Решаю проблемы с едой и с головой

[Kapibarka]

Всем привет!
Спасибо за советы)
За день выхода прилипли 200 гр, на следующий день отлипли, это хорошо, попробую удержать этот вес (101,7) до понедельника, а там буду решать, как жить дальше :) 2 дня подряд голодать не хочу, меня просто убивает мое пришибленное состояние в это время и навязчивые мысли пойти что-нибудь сожрать. Я такой человек, которого сложно заставить что-либо делать против воли, сразу просыпается дух бунтарства, так что я либо сделаю несколько однодневок, либо сг попробую, никогда пока еще не пробовала.

[nata nata]

Kapibarka, СГ неплохая попытка, потом ВГ обжорством кажется))))

[Kapibarka]

Пора подвести итоги месяца моих каскадов. Стартовала я 20 февраля с весом 108,4, вес вчера был 101,4, т е за месяц ушло ровно 7 кг. Вроде неплохо, я довольна. Правда вчера была на др и килошка прилипла после него, но ничего, сегодня построже буду, а завтра голод. В планах приблизиться к 95 к концу апреля. Буду завтра пробовать сг, страшненько
ПОдскажите, как выходить из сг (один день)? Сначала пить воду начинать, а кушать когда?

[Hungry85]

Сообщение от Kapibarka

Пора подвести итоги месяца моих каскадов. Стартовала я 20 февраля с весом 108,4, вес вчера был 101,4, т е за месяц ушло ровно 7 кг. Вроде неплохо, я довольна.

Отличные результаты!

Сообщение от Kapibarka

ПОдскажите, как выходить из сг (один день)? Сначала пить воду начинать, а кушать когда?

Из суточного можно и никак не выходить, просто умеренное сбалансированное питание. А вообще сначала воду, а классический выход из СГ на белковых продуктах - кефир, рыбный бульон, если овощи, то варёные. И что-то в этом есть. Я помню, как плохо было мне на выходе из сухой пятидневки, когда я выходила по традиционной соково-сыроедной схеме. Видимо, и правда белок нужен. Но рыбный бульон я бы не смогла. Уху терпеть не могу с детства, для меня это гадость.

[Kapibarka]

Эх, видимо это было моей ошибкой, что не начала голод сегодня, а отложила на завтра из-за посиделок на дне рождения. Хожу и хомячу весь день, чувствую, что к вчерашнему килограмму еще добавится. Надо бы рот закрыть уже до завтра и под вечер кишечник очистить...

[Kapibarka]

Всем привет! Сегодня мой первый опыт голодания без воды. Пол дня уже позади, ощущения в целом такие же, как и при ВГ, только пить хочется, но пока вполне терпимо. Еще раз убеждаюсь, что все дело в голове, как настроить себя - так и будет.

Вес утром 102,8. И еще такой момент. В последний раз я пила вчера вечером. Это получается, что уже можно сегодня вечером попить или все же потерпеть до завтрашнего утра?

[Корюшка]

В последний раз я пила вчера вечером. Это получается, что уже можно сегодня вечером попить или все же потерпеть до завтрашнего утра?

Kapibarka, я обычно СГ заканчиваю утром, тогда реальный отвес в 2кг за 1 день получается (тем более у Вас накануне был небольшой жорик ). Пить ночью не хочется, а жирок в это время точно сходит.

[Kapibarka]

Корюшка, спасибо за совет, я так и сделала. Получилось 36 ч без еды и воды. Есть совсем не хотелось, хотелось пить. Отвес 1,7 кг. Сегодня будет второй голодный, но уже с водой. Интересно, организм отдаст еще хоть немного или насосется воды и прибавит))

[Kapibarka]

Первая половина дня прошла спокойно, а потом проснулся жор, терплю как могу. Вечером еще гости ожидаются на чай и праздничный торт, сегодня моему сыночку исполнилось 3 года. А я пью воду)))

[nata nata]

Kapibarka, вытерпеть тебе это время! После СГ очень хорошо попить водички, ты обновляешь жидкость во всех клетках организма