Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-04-2016, 08:22   #1
 
Аватар для Alex_Andr
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 383 Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,390 раз(а) в 346 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Alex_Andr, на всех ваших фото вы криво стоите. У вас искревление позвоночника? как давно и какой диагноз? Как голодание повлияло?
Я в детстве (1965 г.) попал в аварию, в результате которой у меня развился анкилоз левого тазобедренного сустава и укорочение на три сантиметра левой ноги. И, как следствие, последующее искривление позвоночника. Сейчас мне 65 лет. Что бы избавиться от этого недуга, одного голодания мало. Голодание - это необходимое мероприятие, но не достаточное. Надо ещё обладать некоторыми знаниями, которые позволяют запустить программу омоложения организма. Эти знания даны в новой Божественной информации.. В своём дневнике голодания я об этом писал. Эту информацию я изучаю уже почти семь лет и очень близок к тому, что бы вернуть себе молодость.

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Alex_Andr,]Ну так каковы были конкретные результаты ваших голоданий?
Самый главный результат - это то, что я уже шестой год ничем не болею, даже гриппом, и не употребляю никаких лекарств. А мне ведь уже 65 лет.

Если Вы желаете пообщаться со мной лично, то можете это сделать по СКАЙПу. Мой адрес в СКАЙПе a_l_e_x31415 или написать мне на почту alex-andr-2009@mail.ru
Alex_Andr вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение:
Nadezda-leto (16-06-2021), Nira (08-04-2016), Reasonable (03-04-2016)
Старый 17-05-2016, 17:34   #2
 
Аватар для maarav
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Израиль
Сообщений: 32 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 122 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Alex_Andr, простите что пишу в этой архивной теме. Это единственная тема где я могу задть вам вопрос. Другая закрыта и ещё одна не позволяет никому кроме вас писать.

почти 3 года назад, 29.04.2013, вы написали:
Ну так каковы были конкретные результаты ваших голоданий?
Простите, если я пропустила ваш ответ на этот вопрос.

И ещё один вопрос, опять прошу прощения, если пропустила:
на всех ваших фото вы криво стоите. У вас искревление позвоночника? как давно и какой диагноз? Как голодание повлияло?
Reasonable
Я прочитал, что вы интересуетесь сухим голоданием. Хочу поделиться собственным опытом. Я вообще считаю, что СГ, как и любое другое явление или вещь в мире влияет на каждого человека индивидуально.
Кому-то может очень помочь, кому -то что-то улучшить, а кому-то навредить. Очень велика опасность угробить почки, особенно, есои они не 100% здоровы.
Я раньше никогда не занимался сухим голоданием и впервые прочитал о нем в книге Малахова Г.П. Хотя первый раз вообще я голодал ещё в 1990 г.
И вот наконец в 2014 проверив на себе 3 дня сухого голодания и убедившись, что я могу его переносить без проблем, я пошел на каскад.
Более того я заметил, что на голодании мне неприятно пить воду и обычное голодание на воде у меня стало превращаться в сухое голодание.
Итак я проголодал без воды 7 дней, затем 7 дней я питался разбавленным наполовину водой соком, в основном морковным и апельсиновым, иногда из других цитрусовых.после этих 7 дней соков, я снова голодал 7 дней СГ и затем 7 дней снова соки. По окончании соков я перешел к 3-ей части каскада, решил, что буду голодать СГ, сколько выдержу, но через 10 дней, начал пить воду, и затем провел свыше месяца на разбавленных соках. Последние 3 недели ещё пил сок пшеничных ростков.
Никакого особенной пользы мне этот каскад не дал, а ещё месяца 3 -4 я приходил в норму, поскольку знакомые боялись моего внешнего вида, на момент окончания каскада я с веса 85 -87 кг дошел до веса 58 кг. Кожа стала морщинистая и обвисшая, как у очень старых или больных людей.
И только через 3 месяца ко мне вернулся мой обычный вид. Но несмотря на это я всё таки хочу еще поглодать СГ, но конечно рекордов и каскадов ставить не буду. Буду рад, если мой рассказ чем-нибудь помог.
maarav вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали maarav спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-05-2016), marimosk (18-05-2016), Nadezda-leto (16-06-2021), Nira (18-05-2016), piumina (17-05-2016), Vikvan (19-05-2020), Дарислава (29-05-2016)
Старый 17-05-2016, 19:13   #3
 
