голодание 20 дней. первый раз ,как в первый класс ))

[ГОЛОДНЫЙ]

29.02.2012 ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ.спал хорошо..встал в 10 часов..слабость больше чем всегда..взвесился..вес 58.3 отвес (-500гр) пошел принял контрастный душ,сделал лёгенькую зарядку но сил особо не прибавилось..есть не большая отдышка..даже говорить напряжно..пошел на улицу..после 2 часовой прогулки,стало гораздо лучше мерзну всё также ..

[Мышеловка]

Привет) Не знаю, что там должно, но у меня и язык очень редко в налете, и запаха практически нет. Один только раз почувствовала сильный, на второй день СГ. Не думай об этом вообще. Пей воду, наслаждайся!!

[Виктория-Viktoriya]

Счастливые вы!!!! Без запаха!!!!!!

[Матулявичуте]

Голодный привет!Что нет запаха и нелёта,так радуйся,поверь это неприятные штуки.Может твой организм не настолько загажен.А насчёт набора веса,так вот что расскажу из собственного опыта.У меня сын имел хронический бронхит и к 16годам при росте 174 весил 50кг.Друг посоветовал привести его в клуб(културистов...бодибилдинг).Там тренер составил диету с повышенным содержанием белка(творог,яйца,соевые продукты) и сын стал 3 раза в неделю заниматься на тренажёрах.За год он сильно окреп,расправился и фигура стала очень хорошей.Но самое главное за год он поправился на 20кг.Вот так.Мой совет такой.Проведи как задумал ВГ и правильно выйди( думаю лучше по Николаеву...у Столешникова на цытрусах вес ещё падает,тебе это ни к чему).И начни активно наращивать мышечную массу.Если что-нибудь не ясно спрашивай.

[ГОЛОДНЫЙ]

Сообщение от Матулявичуте

Голодный привет!Что нет запаха и нелёта,так радуйся,поверь это неприятные штуки.Может твой организм не настолько загажен.А насчёт набора веса,так вот что расскажу из собственного опыта.У меня сын имел хронический бронхит и к 16годам при росте 174 весил 50кг.Друг посоветовал привести его в клуб(културистов...бодибилдинг).Там тренер составил диету с повышенным содержанием белка(творог,яйца,соевые продукты) и сын стал 3 раза в неделю заниматься на тренажёрах.За год он сильно окреп,расправился и фигура стала очень хорошей.Но самое главное за год он поправился на 20кг.Вот так.Мой совет такой.Проведи как задумал ВГ и правильно выйди( думаю лучше по Николаеву...у Столешникова на цытрусах вес ещё падает,тебе это ни к чему).И начни активно наращивать мышечную массу.Если что-нибудь не ясно спрашивай.

спасибо,Матулявичуте !) буду иметь виду ) дело в том что я до голодания весил 66-67 кг примерно..с ростом 174..в тренажерный зал я ходил год ..пошел туда с весом 65 кг и за год набрал до 70 потом потом стал переодически пропускать занятия..начал бегать кроссы ну и тд..вобщем вес малость упал..я хотел бы набрать кг до 75 можно чуть больше меня это не грузит )) я всегда в спорте так что не зажирею )) а вот что сын за год набрал 20 кг думаю тут не обошлось без анаболиков ) ну эт моё личное мнение) так как я насмотрелся в залах как люди пухнут на глазах ну я не сторонник этого..поэтому мои анаболики были бананы и орехи)которых я ел очень много ) ну и конечно каши,макароны и всё остальное.. а выходить я всё таки думаю по Столешникову..пусть и припадет немного вес на соках..пусть организм очиститься получше) а потом начну наверстывать) здоровое питание + тренажерный зал посмотрим что получится)) еще раз спасибо за инфу.. вот белковую диету надо обязательно попробывать

[ГОЛОДНЫЙ]

1.03.2012 ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ. спал хорошо )проснулся в 8 утра как огурчик ) взвесился ,вес 58.1отвес (-200гр ) принял контрастный душ сделал легенькую зарядку поел воды и пошел на улицу ) налета на языке не видать,и запаха тоже

[Евгешка]

Матулявичуте, на цитрусах падает? Очень хорошо! Там, кажется, выходить нужно только на цитрусовых соках, а потом постепенно добавляя все остальные фруктовые и овощные?

[sol]

Вдохновил меня ГОЛОДНЫЙ!))) я слежу за вами

[ГОЛОДНЫЙ]

Сообщение от sol

Вдохновил меня ГОЛОДНЫЙ!))) я слежу за вами

спасибо,Sol ) приятно слышать,что я кого то на что то хорошее вдохновляю ) и конечно следите и присоеденяйтесь ) вместе веселей и полегче

[Матулявичуте]

Голодный привет!Никаких анаболиков.Я весь год ходила с ним заниматся и внимательно следила.Это серьёзный клуб,откуда вышел не один чемпион.Просто мой мальчик оказался упрямым и с характером.И ещё в день сьедал 2 пачки творога(по 200гр) +2яйца и я ему жарила соевые котлеты или тушила сою с овощами.А привёл нас в этот клуб чемпион Советского Союза по бодибилдингу за 1980год Р.Иванаускас.А наростить мышечную массу всё таки легче именно на тренажёрах и со штангой.Это факт.А вообще ты молодец! хорошо держишься.Я думаю с таким характером у тебя всё получится.