Язва, низкий вес, переход на сыроедение (10+14+17+16)

[Andruhin]

Сообщение от Mar4elo

36 кг!!! жесть. по книгам - идёт перерождение тканей, т .е их замена , наверно поэтому такое снижение.
у меня сейчас токсикоз идёт.плохо сплю, моча тёмная. как только добавляю варёнки для эксперимента, становится легче. но вес вроде стоит.

Нет, снижение веса идёт из-за неспособности эффективно усваивать сырую еду: клетчатку и из-за бродильных процессов - то бишь неэффективного усвоения сахаров. И от того и от другого страдал. От сладких фруктов вроде хорошо, но бродильщики появляются, так что надо балансировать фрукты кислые и сладкие и обязательно овощи: морковку, свеклу, сельдерей, яблоки в сезон, капусту - можно соками.
Сейчас у меня основа питания: цитрусы и морковка.

Токсикоз - это хорошо. У меня на сыроедении его незаметно было. Спал нормально, но время сна уменьшилось часа на 2 на 3. Вот на голоде сплю плохо обычно до первого криза (до 6-1о дня).

Ещё что важно: главное при переходе на сыроедение - это постоянство, лучше переходить медленно, но держать позиции, ни шагу назад, чем наскоками и откатами. Так для организма легче. Путей к сыроедению 2: быстрый и медленный. Для худых я бы выбрал путь медленный, перемежающийся с максимально длительными голодовками. Да все ужасы сыроедения, что я описал выше в смысле кризов относятся в первую очередь к веганосыроедению. Если есть сырую рыбу, морепродукты и яйца, вес так сильно падать не должен и кризы помягче должны быть.



За литературу спасибо. Мне нравятся по сыроедению книга Вадима Зеланда:
Живая кухня. Трансерфинг обновления
и
Живая Еда или Почему коровы хищники - Павла С.

Не о сыроедении, но близко:
Шинья Х. - Книга о вреде здорового питания, или Как жить до 100 лет, не болея
Книги Шаталовой.

[Andruhin]

30.03.2012 (Девятый день восстановления)
Давление 88*45, пульс 68, вес 46 +1.4

Сегодня опять присутствовало несварение, потому ограничил количество клетчатки. Мандарины жевал - клетчатку сплёвывал. Соки морковный и капустный пил без жмыха. Капусту Брокколи потушил с луком. Съел с острым перцем - это зря - специи при несварении ни к чему. Кал выходит совершенно непереваренным не жидкий, но остатки пищи почти неизменны. Аппетит есть. И есть хочется постоянно. Попадаю в замкнутый круг - с одной стороны - есть вроде бы надо меньше, чтобы пища имела возможность перевариться, а поделать с собой ничего не могу - хочется жрать...

Вот как в детстве не всегда я хотел есть, но меня упорно кормили. В итоге всю жизнь худой. И потом пытался всю жизнь отъесться - эффект прямо противоположный.

После Брокколи съел чечевицу - стоит признать диетический очень хороший продукт и в сыром виде и если тушить - размоченную не более 5 минут. Когда переварилась - венегрет с сухарями из чёрного хлеба. Потом сухари с мёдом навернул.
Вроде успокаивается желудок. Завтра посмотрим. Если нет, надо голодать, наверно.
И всё это несварение пошло от переедания с начала восстановления, это ясно как божий день.
Ну в конце концов - отрицательный результат, тоже результат, всё же идём вперёд. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Вот есть же реально люди - восстанавливаются на сгущёнке, если б я так, наверно бы помер.

[Andruhin]

31.03.2012 (Десятый день восстановления)
Давление 91*45, пульс 70, вес 46.5 +0.5

Живот по прежнему крутит. Начинаю пить только чаи с мёдом и соки. Может слизистая ЖКТ повреждена - отсюда и несварение. Когда хожу по большому - процесс по прежнему болезненный. Как будто внутри что-то обдирается.