Аватар для Alex_Andr
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 383 Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,390 раз(а) в 346 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Reasonable
Я прочитал, что вы интересуетесь сухим голоданием. Хочу поделиться собственным опытом. Я вообще считаю, что СГ, как и любое другое явление или вещь в мире влияет на каждого человека индивидуально.
Кому-то может очень помочь, кому -то что-то улучшить, а кому-то навредить.
Голод не тётка, а родная мать.
Что голод не вылечит, ни один врач не вылечит.

Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Reasonable
Я раньше никогда не занимался сухим голоданием и впервые прочитал о нем в книге Малахова Г.П. Хотя первый раз вообще я голодал ещё в 1990 г.
И вот наконец в 2014 проверив на себе 3 дня сухого голодания и убедившись, что я могу его переносить без проблем, я пошел на каскад.
Нельзя начинать голодать насухо с трёх дней. вначале необходимо освоить голодание по 1 или 2 дня. Начиная голодать насухо с 3-х дней можно навредить своему здоровью.
Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Reasonable
И вот наконец в 2014 проверив на себе 3 дня сухого голодания и убедившись, что я могу его переносить без проблем, я пошел на каскад.
Более того я заметил, что на голодании мне неприятно пить воду и обычное голодание на воде у меня стало превращаться в сухое голодание.
Перед началом сухого голодания необходимо посидеть не менее 14 дней на строгом посту. Употреблять в пищу можно только растительные продукты.
Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Reasonable
Итак я проголодал без воды 7 дней, затем 7 дней я питался разбавленным наполовину водой соком,
Не рекомендуется голодать насухо более 5-ти дней подряд. При выходе из сухого голодания необходимо вначале выпить 1 литр воды, а затем с перерывами жиденькую, но обязательно жирную пищу животного происхождения. Например, 1,5 литра простокваши из жирного молока или куриный бульон.
Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Reasonable
По окончании соков я перешел к 3-ей части каскада, решил, что буду голодать СГ, сколько выдержу, но через 10 дней, начал пить воду, и затем провел свыше месяца на разбавленных соках. Последние 3 недели ещё пил сок пшеничных ростков.
Вы дали экстремальную нагрузку не только больным клеткам, но и здоровым. Вам надо было поголодать несколько раз 5 дней через 5 дней, а Вы голодали 10 дней. При правильном выходе из голодания на вторые сутки можно употреблять любую пищу, кроме алкоголя, курения, газировок и прочей ерунды.
Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Reasonable
Никакого особенной пользы мне этот каскад не дал, а ещё месяца 3 -4 я приходил в норму, поскольку знакомые боялись моего внешнего вида, на момент окончания каскада я с веса 85 -87 кг дошел до веса 58 кг. Кожа стала морщинистая и обвисшая, как у очень старых или больных людей.
И только через 3 месяца ко мне вернулся мой обычный вид.
Вы наделали столько много ошибок, что было немудрено вашим знакомым бояться вашего внешнего вида.
Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Reasonable
Но несмотря на это я всё таки хочу еще поглодать СГ, но конечно рекордов и каскадов ставить не буду. Буду рад, если мой рассказ чем-нибудь помог.
Мой Вам совет. Не начинайте голодать, не изучив метод сухого каскадного голодания. Вы только навредите своему организму, и, в первую очередь, можете испортить поджелудочную железу.
Alex_Andr вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-05-2016), Nira (18-05-2016), piumina (19-05-2016), Азина (21-05-2016)
Старый 19-05-2016, 14:05   #4
 
Аватар для maarav
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Израиль
Сообщений: 32 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 122 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от Alex_Andr Посмотреть сообщение
Голод не тётка, а родная мать.
Что голод не вылечит, ни один врач не вылечит.



