Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[полуничка]

Анфиса, и тебя с праздничком))
Хорошие у тебя планы
Можно приезжать к вам в Крым в гости

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Вино могу выпить только одну марку,испанское,не понятно почему,не лучшее оно,

Анфиса, а чем не лучшее?

Сообщение от Анфиса

Torres Coronas,оно не лучшее в их ленейке,из "недорогих"(у нас 10 евро стоит).Плотное,терпкое,мне нравится такой вкус.Mas la Plana (Каберне Совиньон),ммммм!!!!но его не очень -то накупишься,(50 евро у нас и его не найти)

Это где у вас такие цены???

Ещё очень классное из недорогих, но оно белое "Rueda", в Москве я его не нашла....стОит в Испании от 3 до 5 евро. Пахнет розами, а вкус напоминает глоток свежего морского ветра и солнца на закате! Я не любитель вин , от красных-голова бо, а вот среди белах совершенно случайно открыла это вино. Хотя муж мой говорит, что белые более крепкие, а вот же голова светлая всегда, пьётся с удовольствием.

Сообщение от Анфиса

хожу в апреле-мае.Купаться начинаю рано,уже как традиция,на Пасху.Вода градусов 8-10,заныриваю 3 раза,кайф неописуемый.

Ой, Анфиса, сподвигнете Вы меня тоже на такие "прелести", заманчиво...

Зашла по ссылке на сайт, там надо региться, пошла...

Из силовых обожаю Тэмили Уэбб. лучше нету, ну, для меня...)))

Анфиса, у Вас что для скачивания? Какой программой?

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Анфиса, а чем не лучшее?

Это где у вас такие цены???

Ещё очень классное из недорогих, но оно белое "Rueda", в Москве я его не нашла....стОит в Испании от 3 до 5 евро. Пахнет розами, а вкус напоминает глоток свежего морского ветра и солнца на закате!

Ой, Анфиса, сподвигнете Вы меня тоже на такие "прелести", заманчиво...

Зашла по ссылке на сайт, там надо региться, пошла...

Из силовых обожаю Тэмили Уэбб. лучше нету, ну, для меня...)))

Анфиса, у Вас что для скачивания? Какой программой?

У нас такие цены в Украине,конкретнее в Крыму. В Испании,да,дешевле раза в 2,а то и в 3.Бывала в Испании.Навсегда влюбилась в эту страну,людей,культуру.Из любви учу испанский,только пол года,правда,пока еще дурилка картонная)))

На сайте есть смысл зарегестрироваться.Оттуда черпаю все:особенно книги,фитнес и дурацкие сериалы без перевода)))

Качаю через uTorrent. Очень удобно.

Хочу обратить ваше внимание на раздачи на этом сайте от Olu6ka-она сама профессиональный тренер,и раздачи у нее достойные весьма и весьма.
Я,пока,полюбляю брутального Boba Harpera,но уже изменила ему с Tracie Longevity(ксати,степ)Ну и Jillian Michaels полюбляю, и KathySmith проходила,и серия The Firm очччень хороша,нравится (пока не надоела))) конкретно вот эта The Firm - 500 Calorie Workout.
В общем кладезь.
Я,просто,не знаю,какие есть возможности,пересылки или размещения видео.У меня есть обширная база видео-тренировок на вкус и цвет,и разную степень подготовки. Поделилась бы с удовольствием.Подскажите как.

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Качаю через uTorrent. Очень удобно.

Был он у меня, я не "АС " в этом всём, но не пошла у меня с ним дружба,себе качала, а сама не отдавала, потом какие-то проблемы начались, в общем нихт ферштейн.

Сообщение от Анфиса

Навсегда влюбилась в эту страну,людей,культуру.Из любви учу испанский,только пол года,правда,пока

Эта страна стОит того! Если начала учить, то выучишь. Я на "ты" перешла, пардон , елси что.) тут в Испании нет культуры"Вы", но я всё никак не сломаюсь. Как можно даму солидного возраста называть на "ты" или незнакомых людей? Советская я...

Сообщение от Анфиса

размещения видео.У меня есть обширная база видео-тренировок на вкус и цвет,и разную степень подготовки. Поделилась бы с удовольствием.Подскажите как.