[Mar4elo]

на варёнке кал помягче и потоньше, ещё немного слизи, а на сыром он круче- отверстие страдает!извините за подробности.
Книги - хорошая вещь, чем больше читаю, тем больше вдохновляюсь на сырое. но косяки допускаю!
...
перечитай свои сообщения)мне кажется у тебя пошло разнообразие продуктов- со стороны видней) зачем опять голодать? просто сядь на монодиету, тогда органон может поймёт, что от него хотят.

[Mar4elo]

у меня беда- это хлеб!!!
периодически могу съедать до пол булки чёрного!!!
прям напасть

[Andruhin]

Сообщение от Mar4elo

у меня беда- это хлеб!!!
периодически могу съедать до пол булки чёрного!!!
прям напасть

Да в своё время мне тоже трудно было отказаться от хлеба, но отказался и вместе с хлебом ушёл хронический насморк - гайморит, перестали болеть суставы/кости, позвоночник/зубы. Теперь балуюсь, но лишь изредка.

Кстати и молочные продукты не полезны. От них тоже насморк и кальций не усваивается, хотя принято считать, что усваивается.

Про монопитание согласен. Заигрался я слишком с разновкусием и переедаю отчасти из-за этого.
Сегодня весь день пока на чае шиповника, потом мята/зверобой/ромашка с мёдом. Может соков попью и хватит на сегодня.

[Mar4elo]

А к молочке знаешь вообще стал равнодушен. хотя раньше налегал на йогурты итп. просто чувствую , что оно не натуральное, особенно после голода, не лезет в рот. а хлебушек больше внешним видом возбуждает наверно .

[Andruhin]

01.04.2012 (Одиннадцатый день восстановления)
Давление 90*45, пульс 65, вес 47 +0.5

Вес восстанавливается хотя и не на сыром. Морда округлая - уж не помню когда я такую наглую рожу видел - как из фильма ТРИ ТОЛСТЯКА. Вчера чаи с мёдом, 4 мандарина, 4 апельсина (после ап-нов пронесло) винегрет с хлебом за 2 раза, жевал тщательно.

Сегодня примерно тоже. Еще геркулеса днём сварил. Пронесло и после него. Т.е. дело не в диетической пище. А чёрт знает в чём. Может в количестве. Сырая пища с клетчаткой явно не переваривается, в малом количестве в виде соков - нормально.

После мёда кстати специфически жжёт иногда, как при язве. Похоже я всё таки на обострении вышел - отсюда и все проблемы - это язва двенадцатипёрстной. Надо продавить себя по Огулову. И проголодать ещё, но это уж после пасхи.

Либо поджелудочная тормозит и не вырабатывает достаточное кол-во ферментов. Тогда просто подождать.

[Andruhin]

02.04.2012 (Двенадцатый день восстановления)
Давление 95*48, пульс 64, вес 47.5 +0.5

Сегодня ел венегрет, коричневый рис. Уезжал. Мандарины. Капустный сок, тушёные овощи. Морк. сок, пропареная картошка, сухарики.
Сегодня живот не пучило, хотя ел плотно, только после риса пронесло.
Аппетит приличный, умом понимаю, что надо бы поменьше есть, но поделать с собой ничего не могу. Хотя не хотел ли я набрать вес? Попробую увеличить кол-во сырыго с завтрашнево дня.

Ещё есть идея питаться более однообразно, т.е. один день цитрусы. Один день капуста с морковкой. Но это на будущее, не факт, что получится у меня. Хотя в принципе вполне возможно. Не знаю куда вставить бананы. Я их не очень, больше мёд люблю.

Но если уж совсем монотрофно питаться, то набрать вес скорее всего не получится, т.е. если после голода минимальное разнообразие необходимо, потом надо решать в соответствии с выбранной стратегией: либо вес набираем, либо максимально очищаемся.

Надеюсь поджелудочная восстанавливаться начала, пора бы уже.

[Andruhin]

Ещё на заметку: сосуды на голоде становятся хрупкими (не у всех), у меня точно, отсюда и кровотечения, в том числе сосуд в левом глазу лопается постоянно на выходе из голода.