Нельзя начинать голодать насухо с трёх дней. вначале необходимо освоить голодание по 1 или 2 дня. Начиная голодать насухо с 3-х дней можно навредить своему здоровью.


Перед началом сухого голодания необходимо посидеть не менее 14 дней на строгом посту. Употреблять в пищу можно только растительные продукты.

Не рекомендуется голодать насухо более 5-ти дней подряд. При выходе из сухого голодания необходимо вначале выпить 1 литр воды, а затем с перерывами жиденькую, но обязательно жирную пищу животного происхождения. Например, 1,5 литра простокваши из жирного молока или куриный бульон.


Вы дали экстремальную нагрузку не только больным клеткам, но и здоровым. Вам надо было поголодать несколько раз 5 дней через 5 дней, а Вы голодали 10 дней. При правильном выходе из голодания на вторые сутки можно употреблять любую пищу, кроме алкоголя, курения, газировок и прочей ерунды.

Вы наделали столько много ошибок, что было немудрено вашим знакомым бояться вашего внешнего вида.

Мой Вам совет. Не начинайте голодать, не изучив метод сухого каскадного голодания. Вы только навредите своему организму, и, в первую очередь, можете испортить поджелудочную железу.
Уважаемый Alex_Andr!
Я участвую на форуме хотя и не постоянно, в течении пару лет. Всех участников ещё не знаю, но подозреваю, что Вы местный Гуру по сухому и сухому каскадному голоданию.
Я тронут Вашим вниманием и меня поразило, что мой текст был подробно разобран на фразы для комментирования. Большое спасибо.
На этом я заканчиваю вступление и перехожу к сути вопроса.
1)я поместил свой опыт, чтобы может он как то помог участнику форума, который хочет заняться сухим голоданием, а не Вам
2) Я совсем не искал совета по поводу прошедшего каскада. Поскольку я провел его и вышел из него оптимально для моего организма и в принципе получил небольшой положительный эффект - легкость в суставах на протяжении полугода и полтора года мой вес был на одном уровне 75 кг, тогда как до голодания примерно 87 кг.
3) По поводу Ваших замечаний
Цитата:
Нельзя начинать голодать насухо с трёх дней. вначале необходимо освоить голодание по 1 или 2 дня. Начиная голодать насухо с 3-х дней можно навредить своему здоровью.
Ну во-первых, кто это Вам сказал? Во-вторых, как Вы должны были догадаться, я не прыгнул с бухты барахты в омут длительного сухого голодания. Я вегетарианец 27 лет с 89 года и с этого же времени периодически голодаю. Что касается однодневного сухого голодания, то я его на протяжении последних 15 лет практиковал по 5 -6 раз год, и кстати оно не требует особо выхода, поскольку за сутки организм даже не переходит в режим голодания.
Цитата:
Перед началом сухого голодания необходимо посидеть не менее 14 дней на строгом посту. Употреблять в пищу можно только растительные продукты.
Спасибо за ценный совет, учитывая, что я с детства практически не ел мяса и рыбу, а последние 27 лет я вегетарианец.
Цитата:
Не рекомендуется голодать насухо более 5-ти дней подряд. При выходе из сухого голодания необходимо вначале выпить 1 литр воды, а затем с перерывами жиденькую, но обязательно жирную пищу животного происхождения. Например, 1,5 литра простокваши из жирного молока или куриный бульон.
Ещё раз спасибо, за ещё один "ценный" совет. Ну кто Вам сказал про 5-ть дней? Например автор запатентованного метода сухого голодания Леонид Александрович Щенников ( http://suhoe-golodanie.ru/ ) утверждает, что он сам голодал 21 день и призывает к голоданию по не менее 11 дней. Хотя я ему не очень верю, предполагаю, что это как у меня каскад. За длительное сухое голодание высказывается также Голтис.
А вот что касается фразы, отмеченной красным, то эта фраза вообще по моему мнению, может ускорить переход голодающего в лучший из миров.
Вы это, случайно не у Болотова взяли, у нашего апологета закисления.
Цитата:
Вы дали экстремальную нагрузку не только больным клеткам, но и здоровым. Вам надо было поголодать несколько раз 5 дней через 5 дней, а Вы голодали 10 дней. При правильном выходе из голодания на вторые сутки можно употреблять любую пищу, кроме алкоголя, курения, газировок и прочей ерунды.
1)любое воздержание от пищи и воды уже экстремальная нагрузка. Не хотите экстремальной нагрузки, не голодайте.
2)я голодал соразмерно своим силам и здоровью и не 10 дней, а 7-7-10
3)я посмотрю, как вы будете корчится от желудочных колик, если после, хотя бы 5 суточного сухого голодания, Вы через день начнете есть. любую пищу. Разве что у Вас луженный желудок, какой один на миллион людей.
4)хочу добавить, что если курение мы относим к пище, то питает такая пища наши лёгкие канцерогенами.
Цитата:
Вы наделали столько много ошибок, что было немудрено вашим знакомым бояться вашего внешнего вида.

