Обсуждение "Наконец-то решила заняться собой"

[Арина Ермалаева]

Удачного выхода!

[Мирта]

Прочитала... да, здорово! столько дней, молодец! И все на ногах...

[ИринаЕ]

Выход, день второй, 26 декабря
Морковный сок не пошел. Сегодня утром не впихнулся. Разбавление водой не помогло. Видеть не могу морковь. Выжала сок из мандаринки. Гадость и кислятина. Детей еле в сад отвела, плоховато было. Зашла в магазин, купила хороших груш и апельсины. По приходу домой остатками мандаринки вырвало. Сижу пью чуть разбавленный грушевый. Вроде идет. Мандаринки впредь не буду жать, буду высасывать с плеванием мякоти, как и апельсинки. Вобщем посмотрю, как у меня получится с грушевым. Тоже морока, подобрать свое. Я уже поняла, что со Столешниковым мне не по пути. Если с мандаринки блюю, что же будет в смеси с лимоном.....Совсем попробовать не тянет.
дописано 27 декабря
Я не могу пить соки. Теперь не могу видеть груши и апельсины. Вчера вечером попробовала есть помидору. Надо было раньше и не издеваться над собой. Съела я ее немного, треть наверное на ночь, зато желудок успокоился. А то вчера целый день чуть пройдет время с сока, опять полон рот слюней и желудок крутит. А я не хочу есть, меня уже тошнит со сладкого. Оплеснула помидору кипятком, почистила и медленно сгрызла часть. Желудок унялся. Утром сегодня доела недоеденную помидору и жую почищенный огурец. Моему желудку надо, чтобы в него попадало что-то кроме жидкости, иначе жрать просит постоянно, я столько соков не выпью. И денег жалко))))смотрю на отходы перегонки сока и расстраиваюсь) И честно в душе я против соков, у меня свои соображения, да, связанные с моим типом питания. Я далекий от фанатичности малосознательный палеоед, если надо дать какое-то определение. Мне дурно от такого количества сладкого.
Сегодня пойду себе абонемент в спортклуб покупать. Вроде по отзывам нормальный. Бассейна нет правда. А тот, что с бассейном какой-то мутный, с замашками на эксклюзивность и значительно более бедной программой групповых тренировок в дневное время.

[Ali-Lena]

Ирина, какая вы молодец! Успешного вам теперь выхода! Что себя слушаете и овощи сами подбираете это хорошо. Только сначала по чуть-чуть, и соли ни-ни, а то на серьёзные отеки наскочить можно... Еще можно на травяных отварах с медом пробовать, или если желудок беспокоит, на отваре хорошо провареной овсянки слабеньком... Если увидите что сырые овощи не катят, можно попробовать отваривать... Успехов вам! Что нибудь да подберете!!!

[ИринаЕ]

Спасибо, гречку варю жидкую, попробую ее на блендере и еще водой развести.

[ИринаЕ]

Утром был стул, желудок и кишечник работают. Сегодня опять будет гречка, огурцы-помидоры. Картошку купить надо. Собираюсь в спортзал,хочу опять велосипед и потом остаться на пилатес. Самочувствие хорошее. Прочла дневники "36-дневный эверест" и Маму волшебника. вот у меня такие ощущения были перед тем, как я вышла. Голод, желудок просил есть. Причем ощущения были новые, обычно есть мне всегда другим местом хотелось. И на стандартный голод от обжорства не сильно похоже. Вот в их описаниях узнала свои. Как хорошо, что я вовремя не упустила время выходить. Кстати, на первые три дня после выхода пришлись давящие ощущения внизу горла. Что-то своевременно писать не получается, обычно занята наблюдением и ожиданием, чего из этого получится. Прошли. Теперь три дня где-то периодически как будто головной мозг прохладным обливает. Мне с моим шейным остеохондрозом кажется, что кровоснабжение восстанавливается. Мышцы после вчерашней тренировки сегодня не болят, болит только что-то от самого седла. Какое-то жесткое и неудобное для меня.