Не подскажу к сожалени. На ютубе не знаю как грузят больше 15 минут программы, можно там было бы..на майл видео, но я бы хотела диск записать и заниматься в гостиной по телеку с диска, а с компьютера не люблю ПомнюДи Ви Ди лясну, пока новый не купили , порхала я в библиотеке нашей перд монитором ордэнадОра)) Жуть....не размахнуться в общем)))

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Был он у меня, я не "АС " в этом всём, но не пошла у меня с ним дружба,себе качала, а сама не отдавала, потом какие-то проблемы начались, в общем нихт ферштейн.

Эта страна стОит того! Если начала учить, то выучишь. Я на "ты" перешла, пардон , елси что.) тут в Испании нет культуры"Вы", но я всё никак не сломаюсь. Как можно даму солидного возраста называть на "ты" или незнакомых людей? Советская я...

uTorrent,на самом деле очень удобен,если у тебя безлимитка.DownLoadMaster -для меня-на втором месте(но я вообще полный профан(изучала комп методом ненаучного тыка)
Испания...-...El pais de mi amor infinito..Usted-на "вы" ,тут надо "просечь",когда и с кем, и где это уместно.Я не могу обратиться к людям,старшим меня на 30-40лет на "ты".70-летние воспринимают "Usted" с веселым одобрением,как и властники отелей и ресторанов.А 50-летние женщины с удовольствием откликаются на "ты".В Европе возраст "сдвинут".Когда мне было 13,я думала,что в 25 жизнь закончена,наступает старость)))То что писал мой любимый Тургенев,про женщину "с желтым,морщинистым лицом и беззубой улыбкой,лет сорока..." или Бальзаковские 30-летние женщины...- хе-хе,это уже не актуально: сейчас это молодые женщины,если следят за собой,и не обременены заботами разрушающими их сущность. И у нас тут,к счастью,тоже есть такой сдвиг.Молодость и юность хороша всегда безапелляционно.Красива сама по себе.Подсвечивает кожа и сияют, и чисты глаза(Про тело я вообще молчу)Но женщины "бальзаковского" возраста,порой,не дают себе роскошь выглядеть плохо.И это так хорошо!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

если у тебя безлимитка

безлимитка, но не пошёл он у меня этот торрент, почему , не понимаю я...

Сообщение от Анфиса

тут надо "просечь",когда и с кем, и где это уместно.

Понятное дело, но, когда мне 20-летняя девушка продавец "тыкает2 или ребёнок пятилетний ну и иже сними, это как? А большинство обижаются здесь, если к ним на "Вы", считают это чуть ли не оскорблением, то есть тебя называют старым, если говорят "Вы", дурь несусветная. В соседней Франции всё на кльтурном уровне, посему здесь не так, не пойму. Мне не нравится...и преподавателей в школе на "ты" все ученики и преподавателям ах , как нравится...не хочу развивать эту тему, да ещё не по теме дневника. Дело не в возрасте, когда "ты " или "Вы"...

[Анфиса]

Да,тут дело не в возрасте.Скорее в психологии.Понимаю о чем ты говоришь)))

[Анфиса]

Отчет.Первая неделя.

Вес = 65кг (-2)
ОР = 28 (-1)
ОНГ = 85 (-2)
ОПГ = 78 (-1)
ОТ = 69 (-2)
ОБ = 91 (-2)
ОЯ = 100
ОЛ = 57 (+1)
ОК = 38
Защип кожн.складки = 26мм (-3мм)

Средняя калорийность 1225 Кк Ср.дифицит калорий 24%
Ср.БЖУ 62г-25г-151г

Кардио за неделю: 6раз = 300мин = 5ч
Силовая за неделю 3раза = 150мин = 2,5ч

[Анфиса]

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.

...началась плохо(рисую на полях виселецу ( )Второй день кд,со мной происходит что-то жуткое,неловко такое описывать.Понятно почему - была задержка больше двух недель.Заниматься не смогла,пожалела себя,болит все и живот,и поясница,и грудь и голова.Сладкого хотелось с самого утра,до зубовного скрежета.Купила и съела прямо по дороге печенье в шоколаде 50г.Спала днем.Расстроена,настроение паршивое. "И не светятся больше ночами два крыла у меня за плечами..."

[Rica]

Анфиса, а что такое ОБ...? Бедро? И ОЛ?
думаю, может мне тебе компанию составить.....Тоже ударилась зимние киллы скидавать!!!))