Мой Вам совет. Не начинайте голодать, не изучив метод сухого каскадного голодания. Вы только навредите своему организму, и, в первую очередь, можете испортить поджелудочную железу.
Насчет моих ошибок, не Вам решать. Хотя кто не ошибается, тот не учится. А учится надо всю жизнь. Хорошо мудрецам, они учатся на ошибках других. У меня пока так не получается.

В отношении, что можно испортить сухим голоданием, я Вам отвечу просто - можно склеить ласты, а в первую очередь страдают почки.

Возвращаясь к тому, что я писал в предыдущем посте, перед началом такого серьёзного испытания как сухое голодание, нужно всё тщательно взвесить и в случае сомнения воздержаться, так как каждый человек индивидуален и реакция на сухое голодание у каждого своя.

В заключении, прошу не обижаться, если я высказался несколько резко.
Ничего личного, только бизнес.

Последний раз редактировалось maarav; 19-05-2016 в 14:43..
maarav вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали maarav спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-05-2016), piumina (19-05-2016), Мария11 (07-03-2017)
Старый 19-05-2016, 22:25   #5
 
Аватар для Alex_Andr
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 383 Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,390 раз(а) в 346 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от maarav
А вот что касается фразы, отмеченной красным, то эта фраза вообще по моему мнению, может ускорить переход голодающего в лучший из миров.
Вы это, случайно не у Болотова взяли, у нашего апологета закисления.
Я уже так голодал несколько раз и пока не отошёл в лучший из миров.
Мои дневники голодания Каскадное СГ Alex_Andr и Каскадное сухое голодание после 65-ти

Так же как Вы думали мои знакомы и родственники. Но в этом году аналогично мне голодал и мой младший брат и никаких проблем у него не возникло. В лучший мир он то же не перешёл. Да же наоборот. Ему так понравилось голодать, что он хочет повторить сухое голодание в этом году ещё раз.
Alex_Andr вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-05-2016), Nadezda-leto (16-06-2021)
Старый 03-04-2016, 17:32   #6
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,349 раз(а) в 1,650 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от Alex_Andr Посмотреть сообщение
Самый главный результат - это то, что я уже шестой год ничем не болею, даже гриппом, и не употребляю никаких лекарств. А мне ведь уже 65 лет.
Это замечательный результат!

А как насчёт псора, разве не прошёл?
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03-04-2016, 21:39   #7
 
Аватар для Alex_Andr
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 383 Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,390 раз(а) в 346 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
А как насчёт псора, разве не прошёл?
Псориаз прошёл.
Но в прошлом году я обратился к своему Определителю (по-старому Ангелу Хранителю) с просьбой разрешить мне вернуть молодость. После чего моя кожа стала вновь покрываться болячками, но которые на псориаз уже похожи не были. Это произошло по причине того, что в космосе ничего бесплатного не бывает, за всё надо платить. По моим расчётам в ближайшее будущее организм должен омолодиться, в том числе и кожа.
Alex_Andr вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (07-04-2016), Nira (08-04-2016), piumina (09-04-2016), Reasonable (03-04-2016)
Старый 22-05-2016, 06:54   #8
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,407 Поблагодарил: 73,962
Поблагодарили 12,403 раз(а) в 2,357 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскадное сухое голодание

