько отживаматься и т.д. – каждый решает сам, но критерии есть.
- Вы не должны ошушать напряжений
- У вас это доджно быть не реже чем в молодости. Как по таблице СИНКЛЕРА для спортсменов – спад силы идет после 35 лет и допустим у мен в 56 – спад около 35%. Т.е. если в молодости секс был 10 – 15 -20 раз в неделю – то теперь – 7 – 10 – 15 раз, Т.е. это должно падать не в разы как говорят врачи. Это их статистика больных.
Таже в 75-80 лет когда сида падает в 2 – 3 раза и тогда получаеться секс должен быть 2-4-5 раз в неделю.
Считаю в неделю – т.к. в этот цикл чаще всего считают все нагрузки.
Для людей старше 50 лет - даже если у вас слабое желание и вы его типа перенесли на ногах, в машине, в очереди – необходимо целенаправленно все равно его осуществить. Это как позыв при запоре – перетерпели – после этого – надо постараться и не откладывать.
Уверен – женщине это также важно как и мужчине.
Это ее энергия, ее неведание, ее кожа и волосы и красота и в 50 лет и 60 лет и далее.

Прошу понять – принимать десятого доктора ( 10 ) без девяти остальных также путь в никуда. И не думайте И не мечтайте – что просто секс вас омолодит. Один он лишен всего.

Такое нереально мощное сообщение не грех и повторить, чтобы лучше дошло.

[Василий]

Сообщение от Jseven

Такое нереально мощное сообщение не грех и повторить, чтобы лучше дошло.

....
C чувством ЮМОРА того, что можно немножко еще. ®

[Илья]

Сообщение от Jseven

Пока из всего что я наблюдаю на себе и могу видеть со стороны - у всего есть предел.

У всего есть,прежде всего у самого человека.
Но пока голова работает - всегда можно найти что-то новое или хорошо забытое старое,где лично тобой предел еще не достигнут.
Более того: есть предел у сегодняшнего дня,но будет завтрашний.

[Em7]

Интересные вопросы (правда не мне)))

Сообщение от Jseven

Есть ли такие люди кто тяжело качается хотя бы 30 лет подряд?

Тяжело - нет. Сердце сломается. А вот лёгкая-средняя интенсивность - что надо.

Сообщение от Jseven

Существует ли , например эффективный предел скажем 20 лет мощного кача

15-20 лет срок адаптации к разумным физическим нагрузкам, если мы начали занятия в возрасте за 30 лет.
А в юношеском возрасте всё значительно быстрее и результаты лучше.
Наша цель - не выше 1 разряда, при слабости от природы допустим и 3. Наверное, это оптимальные нагрузки, позволяющие добиться здоровья и сохранить его.

Сообщение от Jseven

а так же есть ли лимит у голода?

сильно астенизироваться нельзя. Разваливается позвоночник, выпадают суставы, не держат сфинктеры - это только видимая часть айсберга, а есть ещё подводная.

Сообщение от Jseven

Пока из всего что я наблюдаю на себе и могу видеть со стороны - у всего есть предел.

Когда успел? ))) я только пару дней назад впервые почувствовал себя старым))) и... снова прошло

[Пилот]

Сообщение от Василий

Все это у него от высшего образования – типа тренер по физ. подготовки ( точное название забыл), им преподавали все и питание и восстановление и тренинг. Он просто все это применил на себе.

Еще в 72 года я видел его тренировки. Приседание со штангой 110 кг по 5 раз при своем все 62 кг. Подтягивания по 10 раз, пряжки с места на козла и много другое.
Фигура у него и в 75 лет и кожа – была у него лучше чем у меня сейчас.

Вообще,это очень серьёзный плюс в пользу официальной медицины.
В данном случае медицины спортивной,но базовые знания - одни.
Не всех она убивает,официальная-то медицина.

[Олег1099]

Сообщение от Василий

Еще в 72 года я видел его тренировки. Приседание со штангой 110 кг по 5 раз при своем все 62 кг. Подтягивания по 10 раз, пряжки с места на козла и много другое.
Фигура у него и в 75 лет и кожа – была у него лучше чем у меня сейчас.

Мне почему-то сильные и красивые(кожа, тонус и т.п.) старики и старушки часто встречаются(и в жизни и в интернете) и не обязательно ЗОЖники, а вот координация у всех утрачена - сразу видно по походке(хоть со спины и не скажешь когда стоит на месте), что это старик(старушка). Сами можете убедиться в нете любой ролик про старика спортсмена - они там и штангу жмут и бегают и на шпагаты садяться, а как только начинают просто идти сразу видно старик, идет как-то неловко, по стариковски. Поэтому, мне кажется, ИМХО, с возрастом(да и не только) больше внимания следует уделять упражнениям на развитие ловкости и координации движений. Я например, не видел 70-80 летних боксеров, спарингующих на скорости характерной для легковесов или гимнаста(ку) на кольцах, турниках ну и т.п. ловких стариков.
В этой же ветке хозяин писал, что пацанва его лихо в футбол ситуативно обыгрывает, т.к. у стариков не хватает скорости(а по мне так не хватает ловкости, координации).
Поэтому показатели силы, выносливости и внешние данные, уже вошли в обыденность, а вот то, что Ваш, Василий, знакомый в 70 лет с места на козла(как я понимаю гимнастического))) запрыгивает это класс, для этого помимо силы нужна и хорошая координация. Он сальто с места случайно не делает?
Кстати из жизни, такие бодрые старички зачастую из-за неловкости с одной стороны и самоуверенности с другой, получают травмы, которые, будучи даже не смертельными быстро снижают уровень их здоровья и к дальнейшей смерти(т.к. организм уже не способен быстро восстанавливаться). Наблюдал таких бодрых стариков два раза в жизни: один на велике в машину врезался не среагировал, другая упала и сломала бедро в ванной.