[ИринаЕ]

Ну что, видимо выход у меня завершился) Был коротким и занял 13 дней. Сегодня съедено мясо. Я не вегетарианка и не собираюсь ею быть, по крайней мере, до выхода на пенсию) Никакой пользы в этом не вижу, с тем, что мясо вредно-вредно я не согласна, следовательно не вижу нужды взращивать у себя "вегетарианскую" микрофлору, клево, если моя "мясоедческая" не совсем подохла)))
То, что отголодала, очень рада. Вся еда кажется очень вкусной. Но наестся никак не могу))))) Вес поменьше, самочувствие отличное, посвежела. Активность прибавилась. Рада, что нашла этот форум. Интересно читать точки зрения людей на то, как содержать свое тело. С чем-то согласна, с чем-то нет. Пока голодала и выходила почитала кой-чего. расширила кругозор. Собственно, спортзал - это следствие моего предновогоднего пинка, второй этап, чему я очень рада. Очень интересно и совершенно непонятно было читать про какие-то метохондрии и процессы в клетках, есть повод поглубже почитать. Да, биологию и химию я в школе не уважала. Поэтому теперь читаю рассуждения вегетарианцев, сыроедов, сыромоноедов, веганов, приверженцев палеодиеты с позиции общечеловеческой логики и стройности суждений, и сравниваю, чьи доводы и представленные ссылки на источники, исследования, свой опыт мне видятся более убедительными и достоверными. Собираюсь еще повыяснять вопрос с питанием, уверенность в том, что рацион моей семьи достаточно хорош, сильно покачнулась. Собственно, она покачнулась еще раньше, поскольку у моего младшего сына увеличены аденоиды. Как раз сходится с прочитанными здесь рассуждениями по поводу того, что для усваивания мяса нужно меньше кислорода, а для усваивания овощей-фруктов больше. И что организм может принимать меры к регулированию потребления кислорода. В остальном меня наш рацион вполне устраивал, мы достаточно здоровы и частым орз не подвержены, особенно я. А усталость вполне можно списать на отсутствие в жизни физкультуры. Отводы детей по кружкам это ерунда. Я пересматриваю рацион своей семьи в сторону снижения употребления мяса в счет увеличения сырых овощей и фруктов. Откажемся от соли, в очередной раз. мы с мужем еще до детей как-то пробовали. Хлеб, мучное, сахар, консервы и так не едим. Бобовые не едим и не хочу есть. Из круп только гречка, очищенный рис и может попробуем пшено. Мед в сотах, сухофрукты придирчиво выбираю. Воду давно пьем очищенную обратным осмосом, с минерализатором. Почитаем про возможность усваивать из воды минеральные вещества, а то может и снимем минерализатор. По приведенной здесь книжке научилась готовить вегетарианский борщ, после голодухи вкуснаааа, ум просто отъешь. Главное, он готов как только закипит, рецепт мамы Аника, только варила еще меньше и репу туда. И мясо сегодня тоже 2 минуты варила. Съедобно. Буду стараться меньше подвергать пищу термической обработке для сохранения структуры белков, я термообработкой очень сильно перебарщивала. В планах делать зарядку утром...уф, с детства ненавижу, как меня ею терроризировали. Еще в планах раз в неделю посещать баню. Думала-думала, попробуем попить настойку черного ореха, заказала сегодня. А то может надо, как выяснить то, если не опытным путем. Муж отголодал 6 дней, вчера, пока ездила за утренним козьим молоком ( коровье магазинное и кисломолочку не употребляем) он вышел из голода, сожрал апельсин). Я хотела, чтобы он поголодал подольше, но он решил не продлевать программу-минимум. Теперь отъедается, он у меня худой. Раз в неделю думаю будем на денечек себе устраивать разгрузочные дни. Чтобы к 40 годам быть здоровее, чем сейчас) Вобщем голодать нам понравилось. Будем продолжать. Всем здоровья и успехов!

[ИринаЕ]

Нет, не пересматривается в сторону снижения мяса и увеличения сырых овощей и фруктов. Ерунда получается. Пересматривается в сторону жрать меньше всего пропорционально и увеличить количество сырой и маловареной еды там, где можно обойтись без привычной мне усиленной термической обработки.