maarav,
Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Уважаемый Alex_Andr!
То что Вы смогли так голодать, говорит о том, что у Вас хорошее здоровье и отличное пищеварение.Не каждый может такое пройти.
maarav, уважаемый, а вы пробовали голодать на сухо?
попробуйте и у вас появится отличное здоровье и выдержка к голоданиям.
удачи.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал piumina спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (22-05-2016)
Старый 24-05-2016, 20:56   #9
 
Аватар для maarav
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Израиль
Сообщений: 32 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 122 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от Alex_Andr Посмотреть сообщение
Я уже так голодал несколько раз и пока не отошёл в лучший из миров.
Мои дневники голодания Каскадное СГ Alex_Andr и Каскадное сухое голодание после 65-ти

Так же как Вы думали мои знакомы и родственники. Но в этом году аналогично мне голодал и мой младший брат и никаких проблем у него не возникло. В лучший мир он то же не перешёл. Да же наоборот. Ему так понравилось голодать, что он хочет повторить сухое голодание в этом году ещё раз.
Цитата:
Сообщение от piumina Посмотреть сообщение
maarav,

maarav, уважаемый, а вы пробовали голодать на сухо?
попробуйте и у вас появится отличное здоровье и выдержка к голоданиям.
удачи.
piumina, уважаемая!
Вы очевидно невнимательно прочли начало нашего диспута с Alex_Andr .
Вы можете найти начало нашего с ним диспута посмотрев несколько страниц назад.
Дело в том, что в каком- то смысле у меня больше опыта сухого голодания. Так примерно 1.5 года назад я прошел каскад 7дней СГ - 7 дней разбавленных соков - 7 дней СГ -7 дней разбавленных соков - 10 дней СГ - 30 дней разбавленных соков. Итого в течении 35 дней я был 21 день на схо голодании. Кстати полгода до этого я прошел одноразовое сухое голодание 7 дней.

Что касается отличного здоровья и выдержка к голоданиям, могу лишь вам сказать, что за 27 лет голоданий, есть наверно у меня выдержка к голоданиям. Впервые я стал голодать не от плохо здоровья, а для того,чтобы хорошее здоровье сделать ещё лучше.
maarav вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали maarav спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-05-2016), piumina (25-05-2016), Волька (21-10-2016)
Старый 25-05-2016, 15:38   #10
 
Аватар для kukunja
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,688 раз(а) в 539 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Каскадное сухое голодание

Цитата:
Сообщение от maarav Посмотреть сообщение
Что касается промыва, я не уверен ( на сегодняшний день), что употребление кислых соков, даже разбавленных (цитрусовые), так хорошо для организма.
Почитал ваши высказывания и как бы в качестве оппонента вас не "увидел". Но хотелось бы из своего опыта голодания (по Столешникову) 23 дня, где особый акцент делался как раз при выходе на соках. И как он описывал, у меня появилось ощущение, что я могу жить на этих соках довольно долго (не сочеталось с моими планами) и я резко перешел на другой шаг. Так это я к чему - во время питания на соках я чувствовал себя превосходно!. Отсюда выводы - для каждого все, чисто, индивидуально!!
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"
kukunja вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-05-2016), marimosk (25-05-2016), piumina (28-05-2016), Калинка (25-05-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухое голодание каскадное 1:1, 2:2, 3:3, 4:4, 5..... Голубика Сухие голодания 4 09-12-2015 01:56
Сухое каскадное голодание 1 ч/з 1 Яньчик$ Архив 1 23-09-2014 07:39
Каскадное СГ Alex_Andr Alex_Andr Сухие голодания 238 17-07-2014 02:55
Сухое каскадное голодание (1ч\з1;2ч\з: и т.д.) Gommer Архив 70 19-09-2009 15:16
СУХОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 13-11-2005 16:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter